Etiketë: Gjumi

Rregullimi i shtratit menjëherë pas zgjimit mund t’ju bëjë të lumtur, veçanërisht kur ktheheni tek ai në mbrëmje, por ka ...

Ky nuk ka qenë një vit shumë i mirë për gjumë. Me pandeminë e coronavirusit, ndërprerjet e shkollës dhe të ...

Rreth 40% e njerëzve veshin pizhame në shtrat dhe s’ka asgjë më të mirë sesa pizhamet gjatë dimrit. Por, ajo ...

Ky është realiteti, nëse keni qen në shtëpi atëherë keni nevojë të dini këtë. Pavarësisht qimeve, gjumit të parehatshëm dhe ...

Të rinjtë zakonisht flenë shumë vonë gjatë mbrëmjes dhe ngrohen herët në mëngjes për punë. Në shumicën e rasteve nuk ...

Ekziston ushqim që nuk duhet ta hamë në mbrëmje dhe sapo errësohet duhet ta shmangim pasi nuk na lejon të ...

Gjumi, ushtrimet dhe kontrolli i stresit janë faktorë të rëndësishëm për një sistem të fortë imunitar, thanë sot shkencëtarët turq, ...

A dëshironi të pushoni pas ngrënies? Pas një vakti të kënaqshëm, shumë prej nesh thjeshtë duam të shtrihemi dhe të ...

Çdo njeri shpenzon deri 1/3 e jetës së tij në gjumë. Gjumi është një nga treguesit jetësor për shëndetin e ...

Të sillni zemërimin në shtrat është një nga gjërat më të dëmshme që mund të bëni Kur jemi zgjuar, kemi ...

Njihet si një teknikë e mirë ushtarake e cila iu ndihmon të flini për dy minuta. Teknika është shpikur nga ...

Për personat që vuajnë nga tensioni i gjakut përdorimi i saj bëhet pak specifik dhe kërkon kujdes në përdorim. Hudhra ...

Ndodh që jeni gjumashë dhe të paaftë për t’u zgjuar herët. Në fakt nuk mund të themi që ka ndonjë ...

Njerëzit janë me të vërtetë të lumtur kur bëjnë shtatë orë e gjashtë minuta gjumë. Kështu është thënë në një ...

Sipas një studimi të King’s College në Londër, gjumi është një faktor rreziku për çrregullime të ndryshme, duke përfshirë obesitetin ...

Nëse pi një gotë qumësht dhe del për në punë e ke gabim. Qumështi ka vetinë të të vërë në ...

Vendosja e ngrohjes para gjumit mund ta bëjë më të vështirë gjumin gjatë dimrit, thonë ekspertët. Ndërsa mbrëmjet më të ...

Një njeri mesatarisht i ndryshon pizhamet e tij çdo 13 netë. Gratë zakonisht presin për 17 netë për të hedhur ...

Rekomandohet që një person të ketë 6-10 jastëkë për shtratin e tij për rehati, por një person mesatar zakonisht fle ...

Shpeshherë në mëngjes zgjohemi pa disponim dhe energji, sepse për shkak të punëve tuaja, ju keni prishur gjumin. Por, studime ...

Rezultatet e një studimi të kryer nga një qendër e trajtimeve seksuale, “Berman”, në Çikago, kanë nxjerrë si shkak kryesor ...