Jemi zyrtarisht në sezonin e gështenjave, e dinit sa të mira janë ato për shëndetin tonë?

Temperaturat janë kanë rënë dhe rrugët e shesheve tona janë mbushur me shitës lokal që na sjellin gështenja të freskëta e të pjekura.

Shumë nga ne nuk ikin në shtëpi pa blerë një fishek, andaj sot sjellim edhe përfitimet shëndetësore të gështenjave.

Këtu janë 8 përfitimet intriguese shëndetësore të gështenjave:

• Janë të mbushura me lëndë ushqyese,
• Janë burim i shkëlqyer i antioksidantëve,
• Ndihmojnë në shëndetin e zemrës,
• Kanë shumë fibra në përmabjtje,
• Përmisojnë nivelin e sheqerit në gjak,
• Ndihmojnë në humbjen e peshës,
• Ulin inflamacionin,
• Kanë veti potenciale anti-tumorale.