fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

5 gjërat që nuk duhet të bëni kur jeni shtatzënë

nga Revista Kosovarja
9 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Shtatzënia është proces delikat, prandaj duhet të kushtoni shumë kujdes ndaj këtyre gjërave.

Shtatzënia është një gëzim dhe ju lejon të vazhdoni të jetoni të njëjtën jetë si kur nuk ishit shtatzënë ose nuk kishit bark, thjesht shmangni aktivitetet që ju dëmtojnë ju ose fetusin.

Mund të ndodhin disa hapa të gabuar, veçanërisht nëse jeni bërë nënë për herë të parë, por gjithmonë ka mundësi për të korrigjuar veten gjatë rrugës dhe për t’u kthyer në rrugën e duhur.

Këtu janë 5 gjërat që nuk duhet të bëni gjatë shtatzënisë.

Hani për dy
Fëmija juaj ka nevojë për ushqimin e duhur. Pra, i duhen vetëm 300 kalori më shumë se sa marrja juaj normale e kalorive. Mos harroni se shtimi i peshës gjatë shtatzënisë mund të çojë në preeklampsi, diabet gestacional ose të rrisë shanset për një seksion cezarian. E mira është të mos hani atë që ju del përpara, të konsumoni vakte të vogla të balancuara dhe të mbani veten të hidratuar mirë.

Pini alkool
Alkooli është një nga gjërat që duhet shmangur plotësisht sepse ajo që pini futet në gjakun tuaj. Edhe një sasi e vogël mund të shkaktojë dëm, gjë që është shumë e rrezikshme për shëndetin tuaj dhe të foshnjës. Pirja gjatë shtatzënisë mund të jetë shumë e dëmshme sepse alkooli që konsumoni kalon placentën dhe kështu arrin tek fëmija juaj.

Shëroni veten
Vetë-mjekimi mund të ketë efekte negative në shtatzëni. Përdorimi i barnave pa recetë dhe vetë-mjekimi mund të çojë në anomali kongjenitale tek foshnja. Për çdo lloj shqetësimi, të lehtë apo të rëndë, duhet të konsultoheni me gjinekologun.

Nuk flini mjaftueshëm
Ju duhet të flini mjaftueshëm gjatë kësaj kohe. Ndryshimet hormonale dhe fizike që ndodhin brenda trupit tuaj gjatë shtatzënisë kërkojnë më shumë orë pushim.

Ndiqni një mënyrë jetese sedentare
Ju duhet të bëni disa aktivitete fizike (si joga) edhe gjatë shtatzënisë. Qëndrimi në vend si një justifikim se lëvizja mund të dëmtojë foshnjën është një problem i rremë. Ushtrimi ndihmon në luftimin e hormoneve të stresit, stimulon qarkullimin, nxit elasticitetin dhe relakson për t’u përgatitur më mirë për amësinë.


Etiketa: Shtatzënia

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Çfarë duhet të hani nëse jeni uritur para se të flini?

2 orë më parë
Per Jete

Këto janë arsyet pse s’duhet t’u jepni ujë me sheqer bebeve

7 orë më parë
Per Jete

Pse njerëzit shpesh shtojnë peshë pas martesës

9 orë më parë
Per Jete

Ky është shpëtimi për humbjen e peshës

13 orë më parë
Per Jete

Kështu mund të shpëtoni nga flokët e djegur prej dekolorimit

1 ditë më parë
Per Jete

Mjeku zbulon trukun për të pastruar siç duhet veshët

1 ditë më parë
Postimi tjetër

Si të shmangni vonesat e mëngjesit në punë

Parashikimi i motit për ditët e fundit të kësaj jave

Lipjani me 30 fshatra mbesin pa ujë

TË FUNDIT

Ç’thonë ekspertët për varësinë nga masturbimi?

1 orë më parë

Termi "varësi nga masturbimi" përdoret për t'iu referuar një dëshire për të masturbuar në mënyrë “të tepruar”. A është varësi?...

Çfarë mund ta shkaktojë vdekjen e papritur gjatë seksit

1 orë më parë

Një studim i bërë nga Universiteti George të Londër, raporton se vdekjet e papritura për shkak të problemeve me zemrën...

Mosfunksionimi erektil, pesë mënyra natyrale për “ta mundur”

2 orë më parë

Vitet e fundit, ka pasur gjithnjë e më shumë reklama që promovojnë trajtime për disfunksionin erektil. Në këtë kontekst, është...

Orgazma kërcënon seriozisht jetën e saj

2 orë më parë

Një orgazmë pothuajse rezultoi fatale për një grua 45-vjeçare nga shteti i Mississippi-t, e cila, sipas mjekëve, u gjet një...

Horoskopi ditor, e hënë 15 gusht 2022

2 orë më parë

Dashi Personat që keni pranë nuk do ta kuptojnë gjendjen tuaj shpirtërore sot. Do të ndjeheni disi të lënë mënjanë...

Çfarë duhet të hani nëse jeni uritur para se të flini?

2 orë më parë

Ndodh shpesh që të rrimë zgjuar më vonë se ç’duhet, të mos arrijmë të hamë darkë në orën e zakonshme...

MË TË LEXUARAT

J.Lo dhe Ben Affleck ndahen pak javë pas martesës, arsyeja do të ju habis

Shemi me fjalë të rëndë për Dukagjin Lipën

“Arratisja përfekte”: Arilena Ara ngacmon imagjinatën me poza joshëse nga bregdeti

Valon Syla për Qeverinë: Nuk iu dhezi ta shesin luftën me Serbinë, tash synojnë ta dhezin një luftë për shamia

Këto pjesë të Prishtinës sot mbeten pa ujë

Orgazma kërcënon seriozisht jetën e saj

Emocione dhe ndjenja: Si ta kuptojmë se miku është në dashuri me ty dhe si të dallojmë dashurinë nga miqësia?

Mediat ndërkombëtare shkruajnë për Dua Lipën pasi u shpall Ambasadore Nderi e Republikës së Kosovës

Kjo është cilësia numër 1 që gratë duan të ketë partneri i tyre

Pse nuk duhet ta hani kurrë bukën pa pagesë në aeroplan

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist