Te gjithe njerezit jane cmendur me dieta , te cilat kane pak karbohidrate dhe yndyre te larte, e menduar per te ndihmuar grate te heqin kilogramet e tepert ndersa shijojne ushqime si puding me çokollate dhe proshute.
Eksperte e te ushqyerit dhe autore e Glow15 Naomi Whittel, , ka zbuluar sekretin befasues per ta bere dietat edhe me efektive qe te ndikojne me shpejte ne organizmin tone.:“Une kisha ndjekur nje kete dieten per dy vjet, dhe kam larguar shume nga frutat dhe perimet e pasura me fibra sepse shume eksperte besojne se fibrat mund te pengojne djegien e yndyres.
Por me kane munguar ato ushqime dhe u ndjeva sikur nuk mund te ishte e shendetshme te rrish pa fibra per kaq gjate, “shprehet Noami.
Ajo ka filluar te kete perseri fibra ne dieten e saj vetem qe te shikonte nese mund te mos ngecte ne humbjen e saj te peshes.
Noami tregon se eshte emocionuar dhe befasuar qe me ne fund humbi kilograme te cilet mendonte se nuk do t’i humbiste kurre. Tani ajo ndihet shume mire me fizikun e saj.
E dini kush ishte sekreti i saj? Lexojeni me poshte kete produkt te mrekullueshem.
Sekreti i fibrave Keto
Raphael Kellman, M.D., autor i Dietes Microbiome tregon se “Fibra ushqen bakteret e mira ne zorre dhe ato baktere prodhojne nje acid yndyror te zinxhirit te shkurter te quajtur butyrate. Kjo perberje eshte treguar se ul kolesterolin, zvogelon inflamacionin dhe shkakton djegien e yndyres, ”.”Butyrate aktivizojne gjenet qe rrisin metabolizmin.”
