Sado e vështirë që mund të duket nëse i bëni adoleshentët të flenë më shpejtë, ato do të kenë një rutinë gjumi më të shëndetshme. Vonesa e fazës cirkadiane ndodh …
-
-
Të ngrihesh herët në mëngjes mund të jetë një zakon i vështirë për t’u zhvilluar ose i detyruar nga një mënyrë jetese stresuese, e cila përfshin orë të gjata udhëtimi …
-
Dita është e përbërë nga një mijë e katërqind e dyzet minuta, por prapë ato nuk janë të mjaftueshme. Takimet, punët e shtëpisë, shkolla, puna; me të gjitha këto gjëra, …
