“Flex Gym” qendra më e madhe dhe më inovative e fitnesit në Kosovë me pajisje, programe dhe trajner të nivelit botëror
"Flex Gym” është qendra me e re dhe me e madhe ne rajon, një ndër me uniket dhe inovativet ne ...
Etiketë: Fitness
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Nëse ju janë bërë monotone ushtrimet të cilat deri tani i keni bërë, si p.sh. ato me dërrasë dhe të ...
Çfarë duhet të hani pas ushtrimeve në palestër?
Çka hani pas ushtrimeve mund ose të ju ndihmojë ose të ju lëndojë në rezultatin tuaj. Jacqueline Howard, shkrimtare e ...
Një ushtare spartane në palestër, shiko çfarë po bën
Ajo njihet për këmbët e saj më të gjata dhe shumë adhurues të saj harrojnë se është 38 vjeç Ndërsa ...
Ushtrimi ‘plank’ është esencial për ndërtimin e një barku të fortë si hekuri
Ndoshta nuk ka ushtrim tjetër i cilin ofron përfitime të mëdha me më pak lëvizje sesa planku klasik Përfitime maksimale ...
Mos pyesni si e bëri trupin peshk Majlinda Zeka, shikoni si e ku!
Majlinda Zeka është një nga femrat më të komentuara sa i përket linjave trupore. Kështu, ajo nuk heziton që t’i ...
TË FUNDIT
Erjola përplaset ashpër me Eglën
Dita e sotme në ‘Big Brother VIP Albania’ nisi sërish me debate. Ishte Erjola dhe Egla, ato të cilat ngritën...
Kurti: Serbia paraqet kërcënim për Republikën tonë, por edhe për sigurinë e qytetarëve të rajonit
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, tha se stërvitjet ushtarake të Serbisë, të quajtura “Vorbulla 2024”, paraqesin kërcënim për sigurinë e...
Erjola ‘shpërthen’ ndaj Eglës: Je e dëshpëruar për vëmendje
Dita e sotme në ‘Big Brother VIP Albania’ nisi sërish me debate. Ishte Erjola dhe Egla, ato të cilat ngritën...
Çitaku – Kurtit: E di që po të mungon Thaçi, por duro edhe pak
Sekretarja e Përgjithshme e PDK-së, Vlora Çitaku, i ka reaguar kryeministrit të vendit, Albin Kurti, i cili sot përmendi 11...
Djali e rrah brutalisht babanë në Ferizaj: E sulmon me kubëz betoni, tenton ta godas edhe me veturë
Konfliktet në familjet kosovare janë të shpeshta dhe ka raste kur eskalojnë në dhunë psikike e fizike, por edhe në...
Stresi reagon sërish kundrejt Xhulit, “e fton” t’i marrë parat e premtuara në BBVK
Reperi Stresi, dje bëri bujë duke përmendur ish konkurrentët finalistë të Big Brother VIP Kosova 1 derisa po fliste rreth...
