fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

6 arsyet pse nuk duhet të vendosni akull kur vriteni

nga Revista Kosovarja
5 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Harrojeni atë që keni ditur deri më tani. Një studim i ri ka treguar se akulli nuk është metoda më e mirë për trajtimin e lëndimeve. Akulli mund të lehtësojë dhimbjen, por kjo gjë zgjat vetëm 20-30 minuta dhe ka efekt negativ në shërim.

Shihni gjashtë arsyet pse nuk duhet të vendosni akull kur jeni të lënduar:

Edhe pse akulli ndihmon në trajtimin e dhimbjes menjëherë, ai nuk e eliminon plotësisht inflamacionin, i cili në rast të ndrydhjes është i dobishëm për të çuar përpara procesin e shërimit. Inflamacioni është procesi i parë normal që trupi fillon të riparojë indet e dëmtuara. Indet e dëmtuara nuk mund të riparohen pa inflamacion. Akulli kufizon rrjedhjen e gjakut dhe parandalon qelizat inflamatore të arrijnë në indin e dëmtuar. Enët e gjakut “mbyllen” për shumë orë pas aplikimit të akullit.

Akulli ngadalëson forcën, shpejtësinë dhe koordinimin e muskujve. Një studim në literaturën mjekësore gjeti 35 studime mbi efektet e ftohjes dhe shumica raportuan se kishte një rënie të forcës, shpejtësisë dhe shkathtësisë menjëherë pas ftohjes.

Akulli nuk lehtëson shtrirjen e qetë të fibrave të kolagjenit. Siç thotë fizioterapisti Manos Adramis, “Fijet e kolagjenit të tendinës kanë një formë të valëzuar dhe bëhen paralele me njëra -tjetrën duke depozituar një ngarkesë mbi to. Tendosja e tepërt shkakton lëndime të vogla në fijet e kolagjenit për shkak të dëmtimit të urave tërthore që i lidhin ato. Rezultati është inflamacioni dhe nëse ngarkesat rriten ndjeshëm, tendina mund të këputet. .

Shoqata Kombëtare e Trajnerëve Atletikë për menaxhimin e ndrydhjeve të kyçit të këmbës ka gjetur se ka pak ose aspak dëshmi të shërimit të akullit.

Ënjtja – një nënprodukt i procesit inflamator – duhet të zvogëlohet nga zona e dëmtuar. Në edemë, akulli nuk ndihmon në lëvizjen e lëngut nga zona ku grumbullohet. Kullimi limfatik është i nevojshëm për të larguar ënjtjen. Akulli ka treguar se nuk rrit kullimin limfatik.

Qelizat inflamatore lëshojnë një hormon të njohur si IGF -1 (Faktori i Rritjes së Insulinës – 1), i cili prodhohet kryesisht në mëlçi nga konvertimi i hormonit të rritjes njerëzore HGH (Hormoni i Rritjes Njerëzore). IGF-1 është treguar se përmirëson shërimin e muskujve pas lëndimit, aktivitetit të rëndë fizik ose frakturës. Përveç faktit se muskujt shërohen më shpejt kur nivelet e IGF-1 në gjak janë të larta, ato gjithashtu priren të jenë më të fortë dhe më të shëndetshëm se kurrë. Aplikimi i akullit pengon lirimin e IGF-1.


Etiketa: Akulli

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Ja si të krijoni vendin e punës më atraktiv

9 orë më parë
Per Jete

Asociacioni parashihet të ketë presidentin dhe kuvendin e vet

14 orë më parë
Per Jete

Sa keq ndikon pirja e duhanit nga prindërve tek fëmijët

16 orë më parë
Per Jete

Pirja e duhanit mund të shkaktojë shurdhimin

17 orë më parë
Per Jete

Mos vini kurrë akull në plagë të shkaktuar nga djegia

18 orë më parë
Per Jete

Bëni maskën për fytyrën në shtëpi me shegë

19 orë më parë
Postimi tjetër

Horoskopi ditor, e enjte, 1 shtator 2022

Çfarë do të thotë për lidhjen tuaj nëse partnerit ende i pëlqen ndonjë tjetër?

A e dini se çfarë është një “vagjinë që këndon?” Femrat me këto tipare të fytyrës e kanë, kurse është fatale për meshkujt!


TË FUNDIT

Pse mbajmë apo ruajmë fotografitë e ish-dashurisë

4 orë më parë

Studimi më i ri i bërë nga “Friends Reunited” ka treguar se 21.6% e njerëzve, pas ndarjes, ruajnë fotografitë e...

A ndiheni sikur po bini kur ju zë gjumi?

4 orë më parë

Ka disa teori rreth përpëlitjes në gjumë Një numër i pabesueshëm prej 70 për qind e njerëzve thonë se përjetuan...

Getinjo si ‘Spiderman’ hynë në shtëpinë e famshme

4 orë më parë

Ashtu siç u paralajmërua që në nisjen e spektaklit Prime të Big Brother VIP Kosova, ‘Spiderman’ tashmë është futur brenda...

Stresi i qan hallin shëndetësor por Kejsi ka nisur pushimet

4 orë më parë

Stresi i është rikthyer historisë së Kejsit sonte në Big Brother VIP Kosova. Ai insistoi në pajtimin me të, duke...

Horoskopi ditor, e martë 31 janar 2023

5 orë më parë

Dashi Yjet janë intriguese për dashurinë, nëse keni takuar së fundmi një person interesant, mos e lini të largohet. Në...

Stresi: Ish gruaja ime po vdes

5 orë më parë

Gjatë mbrëmjes së sotme të spektaklit Prime të Big Brother VIP Kosova, gjatë një debati mes Xhulit dhe Stresit, ky...

MË TË LEXUARAT

Fjolla Krasniqi feston ditëlindjen, ky është urimi i bukur që i bënë bashkëshorti

​Vdes Merita Mehmetaj, bashkëshortja e heroit Adrian Krasniqi

Publikohen pamjet kur vjehrra e kërcënon Shakirën

Arbnora Ademaj sot feston ditëlindjen, ja sa vite mbush ylli televiziv

A e dini pse danezët janë më të lumturit në botë?

Gresa me fat, zgjedh kutinë që e rikthen atë në shtëpi

A duhet t’i çojmë fëmijët në pishina dimërore?

‘Kaluam 8 vite me vështirësi’, bashkëshortja e Maestros tregon historinë e tyre të dashurisë

UB shqiptare-gjermane ndihmon familjet e dëmtuara nga vërshimet në komunën e Mitrovicës

Shota: “Më shpejt e ka zënë Atdheu Xhulin se unë parkingun para banesës”

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist