fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

E dini pse duhet të konsumoni kërpudha

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Shendetesi
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Edhe pse disa i konsiderojnë kërpudhat si perime, ato janë një mbretëri e veçantë e organizmave të gjallë.

Disa janë helmuese dhe disa janë jashtëzakonisht të shëndetshme. Pse kërpudhat janë kaq të shëndetshme dhe pse duhet t’i hani ato më shpesh?

Karakteristikat ushqyese të kërpudhave

Kërpudhat përmbajnë shumë pak kolesterol dhe praktikisht nuk kanë yndyrë ose natrium në përbërjen e tyre. Ato përmbajnë kompleks vitaminë D dhe kështu çlirojnë energji nga yndyrat, proteinat dhe karbohidratet në ushqim.

Disa lloje kërpudhash forcojnë sistemin imunitar dhe janë të mira në luftimin e kancerit. Acidi linoleik në kërpudha luan një rol në parandalimin e kancerit të gjirit dhe prostatës.

Diabetikët mund të konsumojnë edhe kërpudha sepse nuk përmbajnë yndyrë dhe inkurajojnë funksionimin normal të mëlçisë, pankreasit dhe gjëndrave endokrine. Ato përmbajnë insulinë natyrale dhe enzima që ndihmojnë në uljen e sheqerit në gjak.

Është jashtëzakonisht e rëndësishme për vegjetarianët që të konsumojnë shpesh kërpudhat, sepse ato janë burimi më i madh i përbërësve të nevojshëm që nuk gjenden në fruta dhe perime.

Efekte anësore

Megjithatë, duhet pasur kujdes me konsumimin e kërpudhave, sepse një sasi e tepërt mund të shkaktojë të përziera, marramendje ose ngërçe të forta në stomak tek njerëzit e ndjeshëm.

Sigurisht, kërpudhat duhet të blihen gjithmonë nga furnizues të besueshëm. Gjithashtu, nëse nuk jeni të sigurt nëse disa kërpudha janë të ngrënshme, më mirë mos i prekni kur i shihni diku në natyrë.


Etiketa: Kerpudha

POSTIME TË NGJASHME

Shendetesi

Profesionet më të mira për shëndetin

5 orë më parë
Shendetesi

Sa e rëndësishme është të hani ngadalë?

20 orë më parë
Shendetesi

Cistat e gjirit, mos i neglizhoni këto shenja

22 orë më parë
Shendetesi

Sekreti i jetëgjatësisë “fshihet” në një frut

23 orë më parë
Shendetesi

Si të mbroheni prej alergjisë nga dielli

1 ditë më parë
Shendetesi

Tri rregullat e arta për rënien në peshë

2 ditë më parë
Postimi tjetër

Capital T: Jetojmë mes njerëzve të rrezikshëm me fytyra miqësore

Gërvalla: Shteti mund të jetë i suksesshëm pa qenë anëtar i OKB’së

Shenjat që tregojnë se keni dëmtuar dëgjimin duke përdorur kufjet

TË FUNDIT

Trixa merr super lajmin pa u munduar fare

26 minuta më parë

Këngëtarja Beatrix Ramosaj ka marrë një lajm të shkëlqyeshëm nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës. Ajo është e lumtur sepse...

Sonte protestë në Deçan për Donjeta Pajazitajn

32 minuta më parë

Shoqëria civile sonte në Deçan do të mbajë një protestë simbolike në lidhje me, siç është thënë, zbardhjen e rastit...

Imazhi i parë që shihni tregon elementin që ju pengon të gjeni dashurinë e vërtetë

41 minuta më parë

Historitë e dashurisë nuk janë gjithmonë aq të bukura siç përshkruhen në filmat me fund të lumtur. Shpeshherë duhet të...

“S’do të jem kryeministër i Serbisë”, Daçiq hedh poshtë raportimet

43 minuta më parë

Kreu i Partisë Socialiste të Serbisë njëherësh ministër i Punëve të Jashtme, Ivica Daçiq ka thënë sot se është i...

Ronaldo i hidhet në shtrat Jorit: O zot sa e bukur që je…

57 minuta më parë

Ata po shijojnë ende jehonën që morën nga BBV dhe tashmë janë pjesë e një tjetër programi televiziv. Po flasim...

Sipas Vera Orës, një martesë të shëndoshë e mbajnë këto 2 rregulla të arta

1 orë më parë

Edhe pse është mamaja e një prej artisteve më të suksesshme sot për sot në botë, Vera Ora nuk ka...

MË TË LEXUARAT

Memli Krasniqi fton Albin Kurtin të shkojnë bashkë në Veri

Pushimet verore, ku janë çmimet më të ulëta e ku më shtrenjtë

Flet zëdhënësi i NATO-s gjatë luftës në Kosovë: Serbia të heqë ushtrinë nga kufiri

Dhuna në veri, Kurti zbulon detaje për huliganët serb

Don Xhon thumbon kolegët: Jepni zor…

Çfarë po “zihet” mes Romes dhe Ledrit?

Beyonce mbetet pa mbështetjen e nënës në turneun e saj

Ky qytet ka vendosur ti ndalojë fëmijët të përdorin celularin deri në shkollën e mesme

Sulmoi familjen në gjendje të dehur, arrestohet “Baba Sheh” në Gjakovë

Tri gjërat që asnjëherë nuk duhet t’ia kërkoni burrit

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist