fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ja çka duhet të hani për ngritjen e humorit

nga Revista Kosovarja
2 javë më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Ushqimi luan një rol të rëndësishëm në shëndet, por edhe në ngritjen e humorit.

Sipas dietologëve rekomandohet çokollata e zezë, sepse është e pasur me triptofan që përdoret nga truri ynë për të prodhuar serotonin, një neurotransmetues.

Serotonina është një hormon kyç që ndihmon në stabilizimin e humorit tonë.

Rekomandohet edhe piperi i kuq, i cili është i mbushur me vitaminë A, dhe B6, që është një lëndë ushqyese thelbësore për zhvillimin dhe funksionimin e trurit, gjithashtu i ndihmon trupit të bëjë hormonet serotonin dhe norepinefrinë që ndikojnë në humor.

Sipas dietologëve, edhe arrat janë burimet më të pasura të shumë vitaminave, mineraleve, magnezit dhe gjithashtu kanë veti antioksiduese.

Ato janë po aq të rëndësishme për të mbajtur humorin tonë të rritur. Nivelet e ulëta të magnezit mund të shtojnë rrezikun e depresionit.


Etiketa: Lumturia

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Pse njerëzit bien në dashuri?

10 orë më parë
Per Jete

Mënyra të vogla për të tërhequr vëmendjen e çdo çuni që keni fiksim

10 orë më parë
Per Jete

Kjo nuancë e buzëve është trend i këtij sezoni

17 orë më parë
Per Jete

Pse zbutësi është i rëndësishëm për flokët?

19 orë më parë
Per Jete

Si të rikuperoni kohën kur dita ikën shumë shpejt?

23 orë më parë
Per Jete

5 vendet ku nuk duhet ta lini asnjëherë telefonin

2 ditë më parë
Postimi tjetër

Gjon Karrica flet për gazetën zvicerane ’20 Minuten’: Në Kosovë, njerëzit flasin hapur për seksualitetin e tyre

Kaq shumë ndryshoj mes vitesh Jonida Maliqi

Marina Vjollca ka bërë ndryshim drastik me stilin e ri të flokëve!

TË FUNDIT

Horoskopi ditor, e dielë 1 tetor 2023

7 orë më parë

Dashi Dita e sotme do jete paksa e ndërlikuar për çiftet. Nuk iu pëlqen aspak kur partneri iu jep urdhra...

Burrat apo gratë, cilët thonë të parët ‘Të dua’?

8 orë më parë

Të thuash “të dua” për herë të parë është një emocion i madh, por edhe siklet, sepse guximi për të...

Meda shumë i dhënë pas nënës, ja çfarë bënë

8 orë më parë

Këngëtari Meda, është një nga emrat e njohur të botës së muzikës. Nuk është aktiv si dikur, por ka një...

Osmani: Policia së pari, nëse na sulmon Serbia hynë KFOR-i

8 orë më parë

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, ka dhënë një intervistë për Channel 4 Neës, ku ka thënë se Policia e Kosovës...

Ish-zëdhënësi i NATO’s: Veriu i përket Kosovës, KFOR’i nuk duhet ta marrë kontrollin

8 orë më parë

Zëdhënësi i NATO-s gjatë kohës së luftës në Kosovë, Jamie Shea, është intervistuar këtë të shtunë nga Euronews Albania në...

Nga nesër ulen tarifat e roamingut për shërbimet e internetit me vendet e BE-së

8 orë më parë

Telekomi i Kosovës ka njoftuar se nga nesër do të ulën tarifat e roamingut për shërbimet e internetit me vendet...

MË TË LEXUARAT

Einxhel Shkira bëri një urim shumë të veçantë për Sarah Berishën

Kurti u shkon për vizitë familjes së policit të vrarë

Dëshmitari i 27-të fillon të dëshmojë në Speciale

Vuçiq fajëson Kurtin për situatën në veri: Serbët e Kosovës u rebeluan kundër terrorit të tij

Granit Xhaka feston ditëlindjen

Motra e të akuzuarit për terrorizëm shihet me lot në gjykatë

Fiona Gllavica bëhet nënë për herë të dytë

Kurti: Rrugën që e ndriti Afrim Bunjaku do ta vazhdojmë pa kompromis

E do akoma Don Xhonin? Ja si përgjigjet modelja ruse

Flet drejtori i Kirurgjisë Torakale për gjendjen e policit të plagosur: I është hequr predha, ka gjendje stabile

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist