Në një kohë kur rastet e ankthit janë në rritje, ekspertët e shëndetit mendor theksojnë se terapia më e efektshme është ajo që kombinon psikoterapinë me mënyrën e jetesës dhe, në raste të veçanta, me trajtim medikamentoz.
Terapia konjitive-biheviorale (CBT) renditet si zgjedhja kryesore për trajtimin e ankthit, duke ndihmuar pacientët të njohin dhe ndryshojnë mendimet që nxisin frikën dhe shqetësimin. Për raste më të rënda ose të zgjatura, psikiatrit mund të përshkruajnë barna si SSRI-t (p.sh. Sertralina ose Escitalopram), ndërkohë që përdorimi i barnave anksiolitike si benzodiazepinat këshillohet vetëm për afate të shkurtra për të shmangur varësinë.
Përveç këtyre, aktiviteti fizik i rregullt, meditimi, teknikat e frymëmarrjes dhe ushqyerja e shëndetshme janë faktorë të rëndësishëm në menaxhimin e ankthit.
Mjekët rekomandojnë që çdo trajtim të përshtatet sipas nevojave individuale, pas një vlerësimi profesional.
