fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Kaq ujë duhet të pini nëse dëshironi të dobësoheni

nga Revista Kosovarja
10 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Uji ndihmon të përshpejtojmë metabolizmin kur dëshirojmë të humbim kilogramë.

Për ta shpejtuar metabolizmin duhet të pini rreth 2.5 litra ujë gjatë një dite.

Hulumtimet kanë treguar që nëse rritni konsumimin e ujit për 1.5 litra në bazë ditore gjatë vitit do të shpenzoni 17.400 kalori më shumë ose nëse e shndërrojmë në kilogramë, rreth 2.25 kg.

Nëse dëshironi të përshpejtoni metabolizmin përmes ujit, uji që pini le të jetë i ftohët.

Sa ujë duhet të pini gjatë kohës së ushtrimeve?

Verës ose gjatë kohës së ushtrimeve nënkuptohet që do të pini më shumë ujë.

Rreth dy orë para ushtrimeve pini 2-3 gota ujë dhe kështu do të jeni të sigurt që nuk do të dehidroni gjatë kohës së treningut.

Jashtë kohës së ushtrimeve duhet të pini një gotë ujë çdo 15 minuta, dhe pas ushtrimeve edhe 2 ose 3 gota.


Etiketa: uje

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Gjërat që një grua nuk duhet t’ia bëjë partnerit të saj

13 orë më parë
Per Jete

Pas 10 vitesh dështime çifti adopton një vajze por pas disa muajsh ata bëhen me trinjak

14 orë më parë
Per Jete

Këto llojet e pagjumësisë, cilat janë dhe si t’i dalloni

17 orë më parë
Per Jete

Eliminoni gërvishtjet nga mobiliet e drurit me këto veprime

20 orë më parë
Per Jete

Rastet kur makthet paralajmërojnë një sëmundje të keqe

1 ditë më parë
Per Jete

Nëse mezi e keni pritur opsionin e ri të WhatsApp, tani mund ta përdorni

1 ditë më parë
Postimi tjetër

Egzona uron vjehrrën me fjalët më të mira

Bëri gjestin jo të duhur, Teatri i Operas dhe Baletit i jep 'ndëshkim' Maestros

Nita shpallet fituese e sfidës në "Big Brother", theu rekord botëror

TË FUNDIT

Horoskopi ditor, e Hënë 11 Dhjetor 2023

8 orë më parë

Dashi Mërkuri do ju ndihmojë t'iu shkoni deri në fund gjërave gjatë kësaj dite dhe do ja dilni mbanë me...

“Bora, aktore më e mirë se unë!” Donald Veshaj flet për filmin

8 orë më parë

Donald Veshaj, i ftuar në rubrikën “Galeria” të “E diell” dha të tjera detaje ekskluzive nga filmi “5 Herë Jo”....

Si të mbani marrëdhënien tuaj të shëndetshme

8 orë më parë

Ka disa hapa për ruajtjen e shëndetshme të lidhjes në çift: 1. FLISNI HAPUR Komunikimi është pjesë kryesore e marrëdhënieve...

Ky është viktima e tentim vrasjes në Pejë

9 orë më parë

Në orët e hershme të së dielës ka ndodhur një tentim vrasje në Pejë. Rrugës për Rozhajë një veturë brenda...

Zëri i motrave: Liridonë, çohu se ka ardhur mësuesja Teutë…

9 orë më parë

Një dokumentar i është kushtuar vrasjes së Liridona Ademajt, nënës së dy djemve që u ekzekutua me armë zjarri mbrëmjen...

Bora shfaqet në gjendje jo te mirë, Arbori nuk ndalon me puthje

9 orë më parë

Moderatorja e njohur Bora Zemani është tejet aktive në mediat sociale. Ajo pak orë me parë ka ndarë një moment...

MË TË LEXUARAT

I dashuri i Dafina Zeqirit i angazhuar si roje?!

“Taksirat çdo ditë me u ble nga një televizor i ri..” – Shoqëria e Bucit komentojnë puthjet e Santianës

Gania ka një paralajmërim për Edonën pasi ia prishi rrobat

Angelina Jolie planifikon të largohet nga ‘Hollywood’ për shkak të divorcit me Brad Pitt: ‘Nuk është një vend i shëndetshëm’

22-vjeçarja lind para kohës në QKUK, dyshohet për shkak të dhunës nga bashkëshorti

Arrestohen dy të mitur për grabitje dhe sulm fizik te Pallati i Rinisë

Mustafa i reagon Mujës: Deputetët e VV-së edhe dhitë i humbin

Policia del me raport për arrestimin e të dyshuarit të katërt për vrasjen e Liridona Ademajt

Gjyste Vulaj “çmend” rrjetin me paraqitjen e saj

Rita dhe Fidani me këngën me të bukur për “Diasporën” në programin festiv të “Arbonit”

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist