fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Speca të pjekur të mbushur me ajkë kosi

nga Revista Kosovarja
1 muaj më parë
në Gatojca
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Specat janë një ndër perimet më të shëndetshme për njeriun.

Ato përmbajnë pak kalori dhe janë të pasur me ushqyes.

Specat e të gjitha ngjyrave janë burime ideale të vitaminave A dhe C.

Ato janë gjithashtu të pasur me kalium, acid folik dhe fibër.

Në krahasim me specat jeshilë, specat e kuq përmbajnë 11 herë më shumë beta karoten.

Falë pasurisë së tyre, specat duhen konsumuar rregullisht.

Recetat për gatimet e tyre janë të larmishme.

Një ndër më të preferuarat për shqiptarët është fërgesa me speca dhe gjizë.

Përveç kësaj recete, AgroWeb.org rekomandon edhe pjekjen e tyre në furrë dhe mbushjen me salcë kosi.

Pjekja e specave nxjerr në pah aromën e tyre të ëmbël e cila plotësohet me shijen e ajkës ose salcës së kosit.

Speca Të Pjekur Të Mbushur Me Salcë Kosi
Përbërësit
1/2 kg speca

500 gramë ajkë kosi ose salcë kosi

Përgatitja
Ngroheni furrën dhe piqini specat në një tepsi për 40-45 minuta.

Pas pjekjes vendosini në një enë qelqi të cilën duhet ta mbuloni me një letër kuzhine.

Pas 20 minutash, hiqni lëkurën e përcëlluar të specave, farat dhe bishtat.

Prijeni secilin spec vertikalisht duke formuar shiritë të cilët më pas duhet t’i përthani me letër kuzhine.

Lyejini shiritët e specave me ajkë ose salcë kosi.

Mbështillini në formë roleje dhe futini në frigorifer deri sa të jeni gati për t’i servirur.

Specat me ajkë apologetics’s salcë kosi janë fantastike për të shoqëruar çdo gatim në tryezë ndërsa mund të konsumohen në çdo kohë të ditës.

5 Arsye Përse Duhet Të Hani Speca
Specat, veçanërisht ato të kuq plotësojnë më shumë se 200 përqind të dozës ditore të vitaminës C.

Specat janë një burim i shkëlqyer i vitaminës B6 dhe folatit.

Specat janë të pasur me ushqyes të cilat përmirësojnë shikimin, veçanërisht gjatë natës.

Specat janë të mbushur me antioksidantë që luftojnë radikalet e lira dhe largojnë toksinat.


Etiketa: SpecaAjke kosi

POSTIME TË NGJASHME

Gatojca

Burani verore me speca, domate dhe oriz

4 orë më parë
Gatojca

Për mëngjes të shpejtë: Sallatë me vezë dhe majdanoz

12 orë më parë
Gatojca

Koktej freskues nga shalqiri!

2 ditë më parë
Gatojca

Kek me krem djathi – ëmbëlsira me shijen më delikate që keni provuar

2 ditë më parë
Gatojca

Desert i shpejtë me mjedra

2 ditë më parë
Gatojca

Shkencëtarët zbulojnë nëse është mirë që të hani fruta në mëngjes

3 ditë më parë
Postimi tjetër

Parashikimi i motit për ditën e sotme

32 vjet nga Deklarata Kushtetuese e 2 Korrikut

Pse nuk duhet të bëni dush menjëherë pasi keni ngrënë

TË FUNDIT

“Shemi” i Ilirëve flet pas arrestimit nga policia, akuzon Përparim Ramën se u urdhëruan nga ai!

2 minuta më parë

Shemsi Krasniqi u arrestuar të shtunën nga policia pasi pa autorizim kishte hipur në binën e festivalit “Sunny Hill”Por, kjo...

Njihuni me rreziqet dhe përfitimet e shtatzënisë pas moshës 40 vjeçare

11 minuta më parë

Në vendin tonë, gjithnjë e më shumë gra vendosin të kenë një fëmijë në moshën 40-vjeçare. Disa vendosin të presin...

Pse duhet t’i bëni gjithmonë një foto shporetit para se të niseni me pushime?

26 minuta më parë

Nisja për pushime është për të gjithë ne një nga gjërat më të bukura dhe emocionuese të vitit. Por nga...

Vdes aktorja e famshme, shumë e njohur për rolet e saj

1 orë më parë

Ka vdekur aktorja e njohur greke Dora Kostidou. Lajmin e hidhur e ka bërë të ditur Spyros Bibilas. “Sot na...

Shkoi në Australi, gjobitet 1 mijë e 846 dollarë pasi kishte ushqim me vete

1 orë më parë

Një pasagjer që fluturonte nga Bali i Indonezisë për në Darvin të Australisë është gjobitur me 1 mijë e 846...

Nëse keni dhimbje barku shkoni urgjentisht te mjeku

1 orë më parë

Dhimbja e barkut është parehati ose ndjesi të tjera të pakëndshme që ndjeni në zonën e barkut. Shumica e shkaqeve...

MË TË LEXUARAT

Mbi dhjetë mijë raste aktive me coronavirus në Kosovë

Thinja e flokëve mund të tregojë një problem të madh shëndetësor

Përse kur plakeni e keni më të vështirë të flini gjumë

“Tensionet po përshkallëzohen”, Tajvani i “përgjigjet” me anije dhe avionë stërvitjeve të Kinës

Ku ndodhen ‘Sheherzadja’ dhe ‘Onuri’ – për shkak të saj, ai braktisi gruan shtatzënë, kurse ajo e la të fejuarin

Mot i nxehtë sot, kaq pritet të arrijnë temperaturat

Aktori shqiptar hodhi gruan nga ballkoni i banesës dhe më pas vrau veten

4 gabimet më të zakonshme që bëjnë njerëzit që nuk hanë mish

Si shefi mund të lexojë mesazhet tuaja?

Kur duhet të shkoni tek mjeku në rast se keni dhembje barku

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist