fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ja pse nuk duhet të hani hudhër para gjumit

nga Revista Kosovarja
4 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Për hudhrën rekomandohet të jetë ushqim që nuk duhet të mungoj në ditë. Dobitë shëndetësore janë të panumërta, hudhra është efikase në trajtimin e sëmundjeve si ateroskleroza, ishemia, problemet me imunitetin, artritin dhe problemeve me shikimin,kundër virozave dhe inflamacionit, por tek gjumi ajo nuk ka asnjë ndikim në cilësinë e tij.

Ne do ju sjellim disa arsyje përse hudhra nuk rekomandohet të konsumohet para gjumit:Hudhra irriton stomakunHudhra e stimulon të gjithë sistemin tretës, ndaj sasitë e mëdha të hudhrës të ngrëna në mbrëmje, intensifikojnë sekretimin e lëngjeve gastrike dhe të pështymës.

Një gjë e tillë do t’ju lërë pa gjumë. Sekreti i përvetësimit të vlerave të hudhrës është ta konsumoni atë në mëngjes ose në drekë.Hudhra e mirë për rrugët e frymëmarrjesHudhra hap rrugët e frymëmarrjes dhe përthan sekrecionet. Por kjo nuk do të thotë që hudhrën duhet ta hani përpara gjumit.

Mjafton që atë ta konsumoni gjatë ditës rregullisht, pra në mëngjes ose rreth drekës.Hudhra ndihmon sistemin imunitar dhe atë kardiovaskular të funksionojnë në mënyrë maksimale. Sa i përket gjumit ju rekomandojmë një sërë ushqimesh siç janë: spinaqi, arrat, brokoli, kungulli, avokado, banania.

Njerëzit që kanë probleme me gjumin duhet të shmangin ushqimet e përpunuara. Ushqimet me sheqer, karbohidrate, yndyrë kanë një ndikim të fortë në procesin përgjumës të trupit.


Etiketa: hudhra

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Kjo nuancë e buzëve është trend i këtij sezoni

12 minuta më parë
Per Jete

Pse zbutësi është i rëndësishëm për flokët?

2 orë më parë
Per Jete

Si të rikuperoni kohën kur dita ikën shumë shpejt?

6 orë më parë
Per Jete

5 vendet ku nuk duhet ta lini asnjëherë telefonin

23 orë më parë
Per Jete

Pse nuk duhet vendosur asnjëherë akull aty ku jeni lënduar

1 ditë më parë
Per Jete

Kur duhet pirë qumështi, në mëngjes apo në mbrëmje?

1 ditë më parë
Postimi tjetër

Nëse partneri juaj bën këto 8 veprime, thjesht braktiseni

Një fetë bukë në mëngjes ndihmon në humbjen e peshës

Moti sot me diell e vranësira, her her edhe reshje shiu

TË FUNDIT

Për Remzije Osmanin sot është dita më e lumtur, ka arsyeje për të festuar

10 minuta më parë

Remzije Osmani përmes Instagramit njoftoi ndjekësit , se djali i saj i vetëm, Hamëza, feston sot ditëlindjen. Prandaj, këngëtarja u...

Kjo nuancë e buzëve është trend i këtij sezoni

12 minuta më parë

Nëse ka një nuancë buzëkuqi që arrin të rrisë pothuajse në mënyrë magjike vetëbesimin e çdo femre në një çast,...

Erida puth në buzë Harisin, Amadea del nga vetja pas këtij veprimi

50 minuta më parë

Erida dhe Harisi kanë shkëmbyer një puthje në buzë falë një loje pikante që është realizuar në vilën e dashurisë....

Hikmete Ahmetaj zbulon të vërtetat e karrierës dhe jetës, flet edhe për Bleron

56 minuta më parë

Hikmete Ahmetaj është zëri i njohur i muzikës, këngëtarja që emocionon, por edhe e ndezë atmosferën. Live-i është specialiteti i...

Arbana Osmani mund t’i bindë të gjithë, përveç këtij personi

56 minuta më parë

Arbana ka aftësi shumë të mira bindëse e këtë e kemi parë edhe në spektaklet që ajo ka drejtuar, por...

Borelli i bën thirrje Serbisë ta tërheqë ushtrinë nga kufiri me Kosovën

1 orë më parë

Përfaqësuesi i lartë i Bashkimit Evropian (BE) për Politikë të Jashtme dhe Siguri, Josep Borrell, i bëri thirrje Serbisë të...

MË TË LEXUARAT

Të shtëna armësh në Novi Pazar të Serbisë, dy të plagosur – detajet dhe pamjet nga vendi i ngjarjes

“Po e shohim vetëm majen e Ajsbergut” – Qalaj: E pamundur që në sulmin në veri të mos jetë i përzier Radojiçiq

Zbulohet kush qëndron pas vendosjes së tritolit në lokalin e Noizyt

2 sulmues të vrarë në Veri

Udhëtarët serbë kundërshtojnë aterimin në Prishtinë të aeroplanit që s’mundi të ulej në Beograd

Shteti serb dënon me para qytetarët që nuk e respektojnë ditën e zisë për terroristët e vdekur

Horoskopi javor nga 25 shtator – 1 tetor 2023

Situatë serioze në kufirin Kosovë -Serbi, çfarë armatimi ka sjellë aty Serbia sipas SHBA’së

Miqtë e presin me dajak dhëndrin në aeroport, posa zbret e rrahin

Rama tha se KFOR duhet ta marrë nën kontroll Veriun, vjen përgjigja e Kurtit

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist