fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

6 Rregulla që ta kthejnë ditën mbarë

nga Revista Kosovarja
6 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Mikhail Labkovsky, një psikolog me famë, e mori këtë titull pasi filloi të adresonte problemet e tij fillimisht, dhe ai nuk e fsheh aspak këtë fakt.

Dhe ai arriti të përballej me to. Si rezultat i përvojës së tij 30-vjeçare të vëzhgimit, ai formuloi 6 rregulla. Autori pretendon se këto rregulla ndihmojnë vërtet për të mposhtur neurozën.

Ne vendosëm të mësojmë më shumë rreth këtyre 6 rregullave nga Mikhail Labkovsky. Le të provojmë të gjitha parimet për t’u bërë më të lumtur dhe më të shëndetshëm.

Bëni vetëm atë që dëshironi.
Ky rregull është kryesori. Thjesht bëni vetëm ato gjëra që dëshironi vërtet t’i bëni. Dhe funksionon me të gjitha situatat, qofshin ato të përditshme (Çfarë duhet të gatuaj për mëngjes?) Ose që ndryshojnë jetën (A duhet të martohemi vërtet? A kemi nevojë për një fëmijë tani? A mund të transferohem në një qytet tjetër? A duhet të ndryshoj punën time ose jo?). Vetëm dëgjoni zemrën tuaj dhe bëni atë që dëshironi.

Për të rritur një fëmijë të vetë-mjaftueshëm me një psikikë të shëndetshme, ky rregull duhet të përdoret duke filluar nga lindja e foshnjës. Pyetje të tilla si “Çfarë dëshiron të bësh tani?” “Çfarë dëshironi të hani?” “Çfarë doni të vishni sot?” janë hapat e parë.

Mos bëni atë që nuk doni të bëni.
Një nga frazat kryesore Labkovsky është: “Lëshimet dhe kompromiset janë një rrugë e drejtpërdrejtë për tek një kardiolog ose një onkolog”. Ideja e “unë nuk dua ta bëj”, por “duhet” të çon në të njëjtat pasoja.

Kjo është arsyeja pse ju nuk duhet të bëni gjëra që nuk doni të bëni. Dhe nëse e bëni akoma, mos u habitni që jeni të palumtur, të shqetësuar dhe të pasuksesshëm.

Mos heshtni nëse nuk ju pëlqen diçka.
Sjellja tipike e një neurotiku është të grumbullojë zemërimin e tyre dhe pastaj të vuajë duke debatatuar me një kundërshtar imagjinar në kokën e tyre. Është më pak romantike, por është më mirë që të gjithë të thonë: “Jo, nuk më pëlqen. Mos më flisni në këtë mënyrë”.

Autori i metodës gjithashtu thekson që duhet ta thuash vetëm një herë. Nëse nuk ka reagim, më mirë të shmangni marrëdhënie të tilla.

Mos u përgjigjni nëse nuk ju pyesin.
Deklarata të tilla si “Kurrë nuk e gjeta darkën gati” ose “Unë jam aq i lodhur. Unë kam uri!” dhe kështu me radhë nuk janë pyetje. Dhe ju nuk duhet t’u përgjigjeni atyre.

Ata i provokojnë njerëzit të përgjigjen. Për shembull, “Çfarë nuk shkon? Pse po ankohesh?” Ju duhet të kuptoni se frazat e tilla janë frazat manipuluese të neurotikëve. Labkovsky pretendon se nuk duhet të përgjigjeni ose më mirë të reagoni në përputhje me rregullin mësipër: “Nuk më pëlqejnë biseda të tilla”.

Përgjigjuni vetëm pyetjeve.
Nëse ju bëhet një pyetje dhe i përgjigjeni vetëm kësaj pyetjeje, ju jeni një person me vetëbesim. Përndryshe, duket si një justifikim. Çdo shpjegim ose sqarim shtesë mund të trajtohet si një justifikim.

Nëse një person dëshiron detaje, ai do të bëjë pyetje shtesë.

Flisni vetëm për veten tuaj ndërsa grindeni.
Parimi kryesor i kësaj metode është të shpjegojë ndjenjat tuaja dhe pritshmëritë tuaja se si doni që njerëzit përreth jush të sillen me ju.

Ky rregull nuk ngre asnjë konflikt: në të vërtetë nuk grindeni me partnerin tuaj. Ju flisni vetëm për veten dhe ndjenjat tuaja.

Autori shprehet se për të ndjerë ndryshime pozitive, duhet të ndiqni këto metoda për të paktën 6 muaj.


Etiketa: jetaKeshillarregullatDita

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Gjëja e parë që duhet të bëni sapo të zgjoheni

9 minuta më parë
Per Jete

Si lidhet vetmia me problemet e zemrës

12 orë më parë
Per Jete

6 ushqimet dimërore që heqin kilogramët

15 orë më parë
Per Jete

Pasojat që birra i shkakton shëndetit tuaj

15 orë më parë
Per Jete

Nuk keni më nevojë t’i prisni, kjo maskë 100% natyrale trajton flokët e thatë dhe majat dyshe

18 orë më parë
Per Jete

Kaq ujë duhet të pini nëse dëshironi të dobësoheni

18 orë më parë
Postimi tjetër

Luana Vjollca e ndez rrjetin: Ta godita zemrën rrak tak tak tak

Konfirmohet, Einxhel Shkira dhe Dj Dagz do të bëhen prindër për herë të parë

Ngjyra e kuqe sa shumë i ngjan – Ronela Hajti provokon në imazhet e fundit


TË FUNDIT

Gjëja e parë që duhet të bëni sapo të zgjoheni

9 minuta më parë

Në një kohë kur jeta ecën me ritme shumë të shpejta, lëvizjet që mund të bëjmë çdo ditë për të...

“Do të kap, do të shkel”, deklarata e Luizit ndaj Deas pas nominimit

8 orë më parë

Dea Mishel çoi sonte në nominim Kiarën, Efin dhe Luizin. Luizi shpëtoi i pari ndërsa e eleminuara ishte Efi. Për...

Efi eliminohet nga Big Brother VIP Albania

8 orë më parë

Efi është e eliminuara e dytë e mbrëmjes së sotme. Ishte Dea, ajo e cila e çoi në televotim Efin...

Çka i tregoj Noizy këngëtarit Yll Limani për eksperiencat në Tajlandë?

8 orë më parë

Noizy së fundi ka qenë në Tajlandë, ku duket se është kënaqur shumë, gjë të cilën ja ka thënë edhe...

Komentuesit ‘shërthejnë’ ndaj Deas së BBVA: Ki me thanë oj nanë pse m’bane…

8 orë më parë

Dea Mishel e cila fitoi “Lojën e inteligjencës”, kishte në dorë zarfin e kuq të futur në shtëpi nga Vëllai...

Horoskopi ditor, e diele 5 shkurt 2023

8 orë më parë

DASHI Në dashuri e gjeni veten në një ngërç, por tashmë pasdite hëna fillon të japë një dorë, duke ju...

MË TË LEXUARAT

Fjolla dhe Albani ndajnë momentin duke bërë shopping

Melisa dhe Bllasta shkëmbejnë puthjen e parë

Kiara Tito ishte në lidhje edhe me këtë personazh të njohur të estradës

Kjo përgjigje e Kiares ka lënë të befasuar Luizin, i cili u ngrit në këmbë dhe duartrokitën banorët

4 këshilla për të shmangur gripin kur të gjithë janë të sëmurë

Shenjat e Horoskopit që do të dashurohen në shkurt

SBASHK-u pajtohet me koeficientin 105 eurosh

Leonora Jakupin e “gic” maçoku

Time Kadriaj i thotë Kurtit “urime Zajednica”, shpërthejnë të qeshurat pas reagimit të Konjufcës

Zhduket një 11 vjeçar nga Fushë Kosova

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist