fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

5 ushqime të përditshme që dobësojnë imunitetin

nga Revista Kosovarja
1 muaj më parë
në Shendetesi
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar.i cili është thelbësor për shëndetin e organizmit.

Ushqyerja është një faktor kyç për dobësimin dhe forcën e sistemit imunitar.

Ushqime të caktuara mund t’i vijnë në ndihmë imunitetit, ndërsa të tjera jo vetëm që ia vështirësojnë punën atij por edhe shkaktojnë kaos në organizëm.

Buka e bardhë
Bëhet fjalë për fajtoren më të madhe në mesin e ushqimeve që nënshtrojnë sistemin imunitar.

Buka e bardhë, ëmbëlsirat e përpunuara e çdo gjë tjetër që gatuhet me miell të bardhë ofron shumë kalori dhe pak ushqyes.

Kësisoj njeriu shton në peshë, përballet me obezitetin dhe rrezikun e diabetit të tipit 2.

Buka e bardhë nxit direkt inflamacionin dhe pakëson aftësinë e trupit për tu mbrojtur dhe shëruar.

Rrushi i thatë

Sheqernat natyrale tek rrushi i thatë dhe fruta të tjera të thata mund të rrisin nivelin e sheqerit në gjak.

Njerëzit tashmë konsumojnë shumë sheqer pa qenë nevoja për të ngrënë ëmbëlsirë dhe kështu tejkalojnë limitin prej 6 luge çaji sheqer të shtuar në ditë për gratë dhe 9 për burrat.
Sheqeri i tepërt nxit inflamacionin në trup dhe ai është i dëmshëm për imunitetin.

Bananja

Bananja përmban sheqerna natyralë dhe kur nuk është e pjekur plotësisht mund të ndikojë negativisht në imunitetin dhe sistemin tretës.

Kjo ndodh për shkak të leptinës, një proteinë e dëmshme për imunitetin kur është në sasi të mëdha.

Lektina pengon përthithjen e mineraleve dhe ushqyesve dhe pengon zhvillimin e florës intestinale.

Patatinat

Patatinat janë fiksuese për shqisën e shijes por për imunitetin ato janë një ankth i mirëfilltë.

Ato janë të skuqura me vaj vegjetal por përmbajnë shumë kripë, e cila supas studimeve shkakton mangësi serioze në punën e imunitetit.

Djathi i Pasterizuar

Produktet e bulmetit kanë tendencën të formojnë myk në organizmin e disa njerëzve, duke i bërë ata më të prirur ndaj të ftohurës apo gripit.

Këto produkte, siç është djathi i pasterizuar, kontribuon në shtimin e inflamacionit në trup duke dobësuar kështu imunitetin.


Etiketa: Ushqimiimuniteti

POSTIME TË NGJASHME

Shendetesi

Rastet kur nuk duhet të konsumoni kafe për të ruajtur shëndetin

4 orë më parë
Shendetesi

Çfarë i ndodh trupit nëse flini të uritur

11 orë më parë
Shendetesi

Si ndikon kondicioneri në shëndetin tonë?

19 orë më parë
Shendetesi

Piu lëng limoni dhe parandaloi rritjen e qelizave kancerogjene

19 orë më parë
Shendetesi

Rreziqet dhe përfitimet e shtatzanisë pas moshës 40 vjeçare

20 orë më parë
Shendetesi

Përjetimi i dy llojeve të dhimbjes ‘në shtrat’ mund të sinjalizojë nivele të larta të kolesterolit

20 orë më parë
Postimi tjetër

Çifti i famshëm i jep fund fejesës

Kur dhe si merret mostra vagjinale?

U tha se lia e majmunit përhapet më shumë te homoseksualët, reagon OBSH

TË FUNDIT

Pritet një çmim rekord për telefonat iPhone 14 Pro Max

15 minuta më parë

Faqja e njohur, Anthony ka publikuar disa informacione rreth serisë iPhone 14, duke përfshirë edhe çmimet e modeleve të reja....

Yllka duket princeshë me fustanin perfekt

30 minuta më parë

Yllka Kuqi kohëve të fundit nuk po ndalet me imazhe të reja. Ajo për ndjekësit publikon fotografi të shumta, ku...

6 korriku dita ndërkombëtare e puthjes, 6 kuriozitetet që nuk dini për të

45 minuta më parë

Puthja është manifestimi i parë dhe më elementar i dashurisë mes dy personave. Shpeshherë ajo konsiderohet si çelësi që hap...

Prishtinë: Gjyshja raporton në polici se nipi po keqtrajtohet nga babai i tij

52 minuta më parë

Policia e Kosovës është në kërkim të një të dyshuari mashkull-kosovar në Prishtinë, meqë i njëjti dyshohet për veprën penale...

Osman Azemi ‘përplaset’ me kamarierin pasi ia dërgoi ujin në shishe

60 minuta më parë

Osman Azemi ka nisur ditën me një humor rreth vendimit të qeverisë për shërbim të detyrueshëm të gojës me ujë...

Si të pastroni roletat vertikale në pesë hapa të thjeshtë

1 orë më parë

Roletat vertikale janë një domosdoshmëri gjatë verës, për të ndihmuar në mbajtjen e brendshme të shtëpisë tuaj të freskët dhe...

MË TË LEXUARAT

Disa këshilla se si mund të flini më mirë gjatë nxehtësisë së verës

A guxojmë të flemë me kondicioner të ndezur?

Kurti liron nga detyra këtë zëvendësministër

Loredana tregon se ka shumë para

Kostumi i duhur i banjës nëse jeni me cikël në plazh

Rreziqet dhe përfitimet e shtatzanisë pas moshës 40 vjeçare

Gjithçka që duhet të dini për Hënën e Re të ardhshme në korrik

Vuçiq e Petkoviq dramatizojnë situatën pas vendosjes së reciprocitetit

Bebe Rexha me flamurin shumëngjyrësh mbështet komunitetin LGBTI+

Kështu shkon e veshur reja e Remzies në diskotekë

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist