Spinaqi është një nga perimet më të fuqishme për shëndetin, i mbushur me vitamina, minerale dhe antioksidantë që ndikojnë pozitivisht në funksionimin e trupit. Ky super-ushqim është i njohur për vetitë e tij të jashtëzakonshme dhe shpesh rekomandohet nga mjekët dhe dietologët si pjesë e një diete të balancuar.
I pasur me hekur, spinaqi ndihmon në parandalimin e anemisë dhe rrit energjinë. Gjithashtu përmban vitaminë K, e cila është thelbësore për shëndetin e kockave, si dhe vitaminë A dhe vitaminë C, të cilat forcojnë sistemin imunitar dhe ndihmojnë në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme.
Një nga përfitimet kryesore të spinaqit është edhe përmbajtja e acidit folik, i rëndësishëm sidomos për gratë shtatzëna, pasi ndihmon në zhvillimin e duhur të fetusit.
Spinaqi ndihmon gjithashtu në:
Përmirësimin e shikimit
Uljen e tensionit të gjakut
Mbështetjen e sistemit tretës
Parandalimin e inflamacionit
Mund të konsumohet i freskët në sallata, i zier apo në smoothie, duke qenë një zgjedhje e shëndetshme në çdo formë.
Spinaqi nuk është vetëm një ushqim, por një investim i mirë për shëndetin afatg
