fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Disa arsye përse duhet të hani vezë më shpesh

nga Revista Kosovarja
4 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një cilësie të lartë.

Sipas të dhënave të AgroWeb.org kjo do të thotë se vezët ofrojnë të gjithë amino acidet që duhet të merrni nga ushqimet, madje po aq sa mishi.

Proteina konsiderohet si një nga ushqyesit më përmbushës për shëndetin e njeriut.Gjysma e sasisë së proteinës gjendet tek e verdha e vezës.

Vezët frenojnë urinë

Një mëngjes i pasur me vezë e mban nën fre urinë për më gjatë në krahasim me ushqimet e tjera me bazë drithi.

Disa studime thonë se njerëzit që hanë vezë në mëngjes ndihen më të ngopur dhe hanë më pak në drekë.

Vezët mbrojnë shëndetin e syve

Vezët janë të pasura me luteinë, një pigment që është kryesisht i përqendruar edhe tek retina e syrit.

Luteina i mbron sytë nga dëmtime të ndryshme si pasojë e plakjes por edhe nga dëmet e dritës blu që emetohet nga celularët, tabletët dhe laptopët.

Ky lloj ndriçimi besohet të jetë kontribues në shfaqjen e kancerit, mbipeshës dhe sëmundjes së syve.

Vezët nuk bllokojnë enët e gjakut

Për vite me rradhë, vezët kanë qenë në ‘bankën e të akuzuarve’ për ‘krime’ të paqëna ndaj shëndetit.

Shakatë mënjanë, vezët besoheshin të rrisnin nivelin e kolesterolit dhe bashkë me të, rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Tani, shkencëtarët besojnë se vezët nuk janë të rrezikshme për enët e gjakut dhe nuk i bllokojnë ato.

Vezët për masën muskulare

Njeriu nis të humbë masë muskulare që pas moshës 30 vjecare.

Masa muskulare nis të bjerë me 5 përqind për çdo dhjetë vjet.

Humbja e saj e bën njeriun të ndihet i plogësht dhe rrit shanset e frakturave.

Aktiviteti fizik, veçanërisht ai i fokusuar tek forca dhe qëndresa ju ndihmojnë të ruani masën muskulare.

Vezët dhe proteina që ato ofrojnë ushqejnë muskujt pas stërvitjes dhe i mbrojnë ato.


Etiketa: Veza

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Trendi ‘pa pantallona’ që mund t’ju rrijë shumë mirë këtë shtator

3 orë më parë
Per Jete

Tetë shprehi të mëngjesit që po e dëmtojnë trupin tuaj

5 orë më parë
Per Jete

Mos e hidhni lëvoren e mollës, mund ta përdorni në shtëpi

5 orë më parë
Per Jete

5 gjërat që gratë vërejnë për burrat në takimin e parë

5 orë më parë
Per Jete

Cilat janë përfitimet apo rreziqet nëse qëndroni miq me ish-in tuaj?

7 orë më parë
Per Jete

Këto janë karbohidratet që nuk duhet të mungojnë në dietën tuaj

1 ditë më parë
Postimi tjetër

Ecja e ngadaltë – shenjë e plakjes së shpejtë

Vranët, shi e shkarkime rrufesh

Serbët në veri vazhdojnë protestat

TË FUNDIT

Ndryshim i përkohshëm i qarkullimit të autobusëve, Trafiku Urban jep detaje

2 minuta më parë

Trafiku Urban ka njoftuar se të premtën do të ketë disa ndryshime të përkohëshme të autobusëve urban në linjat 1A,...

“Tani nuk e kam më”, Dea Mishel sot u zgjua duke qarë

16 minuta më parë

Dita e djeshme ka qënë mjaft e vecantë për Dea Mishel, e cila ka festuar ditën e saj të lindjes,...

Nga një muaj paraburgim tre serbëve të arrestuar për krime lufte

48 minuta më parë

Ka përfunduar seanca ndaj tre serbëve të arrestuar ditën e djeshme si të dyshuar për krime lufte. Gjykatësi ua ka...

Mërgimtari bën tatuazh vargjet e këngës së famshme “Mora fjalë”, reagon e emocionuar Shkurte Fejza

1 orë më parë

Mërgimtari kosovar që jeton në Gjermani, Mendim Osmanaj ka treguar atdhedashurinë në një formë tjetër. Mërgimtari nga Gurrakoci i Istogut...

Kodi Civil/ Rrahmani i reagon Konjufcës: Jo pesë, janë 29 deputetë kundër këtij projektligji

1 orë më parë

Deputeti i Lëvizjes Vetëvendosje, Eman Rrahmani, është një ndër deputetët e Kuvendit që janë kundër Projektligjit të Kodit Civil. Ai...

Rama: Pavarësia e Kosovës është aprovuar nga Gjykata Ndërkombëtare e Drejtësisë

2 orë më parë

Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama drejtoi dje në selinë e OKB në Nju-Jork, Debatin e Hapur të Nivelit të lartë,...

MË TË LEXUARAT

A e dini pse hapja e gojës është ngjitëse

Zyrtarisht Xhuli konkurrente në “Dancing with the stars”

I erdhi fundi edhe kësaj jave me astrologun Paolo Fox

Sveçla: Nëse Vuçiq futet pa leje në Kosovë, do të arrestohet

Rita Ora merr vëmendje me një tjetër veshje unike rrugëve të New Yorkut

Shenjat e horoskopit që kanë ditën më të mirë sot janë këto

Plagosja e dy vëllezërve në Rahovec, njëri në gjendje të rëndë

Agimi i grupit ‘Fisnikët’ vjen me tri fotografi të papara nga vitet e fëmijërisë ë të rinisë së tij

Selena Gomez pendohet për dokumentarin e saj: Nuk do ta shoh më kurrë

Kim Kardashian mahnit me dukjen elegante në fustanin rozë gjatë eventit në New York

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist