Gjumi

Një studim i ri evropian u fokusua në orët që njerëzit mbi 50 vjeç duhet të flenë për të shmangur problemet shëndetësore. Kështu, ata që flenë më pak se pesë …

Gjetja e ekuilibrit të duhur në jetën tonë për të marrë gjumë të mjaftueshëm, duket se është një betejë e cila vjen duke u bërë çdo ditë e më e …

Uji luan një rol thelbësor për shëndetin. Roli i tij shkon përtej shuarjes së etjes. Rreth 60 përqind e peshës trupore të njeriut përbëhet nga uji. Ai ndihmon në rregullimin …

Sasia e rekomanduar e gjumit për të rriturit është gjashtë deri në tetë orë në natë. Duke fjetur më shumë se kaq, rritet edhe rreziku i vdekjes dhe sëmundjeve kardiovaskulare, …

Nëse po përpiqeni të humbni peshë, sasia e gjumit që bëni mund të jetë po aq e rëndësishme sa dieta dhe stërvitja juaj. Fatkeqësisht, shumë njerëz nuk po flenë mjaftueshëm. …

A ka gjë më të vështirë se të ngrihesh nga një shtrat i ngrohtë ndërsa jashtë bie shi? Kur vjen vjeshta, ditët janë më të shkurtra, temperaturat më të ulëta …

Kërcitja e dhëmbëve gjatë gjumit është një ndër simptomat më të sikletshme dhe të zakonshme të problemeve të gojës. E njohur ndryshe si sëmundja e bruksizmit mund të shkaktojë dhimbje …

A ka gjë më të keqe se të lini një shtrat të ngrohtë ndërsa jashtë bie shi? Kur vjen vjeshta, ditët shkurtohen, temperaturat ulen dhe pikat e shiut krijojnë ninullën …

Ekziston një mënyrë e thjeshtë me të cilën, sipas ekspertëve, prindërit mund të kujdesen për shëndetin e fëmijëve që në moshë të vogël: t’i ndihmojnë ata të pushojnë mirë. Në …

Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një të përbashkët, ato shkojnë të flenë në ora 22:00, duket se ka diçka se pse këto gra shkojnë kaq herët për në gjumë. …

Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës. Por ajo për të cilën nuk …

Ndoshta të gjitha prej jush ndonjëherë keni harruar apo keni përtuar ta pastroni makijazhin nga fytyra para se të keni rënë në gjumë. Megjithatë, është shumë e rëndësishme ta bëni …

Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur. Ekspertët thonë se gjumi ështe aspekti më misterioz i shëndetit dhe mirëqenies. Ai ndikon fort tek shëndeti dhe humori. …

Adoleshentët mund të përjetojnë gjumë të ndërprerë, lodhje gjatë ditës dhe ndryshime në humor dhe fokus, kur përshtaten me një orar të ri gjumi në fillim të vitit shkollor. Edhe …

Ndarja e shtratit është një nivel tjetër intimiteti mes një çifti dhe na ndihmon të ndihemi të sigurtë gjatë ditëve jo të mira. Por, a ka ndonjë problem nëse ju …

Edhe pse mund të tingëllojë e çuditshme ekziston një lidhje e fortë mes seksit dhe gjumit të mirë. Mund të duket kundërintuitive, por mënyra se si trupi juaj reagon pas …

A është e vërtetë që disa gota “të mira” para se të shkoni në shtrat mund të nxisin një pushim të qetë? Sipas ekspertëve, jo. Alkooli vepron në tru duke …

“7 deri në 8 orë janë të mjaftueshme për gjumë”. Shpesh e keni dëgjuar këtë fjali, por jo gjithmonë këto orë janë të mjaftueshme. Nuk ka asgjë më të mirë …

Ndërsa disa gra ëndërrojnë të heqin sytjenat e tyre sapo të kthehen nga puna, të tjera i veshin ato 24 orë në ditë. A është i mirë gjumi me sytjena …

Ditët e ftohta që po vijnë për disa prej nesh nënkuptojnë edhe hapjen e sezonit të gjumit me çorape Disa e konsiderojnë këtë lëvizje të keqe për qarkullimin, ndërsa hulumtimet …

Problemet me gjumin janë të zakonshme, por ju mund ta ndihmoni veten me pije dhe ushqime natyrale që i keni tashmë në kuzhinë Një nga trikat që përdorin shumë njerëz …