fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Kaq ujë duhet të pini nëse dëshironi të dobësoheni

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Uji ndihmon të përshpejtojmë metabolizmin kur dëshirojmë të humbim kilogramë.

Për ta shpejtuar metabolizmin duhet të pini rreth 2.5 litra ujë gjatë një dite.

Hulumtimet kanë treguar që nëse rritni konsumimin e ujit për 1.5 litra në bazë ditore gjatë vitit do të shpenzoni 17.400 kalori më shumë ose nëse e shndërrojmë në kilogramë, rreth 2.25 kg.

Nëse dëshironi të përshpejtoni metabolizmin përmes ujit, uji që pini le të jetë i ftohët.

Sa ujë duhet të pini gjatë kohës së ushtrimeve?

Verës ose gjatë kohës së ushtrimeve nënkuptohet që do të pini më shumë ujë.

Rreth dy orë para ushtrimeve pini 2-3 gota ujë dhe kështu do të jeni të sigurt që nuk do të dehidroni gjatë kohës së treningut.

Jashtë kohës së ushtrimeve duhet të pini një gotë ujë çdo 15 minuta, dhe pas ushtrimeve edhe 2 ose 3 gota.


Etiketa: uje

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Si të mbani në kontroll aciditetin e stomakut gjatë agjërimit

3 orë më parë
Per Jete

Bëni vetë freskuesin e ajrit: Pa asnjë kimikat dhe pa shpenzuar shuma të madhe parash

6 orë më parë
Per Jete

Pesë mënyra të shkëlqyera për ta përdorur acetonin në shtëpi

9 orë më parë
Per Jete

Katër këshilla për mirëmbajtjen e atleteve të bardha: Pas çdo pastrimi do të duken si të reja

11 orë më parë
Per Jete

Gërhitja është shumë më e rrezikshme nga sa mendoni

13 orë më parë
Per Jete

Që ta ndihmoni veten gjatë muajit të Ramazanit, duhet të shmangni disa ushqime

20 orë më parë
Postimi tjetër

Egzona uron vjehrrën me fjalët më të mira

Bëri gjestin jo të duhur, Teatri i Operas dhe Baletit i jep 'ndëshkim' Maestros

Nita shpallet fituese e sfidës në "Big Brother", theu rekord botëror

TË FUNDIT

Lorik Selmani ndanë me publikun “Kujtimet”

10 minuta më parë

Këngëtari i mirënjohur i muzikës live, Lorik Selmani, vjen me një tjetër projekt muzikor. Kënga e re e këngëtarit, që...

Për çka e kritikon Xhuli veten?

30 minuta më parë

Juliana Nura ka treguar arsyet pse e kritikon veten. Në 25 pyetje me emisionin Prive, ish-finalistja e edicionit të parë...

Thuhet se kanë nisur lidhje dashurie, por Selena dhe Zayn njihen prej vitesh

44 minuta më parë

Romanca e re e Selena Gomez dhe Zayn Malik mund të ketë nisur dy vite më parë. Këngëtarja e ka...

Ftesë për pjesëmarrje në manifestimin përkujtimor “Eksodi Bllaca 99”

48 minuta më parë

Me 10 prill në Han të Eelezit duke filluar në orën 10:00, do të organizohet manifestimi përkujtimor “Eksodi Bllaca 99”....

Luizi ndjek shembullin e Xhulit, bën plane në lavanderi

55 minuta më parë

Luizi ka “vënë në lojë” Oltën, Dean dhe Qetsorin. Ai është shtirur sikur po përgatit plane me disa prej banoreve....

Ish-banorja e “Big Brother VIP Kosova” në njohje me vëllain e Andit?

60 minuta më parë

Dyshimet janë shtuar pas një dalje në darkë së bashku. Andi dhe Gresa, Ana dhe Ardi, kanë kaluar një natë...

MË TË LEXUARAT

Selena kërkon të ndalet urrejtja ndaj Hailey Bieber pasi ajo është kërcënuar me jetë

Sa është sasia ideale e kafes që duhet të pini gjatë një dite

Në burgun më të madh të Maqedonisë së Veriut zbulohet një tunel që po përgatitej për arratisje

Si ndikon ndryshimi i orës, në shëndetin, trupin dhe mendjen?

Ndërtimi i banesave për çiftet e reja kosovare, fillon këtë vit

A është Luizi ai që po e mban “me zor ” Kiarën?

Ramiz Kelmendi del në vendngjarje, sheh nga afër djegien e ELKOS Center në Pejë

Këto medikamente shtojnë rrezikun e kancerit të gjirit

Lyrical Son, Mozzik e Don Xhon më dy prill pjesë e marshimit në mbështetje të ish-krerëve të UÇK- së

Nga seksi te larja e dhëmbëve, çfarë duhet të dini për agjërimin gjatë Ramazanit

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist