Shumë gra e përjetojnë ciklin menstrual më të vështirë gjatë natës, duke hasur në dhimbje më të theksuara, gjakderdhje më të bollshme dhe vështirësi për të fjetur.
Një nga arsyet kryesore është ndryshimi i pozicionit të trupit – qëndrimi shtrirë mund të ndikojë në mënyrën si qarkullon gjaku, duke rritur ndjeshmërinë ndaj dhimbjes dhe duke e bërë rrjedhjen më të pakontrolluar. Përveç kësaj, gjatë natës nivelet e melatoninës dhe hormoneve të tjera ndikojnë në përkeqësimin e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes.
Stresi, lodhja dhe ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë ciklit mund të ndikojnë gjithashtu në cilësinë e gjumit dhe përkeqësimin e simptomave gjatë natës.
Për të lehtësuar shqetësimet, rekomandohet përdorimi i mbrojtjes së përshtatshme, konsumimi i ushqimeve të lehta para gjumit dhe përdorimi i kompresave të ngrohta për dhimbjet.
