fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Në çfarë periudhe duhet ta pini kafen

nga Revista Kosovarja
4 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Kafeja është një pije e dashur në të gjithë botën, por a e dini se koha që e konsumojmë mund të ndikojë në efektet e saj në trupin dhe mendjen tonë?

 

Kafeja ofron përfitime të shumta për shëndetin dhe mirëqenien. Ajo mund të përmirësojë përqendrimin, vëmendjen duke na ndihmuar në luftimin e lodhjes. Megjithatë, për të përfituar sa më shumë nga kafeina, është e nevojshme të konsumoni kafe në kohën e duhur.

Momenti ideal

Koha ideale për të marrë kafeinë është në mëngjes, në një hark kohor nga 9.30 deri në 11.30. Thotë Steven Miller, neuroshkencëtar dhe studiues në Universitetin e Shkencave Shëndetësore Bethesda. Sipas studiuesit, në këtë periudhë kohore niveli i kortizolit (i cili na ndihmon të qëndrojmë zgjuar) në gjak bie fiziologjikisht, për t’u përgatitur për kulmin e ardhshëm (i cili do të ndodhë midis orës 12:00 dhe 13:00), dhe për këtë arsye është koha më e mirë për të pirë kafe.

Pirja e kafesë sapo zgjoheni është jo produktive

Marrja e kafeinës në kohën e gabuar mund të krijojë varësi për më tepër, pirja e kafesë sapo zgjoheni është jo produktive.

Konsumojeni me moderim

Pavarësisht se në cilën orë zgjidhni për të pirë kafe, është e rëndësishme ta konsumoni me moderim dhe të merrni parasysh ndjeshmëritë tuaja individuale, pasi shumë kafe mund të shkaktojë efekte negative si ankth, pagjumësi dhe nervozizëm.


Etiketa: kafetPeriudha

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Ju që po mendoni të nisni bashkëjetesën, duhet të lexoni patjetër këtë artikull

12 orë më parë
Per Jete

Kjo është arsyeja e mahnitshme pse duhet t’i lani flokët me kafe

22 orë më parë
Per Jete

Cila është koha më e mirë për të bërë dush?

24 orë më parë
Per Jete

Gjithë arsyet pse partneri juaj vjen vonë në shtëpi

2 ditë më parë
Per Jete

Trendi ‘pa pantallona’ që mund t’ju rrijë shumë mirë këtë shtator

2 ditë më parë
Per Jete

Tetë shprehi të mëngjesit që po e dëmtojnë trupin tuaj

2 ditë më parë
Postimi tjetër

Pse është një ide e mirë larja e fytyrës me ujë të gazuar?

Parashikimi i motit sot

Serbët vazhdojnë të protestojnë në veri

TË FUNDIT

3 mijë euro gjobë ndaj policit të akuzuar për keqtrajtim gjatë detyrës

49 sekonda më parë

Gjykata Themelore në Mitrovicë ka shpallur aktgjykim dënues ndaj Rr.M – hetues në Stacionin Policor në Mitrovicë, duke e dënuar...

Jori Delli nuk ndal pozat romantike me të dashurin

16 minuta më parë

Modelja e njohur shqiptare, Jori Delli e cila së fundmi po shijon lidhjen e saj të dashurisë me këngëtarin italian,...

Tayna në bashkëpunim jo me një po me tre repera

28 minuta më parë

Rep artistja shqiptare, Tayna, ka paralajmëruar se do të sjellë këngë të re. Ajo ka bërë të ditur se në...

Ky është linku ku mund të aplikoni për subvencionim të pajisjeve efiçiente për ngrohje

51 minuta më parë

Qeveria e Kosovës ka ndarë 30 milionë euro, për subvencionimin e pajisjeve efiçiente për ngrohje. Ministrja e Ekonomisë, Artane Rizvanolli...

Arbër Hajdari mbrëmë kishte arsye për të festuar

57 minuta më parë

Arbër Hajdari kishte arsyeje për të festuar mbrëmë. Ai festoi ditëlindjen e bashkëshortes Vlera Devolli. Në një postim në Instagram...

Në një lidhje me Endri Priftin? Reagon për herë të parë gazetarja e njohur

2 orë më parë

Prej pak ditësh në mediat rozë dhe rrjetet sociale është aluduar për një lidhje të mundshme mes gazetares Ola Bruko...

MË TË LEXUARAT

Escobar : sivjet Kosova ka humbur përkrahjen për njohje, NATO e integrim: Shpresojmë t’i bëjmë në 2024

Cila prej ngjyra të syve është më e shëndetshme?

Rita Ora me performancë spektakolare në ceremoninë mbyllëse të Lojërave ‘Invictus’, të organizuara nga Princi Harry

Kylie Jenner zbulon se mban foton e partnerit Timothee Chalamet në ekranin e telefonit të saj

Miratohet në lexim të dytë projektligji për të drejtat e autorit

Këta janë dy anëtarët e familjes Shala që vdiqën tragjikisht në aksidentin në Pejë

Rita e Fidanit ka shtuar në peshë, mos ka diçka të re

Horoskopi, e shtunë 23 Shtator 2023

Ky është personi që humbi jetën pasi u rrokullis me traktor në Çabiq

Foshnja me 26 gishta që po adhurohet si Perëndi

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist