Shqetësimet kryesore që lënë pa gjumë shumicën e grave
Shqetësimi është një pjesë normale e jetës, por disa prej nesh na pushton thuajse plotësisht dhe madje ndikon edhe në ...
Etiketë: Gjumi
3 arsyet pse po përjeton gjendje ankthi në gjumë
Lajme të këqija për të gjithë gjumashët. Koha e natës, ajo që duhet të jetë më e qetë se e ...
Pse gratë bëjnë gjumë më të dobët se burrat?
Një studim i ri që krahason gjumin e dobët midis më shumë se një milion të rriturve dhe fëmijëve në ...
Ja pse zgjoheni të lodhur nga gjumi
Me siguri i mbani mend rastet kur jeni zgjuar më të lodhur e të plogësht se para se të mbyllnit ...
Mandarina ju ndihmon për pagjumësinë
Shkencëtarët kanë përcaktuar 75 forma të ndryshme pagjumësie duke filluar që me problemet e gërhitjes, te dhimbja e këmbëve, ngërçet ...
Në këto pozita ju bëni gjumë më të mirë
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e jetës sonë. Nëse nuk flini për tetë orë sa është e nevojshme mund ...
A e dini se gjumi iu bën më të bukur?
Siç e dimë të gjithë, gjumi dhe sidomos darka është shumë e dobishme për trupin. Sidoqoftë, është gjithashtu i dobishëm ...
Si ndikojnë temperaturat e ulëta tek gjumi?
Moti i ftohtë mund të duket si ndëshkimi më i madh për dikë që preferon pranverën a verën, megjithatë, ai ...
Me këto këshilla në orën 06.00 do të jeni në këmbë
Dita është e përbërë nga një mijë e katërqind e dyzet minuta, por prapë ato nuk janë të mjfatueshme. Takimet, ...
Disa këshilla se si të zgjoheni më shpejtë në mëngjes
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që pëlqejnë të qëndrojnë zgjuar deri ...
Ja si duhet të veproni nëse jeni gjumash, e duhet të zgjoheni herët
Dita është e përbërë nga një mijë e katërqind e dyzet minuta, por prapë ato nuk janë të mjaftueshme. Takimet, ...
Pse na duket sikur po biem nga lartësia kur jemi në gjumë?
Gjithkush mund ta ketë provuar ndjesinë sikur po bie nga një lartësi e caktuar në një moment të jetës së ...
A e dini se pse u ndodh të shtoni peshë gjatë dimrit?
Njerëzit shpesh fajësojnë sezonin e festave për shtimin e peshës që kemi gjatë dimrit, por kjo nuk është shumë e ...
Ja çka duhet të pini para gjumit për të humbur peshë më lehtë
Pirja e një gote qumësht para gjumit sjell një sërë përfitimesh si për fëmijët ashtu dhe për të rriturit. Përmirëson ...
Në këto raste nuk duhet të pini qumësht para gjumit
Lajm i mirë është se para kohës së gjumit mund të hash ushqime të lehta që ndihmojnë gjumin, si ushqimet ...
Arsyeja pse duhet të flini çdo natë në orën 10
Kim Kardashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një të përbashkët: të gjitha shkojnë të flenë rreth orës 22:00. Duket ...
Kaq orë para gjumit duhet ta pimë kafen e fundit
Kafja është një pije që secili nga ne e konsumon gjithmonë gjatë ditës mund të ndodhë, që brenda një dite ...
Humbni peshë duke praktikuar këto gjëra para se të flini
Gjatë natës trupi juaj djeg midis 300 dhe 400 kalori. Kjo pothuajse është e barabartë me sasinë e energjisë që ...
A e dini se çfarë u ndodh nëse flini në ora 22:00?
Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një të përbashkët, ato shkojnë të flenë në ora 22:00, duket se ka diçka ...
Ju mund të flini më shpejtë nëse nuk i zbathni çorapet
Sado e çuditshme të duket, gjumi me çorape mund t’ju ndihmojë për të fjetur më shpejt. Kjo sepse rregullimi i ...
Kështu duhet të flen gratë shtatzëna
Dihet që ndër problemet te gratë shtatzëna është gjumi, sidomos në muajt e fundit përpara lindjes. Por ka disa pozicione ...
