fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Këto gjëra nuk duhet t’i bëni kurrë pasi keni ngrënë

nga Revista Kosovarja
1 muaj më parë
në Shendetesi
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një gosti që nuk ka fund.

Ka njerëz që preferojnë që në fund të një vakti të pijnë një çaj, të hanë fruta, ëmbëlsira apo të bëjnë një sy gjumë.

Të gjithë ne e dimë sa i parezistueshëm është gjumi pasi kemi ngrënë.

Por a është i mirë për shëndetin gjumi pas ushqimit?

Këto e të tjera gabime që nuk duhet t’i bëni pas ushqimit, do t’i zbuloni duke lexuar më poshtë në këtë artikull të AgroWeb.org.

Gjumi Pas Ushqimit
Gjumi pas ngopjes tingëllon si një ide e shkëlqyer, por një gjë e tillë provokon fryrjen, urthin dhe parehatinë.

Studimet të cilave u referohet AgroWeb.org, këshillojnë se njerëzit duhet të presin të paktën 30 minuta përpara se të pushojnë pas ushqimit.

Në këtë mënyrë, ata janë më pak të rrezikuar nga ishemia.

Çaji
Çaji është i pasur me tanina, por këto substanca ndikojnë në përthithjen e hekurit në gjak.

Ekspertët rekomandojnë shmangien e çajit për të paktën një orë para apo pas vaktit.

Frutat
Frutat janë të pasura me vitamina dhe minerale dhe ato duhet të konsumohen shpesh.

Megjithatë, përmbajtja e lartë e sheqerit nënkupton më shumë kalori.

Ngrenia e më shumë se 100 gramë fruta në ditë mund të nxisë shtimin në peshë.

Kjo do të thotë se shmangia e frutave pas vaktit mund t’ju ndihmojë të ruani peshën.

Gjithsesi kujdes me sasinë.

Ecja
Ka njerëz që besojnë se ecja pas një vakti i bën mirë organizmit.

Kjo ide është pjesërisht e saktë.

Sipas ekspertëve, njerëzit duhet të presin të paktën gjysëm ore që të dalin për ecje pas një vakti.

Ecja duhet të zgjasë rreth 10 minuta që të shmangni urthin dhe problemin me tretjen.

Dushi
Dushi pas një vakti është një ide e gabuar sepse e gjithë energjia dhe qarkullimi i gjakut është i përqendruar tek stomaku dhe zorrët.

Nëse bëni dush pas vaktit, trupi do të çorientohet pasi do të ‘urdhërojë’ gjakun që të qarkullojë drejt gjymtyrëve për të ruajtur temperaturën.

Kësisoj tretja nuk do të jetë në nivelet e duhura dhe do të keni çrregullime.


POSTIME TË NGJASHME

Shendetesi

Si ndikon kondicioneri në shëndetin tonë?

5 orë më parë
Shendetesi

Piu lëng limoni dhe parandaloi rritjen e qelizave kancerogjene

5 orë më parë
Shendetesi

Rreziqet dhe përfitimet e shtatzanisë pas moshës 40 vjeçare

5 orë më parë
Shendetesi

Përjetimi i dy llojeve të dhimbjes ‘në shtrat’ mund të sinjalizojë nivele të larta të kolesterolit

6 orë më parë
Shendetesi

Temperatura e lartë e fëmijëve gjatë verës, çfarë sugjeron pediatrja

8 orë më parë
Shendetesi

7 ndryshime në stilin e jetës që mund të ndihmojnë tiroiden

9 orë më parë
Postimi tjetër

Ylli i futbollit anglez kapet “mat” me një tjetër në shtrat vetëm pak ditë para martesës

Do të bëhej prift, por aktrimi i ndryshoi jetën/ Ja sa është shifra marramendëse e fitimeve të Tom Cruise

Amber thotë se e bëri shkrimin në Washington Post sepse Johnny Depp është një njeri i fuqishëm

TË FUNDIT

Reperi Getinjo bëhet me veturë të re të tipit ‘Ferrari’, e quan dashuri

7 minuta më parë

Një nga reperët më të preferuar të estradës që kënga e tij dëgjohet edhe anë e mbanë botës. Artisti Getinjo...

Kështu dukej Atifete Jahjaga dikur si bionde

17 minuta më parë

Atifete Jahjaga, edhe sot vazhdon të jetë një emër shumë i komentuar. Që kur ishte zona e parë e shtetit,...

Dy shenjat e Zodiakut që krijojnë miqësinë më të mirë

27 minuta më parë

Dihet mirë se Peshorja dhe Luani janë çifti më i mirë i dashurisë së zodiakut dhe këto dy shenja të...

Fjolla tregon linjat perfektë në bikini

37 minuta më parë

Fjolla Svirca është një ndër femrat që ka një përkushtim të madh në paraqitjet fizike. Ajo për ndjekësit nuk ndalet...

Linda Halimi vallëzon tallava në bikini

52 minuta më parë

Ani pse nuk është aktive në industrinë e muzikës shqiptare, Linda Halimi, është shumë aktive në rrjete sociale. E pikërisht...

Ky është mjeku nga Gjakova që vdiq 6 ditë pasi u aksidentua në kryerje të detyrës

55 minuta më parë

Një aksident i rëndë trafiku ka ndodhur më 30 qershor ku u përfshi një veturë civile dhe një autoambulancë e...

MË TË LEXUARAT

Numri i ri Kosovarja 09-2022

Arsyeja qesharake pse Jennifer Lopez refuzoi të performonte në një shfaqje televizive

Rrëmbehet një 12-vjeçare në Prishtinë, po luante në park me motrën e saj

Rita Ora shkëlqen në dukje të ndryshme

Kjo verë do të jetë më e vështira ndonjëherë për ata që i përkasin kësaj shenje të Horoskopit

Vajza e Alec Baldwin bën rrëfimin tronditës: Jam përdhunuar dhe ngela shtatzënë

Kiara Tito flet sërish për historinë e fotografisë në Kosovë që nxiti spekulimet për një lidhje me Mozzik

Qeveria me vendim të ri për targat dhe për ata që ia mësyjnë Kosovës me dokumente serbe

Pa fotoshop, Rina Balaj tregon si duket në jetën reale me bikini

Kjo është arsyeja pse reperi Ledri përfundoi në spital

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist