Një truk me jastëk që eliminon tensionin në shpinë dhe qafë
Fiziatrit pohojnë se ushtrime të caktuara mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes, por gjithashtu thonë se pozicioni në të ...
Etiketë: Gjumi
Pasi të lexoni këtë, do filloni të zgjoheni më herët çdo mëngjes
Thonë se “zogu i hershëm kap krimbin” dhe kjo tingëllon pak e shpifur dhe jo dhe aq motivuese. Megjithatë, është ...
Ju del gjumi gjatë natës? Ja cila është arsyeja
Sipas Alice Gregory, prfesore psikologjie në Goldsmiths në Universitetin e Londrës është normale të zgjohemi gjatë natës edhe më shumë ...
Grafiku i gjumit sipas moshës: Sa gjumë ju nevojitet me të vërtetë?
Gjumi është thelbësor për rritjen dhe zhvillimin e foshnjave, fëmijëve të vegjël dhe adoleshentëve. Është gjithashtu i rëndësishëm pasi mundëson ...
Nëse bëni këto 5 gjëra para gjumit do të ndiheni shumë më mirë me veten tuaj!
Kushdo mund ta bëjë rutinë 10 minutëshin para gjumit, për të bërë 5 gjëra të thjeshta, por treguese të një ...
Ja çfarë thotë shkenca për njerëzit që flejnë vonë
Flini dhe zgjoheni vonë? Shkenca sapo zbuloi diçka të mrekullueshme për ju. Ka një cilësi të rrallë tek ‘njerëzit e ...
Të shohësh TikTok dhe Instagram para gjumit: Si ndikon kjo në ëndrrat që shohim!
Rutina juaj e mbrëmjes me shumë gjasë duket kështu: Lani dhëmbët, fytyrën, vishni pizhamat, shtriheni dhe shihni video në TikTok ...
Pse shohim ëndrrën e njëjtë disa herë?
Psikologët theksojnë se një ëndërr nuk del nga pavetëdija nëse nuk ka problem në realitet. Për të sqaruar se çfarë ...
Pse ndiheni të lodhur pasi ushqeheni
“Pak lodhje pasi të keni ngrënë një vakt të plotë është zakonisht normale dhe nuk është diçka për t’u shqetësuar”, ...
Pini ujë posa të zgjoheni nga gjumi për shëndet të mirë
Imagjinoni sikurse nuk do të pini ujë, çaj ose ndonjë lloj lëngu tjetër përgjatë tetë orëve të ardhshme. Epo, pikërisht ...
Bëni këto dy gjëra çdo natë para gjumit, nëse nuk flini dot nga vapa
Janë me dhjetëra këshillat që jepen në rastet e netëve të nxehta (spërkatja e pizhameve, e çarçafëve, ajrosja e dhomës, ...
Disa arsye pse duhet të ushtroheni gjithmonë në mëngjes
Të gjithë mendojnë se mëngjesi ofron shumë përfitime në krahasim me pjesën tjetër të ditës. Sidoqoftë, nëse nuk ushtroheni në ...
Cilat janë fjalët më të shpeshta që përmendin njerëzit në gjumë?
E folura në gjumë mund të jetë shumë turpëruese duke qenë se niveli i plotë i mungesës së koshiencës nuk ...
Këto mund të jenë shkaqet që e shkaktojnë djersitjen gjatë natës
Menopauza Gjatë kësaj periudhe kalimtare femrat përjetojnë afshe të nxehta dhe shpesh ndodh që gjatë natës gjumi t'u dalë nga ...
Të flesh në të njejtën kohë me partnerin është më e rëndësishme nga se mund ta mendoni
Disa prej nesh janë 'bufë nate' dhe disa të tjerë janë 'zog mëngjesi'. Pavarësisht nga ndryshimet në zakonet tona të ...
A e dini çka flasin njerëzit në gjumë
E folura në gjumë mund të jetë shumë turpëruese duke qenë se niveli i plotë i mungesës së koshiencës nuk ...
Nëse nuk flini mirë natën, këto zakone mund të jenë përgjegjëse
Nëse përjetoni shpesh pagjumësi, do të thotë se ndoshta nuk është thjesht një rastësi. Pagjumësia mund të ndodhë për disa ...
Si janë fjalët që thonë njerëzit më shpesh kur janë në gjumë?
E folura në gjumë mund të jetë shumë turpëruese duke qenë se niveli i plotë i mungesës së koshiencës nuk ...
Si të fleni brenda pak sekondave nëse keni problem me gjumin?
Një teknikë e ushtarakëve do t’ju vijë në ndihmë. Ushtarakët përdorin këtë teknikë për të garantuar që gjumi do ti ...
Kjo është arsyeja pse japonezët preferojnë të flenë në tokë
Ndërsa në kulturën perëndimore të flesh në një shtrat është përgjithësisht normale, në Japoni ka shumë gjasa që të mos ...
Mënyra si flini tregon shumë për juve
Besojeni ose jo, ne kalojmë 1/3 e jetës duke fjetur. Sipas një studimi me mbi 2000 njerëz nga Slumber Clound, ...
TË FUNDIT
