fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Kushtojini vetëm 10 minuta kohë këtij truku, do t’iu ndihmojë të largoni stresin nga vetja

nga Revista Kosovarja
4 javë më parë
në Kuize
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Nëse vuani nga stresi, ekziston një teknikë shumë e thjeshtë meditimi që do t’ju qetësojë. Ekspertët shëndetësorë sugjerojnë se qirinjtë e njohur si “Trakata Sadhana” shërbejnë si ilaç për të larguar mendimet negative. Një lloj ushtrim meditimi që quhet “vështrim ritual” ka të bëjë pikërisht me përqendrimin e shikimit tek flaka e një qiriu.

Kjo është një praktikë mjaft e njohur në Indi.Zgjidhni një qiri që digjet ngadalë dhe mundësisht pa aromë. Së pari ndizni një qiri dhe fikni dritat në dhomë në mënyrë që flaka e tij të jetë e vetmja pikë qendrore. Më pas vendoseni qiriun në një tavolinë dhe dhe uluni në dysheme në mënyrë që flaka të jetë në nivelin e syve.

Më tej, qëndroni afërsisht 60 centimetra larg qiriut dhe më pas merrni frymë thellë dhe relaksohuni. Përqendrohuni te flaka dhe largoni çdo mendim. Bëjeni këtë ushtrim për 10 minuta dhe përsëriteni disa ditë, gjendja juaj do të përmirësohet.

Sipas hulumtimeve të kryera, metoda “Trataka Sadhana” ka rezultuar efektive për lehtësimin e shpejtë të stresit. Koha ideale për të praktikuar këtë formë meditimi është gjatë natës.


Etiketa: truku

POSTIME TË NGJASHME

Kuize

Imazhi i parë që dalloni në foton e mëposhtme zbulon se çfarë ju ka mbajtur larg dashurisë së vërtetë

1 javë më parë
Kuize

Testi 30 sekondësh që tregon se sa e shëndetshme është zemra juaj

2 javë më parë
Kuize

A e gjeni dot macen e tretë në foto? Vetëm njerëzit me IQ të lartë e dinë zgjidhjen

3 javë më parë
Kuize

A mund ta lexoni tekstin nga fotografia? Testoni aftësitë tuaja të vëzhgimit

4 javë më parë
Kuize

Testi i personalitetit: Çfarë tregon për ju mënyra se si mbani celularin?

1 muaj më parë
Kuize

Gjeni dëshirën sekrete që fshihet aktualisht në zemrën tuaj

1 muaj më parë
Postimi tjetër

Ndërron jetë në moshën 84-vjeçare gazetari i njohur

Maestro zbulon qëllimin e “fshehtë”: Unë nuk jam me Oltën, dua vetëm një gjë

Ja pse duhet të ecni pasi të hani ushqim

TË FUNDIT

A lejohet përgatitja e ushqimit në Ramazan për ata që nuk agjërojnë?

23 minuta më parë

Agjërimi i Ramazanit është njëri nga adhurimet më thelbësore të Islamit mbi të cilin ndërtohet feja. I Dërguari ﷺ na...

3 shenjat e Horoskopit që mund t’ju tradhtojnë shumë lehtë

40 minuta më parë

Edhe nëse nuk kënaqen duke pasur vëmendjen dhe admirimin e vetëm një personi, apo sepse vazhdimisht kanë nevojë për aventura...

Artani e uron gruan për ditëlindje me fjalë të veçanta

53 minuta më parë

Sot, 23 mars  është ditë feste në familjen e aktorit dhe finalistit të BBVK, Artan Thaci. Bashkëshortja e tij, Natyra...

Ndërtimi i banesave për çiftet e reja kosovare, fillon këtë vit

1 orë më parë

Projekti për ndërtimin e banesave për çifte, i premtuar nga Qeveria e Kosovës, do të fillojë të zbatohet gjatë këtij...

Kiara në dush, Luizi e ngacmon

1 orë më parë

Çifti Kiara-Luiz gjatë kësaj jave si duket nominimi i moderatores e ka bërë më të afërt lidhen e tyre. Duke...

Keisi pas ndarjes me Kristin: Shyqyr që m’i “hapi Zoti sytë”

2 orë më parë

Lidhja Keisi-Kristi edhe pse ka mbaruar, akoma vazhdon të diskutohet në shtëpinë e Big Brother. Së fundmi teksa të gjithë...

MË TË LEXUARAT

Ndërron jetë veterani i UÇK-së

Artani eliminohet nga “Big Brother VIP Kosova”

Andi dhe Gresa ndërmarrin udhëtimin e parë si çift

Këta janë tre banorët e Big Brother VIP Albania që po e agjërojnë Ramazanin

Të ushqyerit e shëndetëshëm gjatë muajit të Ramazanit

Gruaja shqiptare humb jetën nga dhuna e vjehrrës dhe burrit të saj, serb

Blinken: Marrëveshja i hap rrugën njohjes së Kosovës nga 5 vendet e BE-së

Historia emocionuese e ushtarit britanik, Kevin Stacey: Jam gjallë falë helmetës

Zogaj: Historikisht shteti serb ka kryer vrasje për t’ua lënë fajin shqiptarëve

Kjo është data kur ndryshon ora

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist