Ruajtja e dhëmbëve të bardhë nuk varet vetëm nga higjiena orale, por edhe nga ushqimet që konsumoni çdo ditë. Disa prej tyre mund të ndihmojnë në largimin e njollave sipërfaqësore dhe në mbrojtjen e smaltit.
Mollët konsiderohen ndër ushqimet që mund të kontribuojnë në një buzëqeshje më të ndritshme. Tekstura e tyre krokante stimulon prodhimin e pështymës, e cila ndihmon në pastrimin natyral të gojës.
Gjithashtu, ushqime si karotat, selinoja dhe djathi mund të jenë të dobishme për shëndetin oral, pasi ndihmojnë në largimin e mbetjeve ushqimore dhe furnizojnë organizmin me minerale të rëndësishme.
Megjithatë, specialistët theksojnë se asnjë ushqim nuk i zbardh dhëmbët në mënyrë të menjëhershme, ndaj larja e rregullt e tyre dhe kontrollet te dentisti mbeten thelbësore për një buzëqeshje të shëndetshme.
