Etiketë: Gjumi

A keni menduar ndonjëherë se pozicioni në të cilin flini gjatë natës mund të ndikojë në cilësinë e jetës tuaj? ...

Nëse qëndroni në peshore menjëherë pas zgjimit, me siguri do të vini re se pesha juaj trupore është më e ...

Hulumtimet e fundit psikologjike të kryera në Festivalin Ndërkombëtar të Shkencës në Edinburg të Skocisë zbuluan një fakt interesant: çdo ...

Dr. Clare Morrison nga MedExpress, thotë se ushqimet me sheqer “janë veçanërisht të këqija gjatë natës”, si dhe janë të ...

Një studim i publikuar pak ditë më parë zbuloi se mjafton një natë pa gjumë për të nxitur humbjen e ...

Kur bëhet fjalë për frymëmarrjen përmes gojës, më së shpeshti, plotësisht pa vetëdije, ndodh gjatë natës. Gjatë stinës së alergjive ...

Mëlçia është një nga organet më të mëdha në organizëm. Ajo ndihmon në eliminimin e mbetjeve të ndryshme nga organizmi ...

Një nga shqetësimet më të mëdha për ata që duan gjumin është të përdorin banjën në mes të natës. Në ...

Dita është e përbërë nga një mijë e katërqind e dyzet minuta, por prapë ato nuk janë të mjaftueshme. Takimet, ...

A ju ka thënë dikush që flisni në gjumë? Apo keni dëgjuar dikë që flet ndërsa fle? Askush nuk mund ...

Shtrëngimi i dhëmbëve në mënyrë pavullnetshme gjatë gjumit ose bruksizmi është një dukuri mjaft e përhapur tek të gjitha moshat, ...

Nëse rrotulloheni në shtrat gjatë gjithë natës dhe nuk mund të flini fare, ndryshoni këto! Keni probleme me gjumin, zgjoheni ...

Darka është një vakt që duhet ngrënë minimalisht 3 orë përpara gjumit. Edhe nëse nuk i frenoheni dëshirës për të ...

Sa orë duhet të flejë njeriu dhe përse? Ka njerëz që natën kanë nevojë për vetëm katër ose pesë orë ...

Për shumë njerëz, koha e zgjimit është e njëjtë, por koha e fjetjes ndryshon në varësi të jetës sociale, orarit ...

Melatonina është një hormon që prodhohet nga truri për të rregulluar ciklet e gjumit dhe për t’i dhënë njeriut qetësi ...

1. Uleni temeperaturën e dhomës ose bëni një dush të ngrohtë Nëse dhoma ku ju fleni ka temperaturë të larte ...

A e keni pyetur ndonjëherë veten se pse fëmija juaj fle lehtësisht në makinë? Kjo nuk ndodh pa arsye pasi ...

Panxhari është një zhardhok të cilit i janë thurur shumë lavde për shkak të vlerave fantastike që ofron për shëndetin ...

Shumë njerëzve u ndodh që të zgjohen të lodhur edhe pasi të kenë fjetur mjaftueshëm. Kjo mund të ndodhë për ...

A keni pagjumësi si pasojë e së cilës jeni vazhdimisht të lodhur? Mos u shqetësoni, pasi me teknikën e gjumit ...