Rekomandohet që një person të ketë 6-10 jastëkë për shtratin e tij për rehati, por një person mesatar zakonisht fle vetëm me 2 jastëkë.
Një nocion i zakonshëm është se ne kemi nevojë vetëm për jastëkë për të mbështetur kokën, por në realitet, është ndryshe.
Fjetja me një jastëk midis këmbëve mund të ndihmojë trupin tuaj në mënyra të shumëfishta dhe t’ju ndihmojë të flini më mirë.
Përmirëson qarkullimin e gjakut në trupin tuaj.
Parandalon gërhitjen.
Ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes së gjunjë.
Ju ndihmon të ruani pozicionin e duhur të gjumit.
