fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Kjo është vitamina më e mirë për trurin

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Shendetesi
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Vitaminat janë të nevojshme për funksionimin, rritjen dhe zhvillimin normal të qelizave. Aktualisht, ka 13 vitamina thelbësore.

Nga këto, duhet t’i jepet përparësi vitaminave të grupit B, të cilat ndihmojnë në ndalimin ose ngadalësimin e plakjes së trurit, siç deklaron Uma Naidoo, në një intervistë për BBC.

Gjëja e parë që duhet të dimë është se nuk ka një vitaminë të vetme B, por 8 lloje (kobalaminë, acid folik, piridoksinë, acid pantotenik, niacinë, riboflavin, tiaminë dhe biotinë). Edhe pse këto vitamina mund të merren edhe me suplemente ushqimore, është e nevojshme të theksohet se konsumimi i tyre nëpërmjet ushqimit lidhet me një rrezik më të ulët të vdekjes.

Vitaminat B gjenden natyrshëm në drithëra, mish, perime dhe produkte qumështi. Ato janë të tretshme në ujë, kështu që trupi nuk mund t’i ruajë ato në sasi të mëdha dhe në vend të kësaj ka nevojë për furnizim të vazhdueshëm.

“Kur bëhet fjalë për vitaminat, të besosh se të hash apo të pish diçka shtesë do të të ndihmojë më shumë është zakonisht një mit”, ka paralajmëruar Naidoo në lidhje me disa teprime që mund të shkaktojnë edhe efekte anësore. Përveç kësaj, ajo tregon se ushqimet mund të jenë të shëndetshme veçmas, por jo domosdoshmërisht nëse i bashkojmë.

Ndër ushqimet me më shumë vitamina të grupit B janë vezët dhe mishi i viçit


Etiketa: TruriVitamina

POSTIME TË NGJASHME

Shendetesi

Sa vakte në ditë duhet të konsumoni nëse vuani nga diabeti?

9 orë më parë
Shendetesi

Parandalimi i diabetit, pesë hapa si të kujdeseni në shtëpi

2 ditë më parë
Shendetesi

Shëndeti i mëlçisë – Sallata që ju duhet për pastrimin nga toksinat

4 ditë më parë
Shendetesi

Nga sistemi nervor deri tek kolagjeni, ja përfitimet e qumështit të bletës

5 ditë më parë
Shendetesi

Një fetë bukë në mëngjes ndihmon në humbjen e peshës

5 ditë më parë
Shendetesi

Shkencëtarët përdoren inteligjencën artificiale për të zhvilluar një antibiotik kundër superbaktereve

5 ditë më parë
Postimi tjetër

Rrufeja godet minaren e xhamisë në Sharban të Prishtinës

Plumbat ndaj Top Channel, Policia ofron 100 mijë euro shpërblim për kapjen e autorëve

Ky personazh publik betohet se do ti jep Luizit 100 mijë euro

TË FUNDIT

Nuk besonte se po bëhet baba, Al Pacino kërkoi nga e dashura të bënte test të atësisë

28 minuta më parë

Kur Al Pacino mësoi se e dashura e tij 54 vjet më e re, Noor Alfallah, ishte shtatzënë, i kërkoi...

Tri shenjat e horoskopit që janë rrugës për ta takuar shpirtin binjak

43 minuta më parë

Ka nga ne që vendosin prioritete të tjera përpara gjetjes së dashurisë. Ndoshta ne kujdesemi më shumë për karrierat tona...

Kurti merr thirrje nga Amerika, pajtohet për zgjedhje të reja

56 minuta më parë

Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka zhvilluar një bisedë telefonike me Zëvendës Këshilltarin e Sigurisë Kombëtare të Shteteve të Bashkuara,...

Butrint Imeri marton vëllain, pamje nga dasma madhështore

1 orë më parë

Dita e sotme është e veçantë për familjen e këngëtarit të njohur, Butrint Imerit. Datë speciale pasi vëllai i artistit...

Kate Hudson pozon e zhveshur në pjesën e sipërme, vëllau i bën komentin epik

1 orë më parë

Aktorja hollivudiane, Kate Hudson, ka postuar fotografi teksa po merrte rreze dielli para shtëpisë së saj. Ajo është shfaqur e...

1000 vjet në dy minuta: Gazetarja e CNN-it shpjegon historinë mes Kosovës dhe Serbisë

1 orë më parë

Gazetarja e CNN-it, Bianca Nobilo ka treguar në detaje se çfarë po ndodh në veri të Kosovës. Ajo është munduar...

MË TË LEXUARAT

Zveçan: Sulmohet ekipi i RTV Dukagjinit, i dëmtohet vetura e dytë

Dua Lipa “pushton” botën me projektin e fundit

Vritet në Zvicër 37 vjeçarja nga Kosova nënë e 4 fëmijëve, i dyshuar burri i saj kosovar

Kë thumbon Kejvina me postimin e saj të fundit?

A e dini kur duhet të përdorni krem trupi?

Në një romancë me Noizy-n? Habit Keisi dhe zbulon si qëndron e vërteta

Kongresmeni Torres mbron Kosovën: Zhgënjyese që Sekretari Blinken sulmoi publikisht një aleat të Amerikës

Mediat në Serbi raportojn: Kompanitë kosovare transportojnë serbët e veriut në tubimin e Vuçiqit në Beograd

Luizi surprizon fansen e tij më të madhe, reagimi emocionues

Pas ndarjes nga e dashura, i riu tenton t’ i jap fund jetës

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist