fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

A duhet të hani ushqime tradicionale për një trup në formë

nga Revista Kosovarja
1 muaj më parë
në Shendetesi
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Ushqimi mund t’ju çojë në një kohë, vend dhe në një kulturë tjetër, prandaj gatimet tradicionale janë një mënyrë që lidh njerëzit me njëri-tjetrin.

Të gjithë kemi përjetuar momente kur kemi nuhatur apo ngrënë diçka që na ka kujtuar fëmijërinë, ose kemi rikrijuar një gatim që kemi provuar nga një vend të cilin kemi vizituar.

Edhe pse një regjim ushqimor i shëndetshëm përfshin edhe gatimet tradicionale, ky mesazh nuk është i dukshëm dhe shpesh nuk përcillet siç duhet.

Mesazhi kryesor i specialistëve është se çdo grup ushqimor ofron vitamina dhe minerale thelbësore të nevojshme për të mbështetur një shëndet të mirë.

Dhe në gatimet tradicionale, në një pjatë të vetme grupet e ushqimit kombinohen më së miri.

Ndërsa mungesa e përfaqësimit kulturor ose ilustrimeve të ndryshme etnike dërgon një mesazh të pashprehur se ushqimet vendase mund të jenë të pashëndetshme.

Ushqimi i shëndetshëm është më shumë nga ajo që shihni në faqet e internetit.

AgroWeb.org ju njeh me disa shembuj :

Është e vërtetë se kinoa është një burim i shkëlqyer i proteinave dhe fibrave, por ashtu janë edhe orizi dhe fasulet.

Salmoni është i pasur me acide yndyrore omega-3, por po ashtu janë edhe peshq të tjerë si sardelet.

Nëse kinoa dhe salmoni nuk janë të disponueshëm në vendin ku jetoni, kjo nuk do të thotë që regjimi juaj ushqimor është i varfër.

Ushqimi i shëndetshëm ndryshon nga vendi në vend, bazuar në aksesin dhe kultura në të ngrënë.

Si ndikon kultura në ushqimin që konsumoni?
Kultura, praktikat fetare, këndvështrimi juaj për mirëqenien dhe për kujdesin shëndetësor, luajnë një rol të rëndësishëm në mënyrën e të ushyerit.

Hulumtimet sugjerojnë se edhe mendimet tuaja rreth ushqimeve të caktuara dhe gatishmëria për të provuar ushqime të reja, ndikohen kryesisht nga prejardhja juaj kulturore.

Për më tepër, klasifikimi i asaj që konsiderohet si ushqim dhe çfarë jo, është gjithashtu i lidhur me kulturën tuaj.

Prandaj, ushqimi i shëndetshëm duhet të interpretohet dhe kuptohet brenda kontekstit të kulturës.

Ushqimet që rriten në vendin ku jetoni dhe gatimet tradicionale, përmbushin role jetike për shëndetin e komuniteteve dhe individëve brenda tyre.

Kuptimi i dallimeve kulturore rreth ushqimit është i rëndësishëm për një ushqyerje të shëndetshme dhe rezultate të kënaqshme shëndetësore.


Etiketa: TrupUshqime tradicionaleForme

POSTIME TË NGJASHME

Shendetesi

Fryrja e barkut – Mënyra të thjeshta dhe natyrale për të hequr qafe ujin e tepërt

8 orë më parë
Shendetesi

Ja si të mbroheni prej alergjisë nga dielli

8 orë më parë
Shendetesi

Sa herë në ditë është normale të shkosh në tualet?

9 orë më parë
Shendetesi

Si ia doli Halle Berry të menaxhojë diabetin dhe të shmangte sheqerin nga dieta e saj

11 orë më parë
Shendetesi

Kajsitë janë shpëtim për mëlçinë, zorrët dhe kolesterolin e lartë

12 orë më parë
Shendetesi

Pse nuk duhet të pini ujë pas ushqimeve pikante

13 orë më parë
Postimi tjetër

Dafina i bënë suprizën e ditëlindjes muaj më parë të dashurit

Pse të gjitha femrat shkojnë tek salloni i bukurisë “Shirela Beauty” në Zvicër?

Dua Lipa pjesë e listës së artistëve më të pasur nën 30-vjeç në Mbretërinë e Bashkuar

TË FUNDIT

Arsyet e vërteta të largimet të meshkujve nga partneret

3 orë më parë

Kur një mashkull vendos të largohet, gjithçka që duhet të bëni është t’i uroni atij një udhëtim të lumtur. Arsyeja...

Si ta falënderoni dikë për kohën e dhënë?

3 orë më parë

Dinamika e jetës sot i ka përfshirë të gjithë, prandaj nëse dikush ndan kohë për ju për ndonjë çështje, duhet...

“Puthja singaporiane”: Një praktikë e re seksuale që shumica nuk e dinë

3 orë më parë

Ju dhe partneri juaj do të kënaqeni me një kthesë të vogël në shtrat Me mediat sociale dhe internetin, ndonjëherë...

Horoskopi ditor, e diele 26 qershor 2022

4 orë më parë

Kjo ditë patronizon njerëz të vendosur dhe të motivuar. Horoskopi premton fat të mirë në çështjet financiare: fitimi i fituar...

Beniada Nishani nuk lë vend për imagjinatë derisa pozon nudo në gjelbërim

4 orë më parë

Modelja shqiptare, Beniada Nishani pas pjesëmarrjes në “BBV” mbetët njëri ndër emrat më të komentuar. Postime e intervista të shumta...

Rita Ora merr vëmendje me paraqitjen në Madrid e veshur në fustan mëndafshi dhe pa sytjena

4 orë më parë

Rita Ora shfaqi fizikun e saj tërheqëse dhe stilin me shije teksa doli për një akullore me motrën e saj...

MË TË LEXUARAT

Dalin 100 eurot për 46 mijë studentë

Publikohet rregullimi i çmimit të naftës, kaq centë do të fitojnë naftarët

Vajzat lezbike zbulojnë se mamatë e tyre kanë shkuar me të njëjtin burrë: Jemi motra?!

Blerim Destani po martohet dhe po bënë dasmë të madhe shqiptare?

Afrona Dika bie pre e sulmit kibernetik

Momenti kur Ledrit i rrëzohet torta e ditëlindjes në festën e Sarës

Hëna e re e qershorit 2022 do të ndikojë më së paku këto shenja të zodiakut

Katër ushqime që është mirë të mos i vendosni në frigorifer

Sa bukur rregullohet në dasmë Shyhretja

Çfarë e bën një grua të paharrueshme në shtrat, sipas burrave?

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist