fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Testi 30 sekondësh që tregon se sa e shëndetshme është zemra juaj

nga Revista Kosovarja
2 javë më parë
në Kuize
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Është shumë e rëndësishme që të kontrolloni zemrën, organin që do të thotë jetë. Ekziston një test i thjeshtë që mund ta bëni në shtëpi, i cili tregon se sa e shëndetshme është zemra juaj. Mbushni një tas me ujë të ftohtë dhe shtoni akull. Zhytni të dyja duart në ujë dhe mbajini për 30 sekonda:

1. Nëse gishtat janë të zbehtë, keni probleme me qarkullimin e gjakut në trup dhe niveli i oksigjenit në gjak është i ulët.

2. Nëse gishtat janë të kuq, kjo është një shenjë e mirë sepse tregojnë se zemra dhe qarkullimi i gjakut janë të shëndetshëm.

Për shkak se gjaku transporton oksigjen dhe lëndë ushqyese në të gjitha pjesët e tjera të trupit, funksionimi i dobët i sistemit të qarkullimit të gjakut mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore, madje edhe probleme me zemrën.

Si të përmirësohet qarkullimi?

Gjëja e parë që mund të bëni për të përmirësuar qarkullimin është të ndryshoni stilin e jetës tuaj. Mundohuni të zëvendësoni zakonet e këqija të jetës me ato të shëndetshme. Hiqni dorë nga alkooli, kafeja, duhani, ushqimet e pasura me sheqerna dhe yndyrna të këqija.

Humbja e peshës, nëse jeni obezë, mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit. Aktivitet fizik i rregullt dhe i moderuar gjithashtu. Kolesteroli i mirë (HDL) është i njohur për mbrojtjen e mureve të enëve të gjakut.

Një tjetër faktor që çon në qarkullim të dobët, veçanërisht në këmbë, është qëndrimi ulur gjatë, gjë që është karakteristikë e punëve moderne. Mundohuni të ngriheni sa më shpesh të jetë e mundur.


Etiketa: test

POSTIME TË NGJASHME

Kuize

Imazhi i parë që dalloni në foton e mëposhtme zbulon se çfarë ju ka mbajtur larg dashurisë së vërtetë

1 javë më parë
Kuize

A e gjeni dot macen e tretë në foto? Vetëm njerëzit me IQ të lartë e dinë zgjidhjen

3 javë më parë
Kuize

Kushtojini vetëm 10 minuta kohë këtij truku, do t’iu ndihmojë të largoni stresin nga vetja

4 javë më parë
Kuize

A mund ta lexoni tekstin nga fotografia? Testoni aftësitë tuaja të vëzhgimit

4 javë më parë
Kuize

Testi i personalitetit: Çfarë tregon për ju mënyra se si mbani celularin?

1 muaj më parë
Kuize

Gjeni dëshirën sekrete që fshihet aktualisht në zemrën tuaj

1 muaj më parë
Postimi tjetër

Zvicër: Dyshohet se burri vrau tre vajzat e tij, gruan dhe më pas edhe veten

Gjendet i vdekur një person në stacionin e trenit në veri të Mitrovicës

Zhduket një e mitur në Gjilan

TË FUNDIT

Horoskopi ditor, e enjte 23 mars 2023

10 minuta më parë

Dashi Do të jetë një ditë shumë e mirë për të mbyllur disa marrëveshje me leverdi për karrierën tuaj profesionale....

Veç Fotinisë, edhe një tjetër banorë i “BBVA” do ta lërë shtëpinë

17 minuta më parë

Në një bisedë me banorët, Visi është shprehur se do të largohet nga shtëpia të dielën. Ai ka thënë se...

Ish-banori i BBV opinionist i “Për’Puthen”?

28 minuta më parë

I ftuar në emisionin “Pardon My French” në Top Albania Radio së bashku me Elonën dhe Jonidën ishte ish-banori i...

Nga nominimi me Kiarën, Olta përlotet: Ndihem shumë keq

38 minuta më parë

Olta Gixhari është përlotur teksa ka folur me Dean për nominimin. Olta tha se ndjen një barrë të madhe kur...

Fituesi i “Big Brother Kanada” i dërgon mesazh Luizit pas nominimit Olta-Kiara

58 minuta më parë

Fituesi i Big Brother në Kanada, Kevin Jacobs, nga i cili Luiz është frymëzuar për planet, ka një koment për...

Për çka e përdorin meshkujt shqiptarë internetin e për çka femrat?

1 orë më parë

Meshkujt shqiptarë e përdorin pak më shumë internetin në krahasim me femrat, sipas një raporti të fundit të të EUROSTAT-it. ...

MË TË LEXUARAT

Gjoni bën gabimin me të madh në publik

Takimi i së shtunës në Ohër, Escobar sot në Prishtinë takon Osmanin e Kurtin

Moti sot me diell

Pse ja pa hajrin Stresi pjesëmarrjes në “Big Brother VIP Kosova”?

“Haram iu koft buka e saj”, reagojnë fansat e Xhulit pasi nuk e fitoi “BBVK”

Arbanën e tradhton setra, ia shfaq gjoksin

Luizi përkrahë këtë banorë të “Big Brother Kosova” për fitore

Majk ironizon hapur me Mozzik- un

Dardan Molliqaj tregon se çfarë do të bënte po të ishte në vend të Kurtit

“Pse duhet të ndërhysh?”, Iliri kundër futjes së Sabianit në BB

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]s.com
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist