fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Truri juaj mund të marr vendime të këqija nëse është i lodhur

nga Revista Kosovarja
6 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Pas një periudhe të gjatë të të menduarit të mundimshëm dhe trajnimit të trurit, marrja e vendimeve që promovojnë thjeshtësinë dhe lehtësinë duket se janë pjesë e mjeteve rregullatore biologjike për të luftuar lodhjen njohëse, sipas një studimi të ri të botuar në revistën Current Biology.

“Teoritë me ndikim kanë sugjeruar se lodhja është një lloj iluzioni i sajuar nga truri për të na bërë të ndalojmë çdo gjë që po bëjmë dhe të kthehemi në një aktivitet më të kënaqshëm”, tha autori i studimit Mathias Pessiglione, drejtor i kërkimit Inserma pranë Institutit të Trurit dhe Shpinës në Paris, në një deklaratë për shtyp.

“Gjetjet tona tregojnë se puna njohëse rezulton në një ndryshim të vërtetë funksional – një grumbullim substancash të dëmshme – kështu që lodhja do të ishte vërtet një sinjal për të na bërë të ndalojmë së punuari, por për një qëllim tjetër: për të ruajtur integritetin e funksionimit të trurit”.

Rezultatet e hulumtimit treguan se pasi njerëzit kalojnë një kohë të gjatë në të menduarit intensiv, akumulimi i glutamatit shkakton një reagim duke e bërë të vështirë përdorimin e korteksit paraballor (zona në tru që na lejon të kontrollojmë mendimet tona) në mënyrë që të marrim vendime. që janë më shumë impulsive sesa strategjike, sipas studimit.

“Nëse jeni gati të merrni një vendim të rëndësishëm ose përpiqeni të shmangni një grumbull punësh shtëpiake, është e rëndësishme të siguroheni që të mos jeni shumë të lodhur”, tha autori i studimit Antonius Wiehler, një neuroshkencëtar kognitiv dhe studiues postdoktoral në Institutin e Trurit në Paris.

Sipas studimit, mund të jetë e vështirë për njerëzit që të vlerësojnë me saktësi se sa të lodhur janë në të vërtetë.

Për të mësuar se si të kapërcejmë lodhjen njohëse, së pari duhet të kuptojmë se kur ndodh. Ju keni më pak gjasa të lodheni njohës nga një aktivitet që ju pëlqen sesa një që nuk e pëlqeni, tha Phillip Ackerman, profesor i psikologjisë pranë Institutit të Teknologjisë në Georgia.

“Të ndihesh i lodhur nuk është njësoj si një rënie në performancë”, tha ai. Janë tre reagime që njerëzit zakonisht marrin pasi ndihen të rraskapitur: vazhdoni aktivitetin me më pak përpjekje, përqendrohuni në punën përmes përpjekjes ose shtyni veten të mendoni edhe më shumë.

“Opsioni i parë shpesh lidhet me një rënie të performancës sepse më pak vëmendje dhe përpjekje i kushtohet detyrës pa një periudhë pushimi për rikuperim të vërtetë”, tha ai.

“Opsioni i dytë mund të ndihmojë në të menduarit dhe përqendrimin tuaj, por nëse sforcoheni për një kohë të gjatë, rrezikoni një rënie të fortë. Dhe opsioni i tretë shpesh kontribuon në ruajtjen e një niveli të ngjashëm apo edhe më të lartë të performancës gjatë të menduarit të përqendruar”, shtoi ai.

“Unë do të përdorja recetat e vjetra të mira: pushoni dhe flini! Ka prova të mira që glutamati eliminohet nga sinapset gjatë gjumit”, tha ai në një deklaratë.


Etiketa: Truri

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Rrudhat e syve, si t’i largoni me mënyra natyrale

2 orë më parë
Per Jete

Cilat janë dhurata ideale për fëmijët tuaj

5 orë më parë
Per Jete

Çfarë kanë të veçantë personat e lindur në shkurt

8 orë më parë
Per Jete

Zakonet e këqija që rrisin ndjenjën e ankthit

10 orë më parë
Per Jete

Doni një muaj të mbarë? Ja çfarë të bëni duke filluar nga sot!

13 orë më parë
Per Jete

Pas kësaj ore bëni mirë të mos pini kafe

13 orë më parë
Postimi tjetër

​Afër 6 mijë raste aktive me COVID-19

Zbulohen artistët e radhës që do të performojnë në “Sunny Hill Festival” në Tiranë

Aksident tragjik në Itali, humb jetën i riu shqiptar bashkë me tre miqtë e tij


TË FUNDIT

Ky është reagimi i Butrintit pasi “martohet” Kiara me Luizin

31 minuta më parë

Butrinti është një nga personazhet më të komentuara edhe pse nuk është në BBVA. Sonte është bërë dasma mes Kiarës...

Dj Dagz tregon ndryshimin e mahnitshëm që ka pësuar së fundmi

41 minuta më parë

Arbër Gumnishta, i njohur si DJ Dagz, vazhdon të jetë një nga DJ e preferuar shqiptarë. Duke qenë i ndjekur...

A do të shkojë Arbana Osmani në “dasmën” e Luizit me Kiarën?!

50 minuta më parë

Sonte shtëpia më e madhe në Shqipëri po mbanë një festë mjaftë të veçantë “dasmën”, e Kiarës me Luizin Derisa...

Pete Davidson bënë ndryshimin në pamje, rruan tërësisht kokën

1 orë më parë

Pete Davidson është gati për një fillim të ri. Ai u kthye nga pushimet e tij në Hawaii me të...

Olta vjehrra e Kiarës në martesën me Luizin

1 orë më parë

Sot në BBVA, po zhvillohet dasma e improvizuar mes Kiarës dhe Luizit. Të gjithë banorët kanë marrë role të ndryshme...

Luizi dhe Kiara bëjnë puthjen e parë në buzë

2 orë më parë

Në shtëpinë e famshme të Shqipërisë sonte u ''martuan'', Kiara dhe Luizi. Dyshja që kanë afrimitet që nga dita e...

MË TË LEXUARAT

Kjo do të jetë paga e mësimdhënësve

Stresi i qan hallin shëndetësor por Kejsi ka nisur pushimet

Asociacioni parashihet të ketë presidentin dhe kuvendin e vet

Ja çfarë i bën fustanit Nora tek pjesa e gjoksit

Rastet sociale dhe disa familje të kategorive të luftës vazhdojnë të presin strehë

Marina Vjollca poston imazhe nga vera e kaluar: Me mend jam këtu

Pure me karota të pjekura

Provokohet nga të gjithë, Luizi po mendon largimin nga “BBV”?

Të gjithë në një mendje, personazhet publike reagojnë pas kërcënimeve të ulta të Olta Gixharit

Gjërat që duhet të bëni menjëherë nëse fëmija juaj po bullizohet

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist