Një orë ushtrime në mëngjes, bën që ju të jeni shumë më energjik dhe aktiv gjatë gjithë ditës.
Ja disa nga përfitimet që kemi nëse ushtrojmë herët në mëngjes:
Gjatë gjithë ditës do të ndjeheni më energjik
Trupi juaj është më i pushueshëm në mëngjes
Do të ndjeni më pak stres gjatë punës
Dita juaj do të kalojë për mrekulli
Ushtrimet e mëngjesit nxisin metabolizmin tuaj