fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ushqimi djegës iu ndihmon në djegien e dhjamit

nga Revista Kosovarja
2 vjet më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Ajo që duhet të bëni për të përfituar nga speci djegës është ta përdorni atë sa më shpesh në gatimet tuaja.

Humbja e dhjamit ndodh vetëm kur digjni më shumë kalori sesa merrni, duke e detyruar trupin tuaj të shfrytëzojë rezervat për më shumë energji.

Por krahas një regjimi të duhur fizik, ekzistojnë shumë ushqime që mund t’ju ndihmojnë të digjni më lehtë yndyrnat.

Speci Djegës
Sipas një studimi ku AgroWeb.org bazohet, thuhet se konsumi ditor i kapsicinës përshpejton humbjen e dhjamit në bark dhe rrit aftësinë e trupit për të shndërruar ushqimin në energji.

Ajo që duhet të bëni për të përfituar nga speci djegës është ta përdorni atë sa më shpesh në gatimet tuaja.

Vezët
Vezët janë një nga burimet më të mira të kolinës, një lëndë ushqyese e cila ndihmon në djegien e dhjamit.

Vezët janë një burim i shkëlqyeshëm i proteinave të dobëta, të cilat mund të përshpejtojnë ritmin e djegies së dhjamit kur konsumohen për mëngjes.

Gjithashtu ato do t’ju mbajnë të ngopur për më gjatë, një faktor tjetër që ndikon në reduktimin e peshës.

Spinaqi
Perimet gjethe jeshile si spinaqi, janë plot me lëndë ushqyese si vitamina A, hekur dhe folate, që rrisin energjinë tuaj.

Gjithashtu ato mund të zvogëlojnë oreksin, duke ndihmuar në frenimin e marrjes së kalorive.

Nga ana tjetër nxisin trupin tuaj për të filluar djegien e dhjamit falë përbërsve natyrorë të quajtura tilakoide.

Farat e kungullit
Një nga arsyet që metabolizmi juaj nuk po e djeg dhjamin sa ju do të dëshironit, mund të jetë niveli i ulët i magnezit në trup.

Ky mikronutrient thelbësor është i nevojshëm për trupin për të prodhuar dhe ruajtur energji.

Vetëm një gjysmë filxhani me fara kungulli, ofron gati 100% të nevojave tuaja ditore për magnez.

Hudhra
Ekspertët ia atribuojnë aftësinë e eleminimit të yndyrnave, një përbërësi të fuqishëm në hudhër, të quajtur acilinë.

Duke qënë se hudhra ka një shije të fortë, ju mund ta shtoni atë në gatime të ndryshme për të përfituar më shumë prej saj.


Etiketa: Ushqimi djeges

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Këto katër ushtrime reduktojnë ndjeshëm problemin nëse gërhitni

10 orë më parë
Per Jete

Tre produktet që çdo grua duhet t’i ketë në rutinën e kujdesit për lëkurë

10 orë më parë
Per Jete

A duhet të bëjmë ushtrime në mëngjes apo në mbrëmje?

15 orë më parë
Per Jete

Cilët tinguj dhe ngjyra mund t’i shqetësojnë fëmijët me autizëm

17 orë më parë
Per Jete

Orari i gjatë i punës rritë rrezikun për diabet

18 orë më parë
Per Jete

Çfarë ndodh në trupin tuaj pas pirjes së kafesë?

24 orë më parë
Postimi tjetër

Elita Rudi bëhet nënë e një vajze

Ilir Prapashtica tregon këshillën që i kishte dhënë Leze Qena: Bën seks sa më shumë se qajo mbetet

19 veta pretendojnë se janë viktima të Thaçit e të tjerëve, këto janë rastet për të cilat flasin ata

TË FUNDIT

Rusisë i pëlqen ta shohë SHBA-në duke u grindur me Kosovën, do ta shfrytëzojë

10 minuta më parë

Daniel Fried, ish-ndihmës i sekretarit amerikan të Shtetit, ka thënë se SHBA-ja nuk ka qenë kurrë kaq e zemëruar me...

Haradinaj: Kurti patriot fals, nuk mund ta kërcënojë një shtet tjetër me fuqinë e NATO-s

15 minuta më parë

Anëtari i AAK-së, Daut Haradinaj, ka thënë se kryeministri Albin Kurti është një patriot fals, i cili me fuqinë e...

Dje u divorcuan, gruaja dyshohet se ia vuri flakën shtëpisë së ish-burrit në Suharekë

27 minuta më parë

Një burrë në Suharekë, ka raportuar dje në Polici se shtëpia e tij është përfshirë nga zjarri. Policia thotë se...

Bebe Rexha arrin një miliard me “I’m Good (Blue)”

28 minuta më parë

David Guetta dhe Bebe Rexha kanë dëshmuar gjithmonë se bashkëpunimet e tyre janë shumë të suksesshme. E fundit u publikua...

Konfiskohet marihuanë, armë e municion, arrestohen dy persona në Gjakovë

34 minuta më parë

Drejtoria Rajonale e Policisë në Gjakovë, në dy raste të ndara ka arrestuar dy persona dhe ka konfiskuar një armë,...

Profesionet më të mira për shëndetin

43 minuta më parë

Një ditë standarde pune zakonisht konsumon mjaft shumë nga jeta juaj, duke na lënë me pak kohë për ndonjë gjë...

MË TË LEXUARAT

Do të mund të ishte kunatë me Kiaren, në dasmë vallëzoj me këngën e saj

Filmat më të përfolur të momentit në Netflix

Orari i gjatë i punës rritë rrezikun për diabet

A e dini arsyjet pse njerzit e kanë frikë martesës

Vëllai i Arbër Hajdarit surprizon Beniadën

Kush po e shoqëron Dhurata Ahmetaj në pushime në Greqi

Vdes shkrimtari dhe gazetari Idriz Ulaj

Mozzik vjen me paralajmërim të frikshëm

Keisi refuzon publikisht Kristin

Prishtinasi ushtron dhunë psikike ndaj gruas dhe djalit

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist