fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
Revista Kosovarja
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ushqimet e shëndetshme që luftojnë plakjen

nga Revista Kosovarja
4 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Fytyrë, trup dhe organizëm i freskët direkt nga kuzhina juaj.

Gjithçka që ju duhet për të mbajtur një trup të shëndetëshëm dhe shenjat e moshës larg gjendet tek ushqimi që konsumoni çdo ditë.

Dieta e përditëshme apo regjimi ushqimor kur vitet kalojnë janë më të rëndësishme se kurrë ndaj tregohuni gjithnjë të kujdesshëm.

Hudhrat

Ato gjithashtu ju mbrojnë nga rrezet UV dhe nxisin prodhimin e kolagjenit.

Farat chia

Farat e zeza e të vogla të chias janë perferkte për të parandaluar plakjen.

Ato përmbajnë Omega-3 që ndihmon në rritjen e elasticitetit të lëkurës tuaj.

Kanella

Erëzat janë shumë efikase përsa i përket shëndetit të lëkurës, por kanella qëndron në majë të listës.

Është një burim i përqëndruar antioksidantësh dhe lufton radikalet e lira të cilat shkaktojnë plakjen.

Salmoni

I pasur me yndyna të shëndetshme dhe Omega-3, salmoni mund të jetë zgjidhja perfekte e nje vakti të shijshëm e plot vlera për lëkurën.

Gjithashtu përmban vitaminë D që forcon kockat, flokët dhe lëkurën.

Selino dhe Kastravec

Të dy këto produkte përmbajnë një substancë të quajtur silica, ndaj bëjeni pjesë të dietës tuaj.

Boronica

Të freskëta, të lehta dhe të pasura me antioksidantë.

Ndihmojnë në luftën ndaj radikaleve të lira dhe mbajnë lëkurën të re.

Portokalli

I pasur me vitaminë C, njejtë si rrushi, specat e kuq, brokoli dhe kivit.

Kjo vitaminë përmban antioksidantë të fuqishëm të cilët rrisin prodhimin e kolagjenit.

Në këtë mënyrë do të keni një lëkurë më të pastër e të rigjeneruar.

Avokado

Avokado përmban shumë yndyrna të shëndetëshme dhe vitaminë B.

Ndihmon në stimulimin e sistemit limfatik dhe ju mban më të rinj.

Fasulet e kuqe

Janë të pasura me zink dhe fibra të cilët ndihmojnë në luftimin e inflamacionit.

Domate

Domatet janë të pasura në liktopene të cilat ndihmojnë në rigjenerimin e lëkurës.


Etiketa: AvokadoportokallDomateFasule e kuqe

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Si ta kuptoni që po manipuloheni në një lidhje romantike?

4 orë më parë
Per Jete

Nëse seksi është bërë monoton, çfarë duhet të provoni?

5 orë më parë
Per Jete

Pse gratë pritet të ndryshojnë mbiemrin e tyre pas martesës dhe çfarë opsionesh kanë?

6 orë më parë
Per Jete

Zbuloni se cilat shenja të horoskopit harxhojnë shumë para

8 orë më parë
Per Jete

Mos e bëni këtë ushtrim më shumë se 30 sekonda

14 orë më parë
Per Jete

Në këto ditë me temperatura të larta këto janë trajtimet natyrale kundër djegies nga dielli

15 orë më parë
Postimi tjetër

”Zoti më tha ta bëja!”, Shqiptari i pret kokën me thikë shefit

Një muaj paraburgim ndaj të dyshuarit për vrasjen e baxhanakut në Podujevë

Gruaja e parë me ngjyrë në një monedhë amerikane

TË FUNDIT

A ka gjithmonë gjakderdhje pas humbjes së virgjërisë?

3 orë më parë

Në të kaluarën, pas natës së parë të dasmës ishte zakon varja në dritare e çarçafëve të përgjakur, dëshmi e...

Të kruarat në vagjinë gjatë ciklit tregojnë problemin serioz

3 orë më parë

Bashkë me ngërçet, fryrjen, dhembjen në stomak dhe ndryshimet e shpeshta të humorit të pakëndshëm gjatë “atyre ditëve” mund të...

Gratë ‘çmenden’ pas këtij lloji të burrave

3 orë më parë

Për meshkujt duket e pamundur të kuptojnë logjikën e femrave. Kjo është arsyeja pse është e vështirë të imagjinohet se...

Horoskopi ditor

3 orë më parë

Parashikimi i yjeve se si do të jetë puna, shëndeti dhe dashuria për secilën shenjë. Dashi Ndjenjat këtë të diel...

Robert Berisha bëhet “hor” në një mbledhi, nuk e di këngën e Adem Jasharit

4 orë më parë

Robert Berisha vitet e fundit është bërë edhe këngëtar, madje ka sjell disa këngë, e fundit dedikim për nënën e...

“Tradhtinë s’e fal kurrë”, Atdhe Xheravina reagon për bashkimin e Borës me Donaldin

4 orë më parë

Ish-konkurrenti i Përputhen, Atdhe Xheravina, në një intervistë për moderatoren Çenkuela Hasa, ka sqaruar statuset e dyshimta në rrjetet sociale,...

MË TË LEXUARAT

Pamje nga vendi ku u aksidentua autobusi nga Kosova në Austri, rreth 20 të lënduar

Sara Hoxha filloi pushimet, shikojeni vajzën e saj sa shumë po e shijon

Ka pesë vende ku nuk duhet ta përdorni kurrë uthullën për pastrim

Publiku i dha fitoren Ukrainës, por kush u renditën në vendin e dytë dhe të tretë në Eurovision

Daniel Serwer pyetje direkte Kurtit: Çka do t’i japësh Serbisë

Djali i Gucatit kritikon Kurtin që s’ka reaguar për dënimin e babait të tij dhe Haradinajt nga Specialja

Blero pas ndarjes me Teutën ka pas thënë: Mos u martoni nëse nuk dashuroni

Ed Sheeran bëhet baba për herë të dytë

12 raste pozitive me COVID – 19 në 24 orët e fundit

Delfinët mund ta njohin njëri-tjetrin përmes shijes së urinës

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint