Faza kur provoni të ngjizni një bebe mund të jetë stresuese dhe emocionuese njëkohësisht. Shumë çifte e gjejnë veten duke pyetur veten: A po bëjmë gjithçka siç duhet? A ka mënyra më të mira për të ndihmuar trupin tonë?
Ekspertët tregojnë se disa gjëra mund të ndihmojnë, ndërsa disa mite nuk kanë bazë shkencore.
A ka pozicione të seksit që ndihmojnë më shumë?
Sipas Dr. Amos Grunebaum, obstetër dhe gjinekolog me përvojë në fertilitet, nuk ka prova shkencore bindëse që ndonjë pozicion specifik ndihmon drejtpërdrejt ngjizjen. Por logjikisht, pozicionet që mundësojnë penetrim më të thellë, si pozicioni i misionarit ose pozicioni “doggy style”, mund të ndihmojnë që sperma të depozitohet më afër qafës së mitrës.
Koha e duhur është çelësi
Planifikoni marrëdhëniet gjatë ditëve më pjellore të ciklit. Kjo është mënyra më e sigurt për të rritur shanset. Shanset janë më të larta dy deri në tri ditë para ovulimit dhe ditën e ovulimit.
Sipas American Pregnancy Association, gjurmimi i ovulacionit mund të bëhet përmes:
▪ Testit të ovulacionit (OPK)
▪ Matjes së temperaturës bazale trupore
▪ Vëzhgimit të sekrecioneve cervikale (të cilat bëhen më të tejdukshme dhe elastike)
Duhet të urinoni pas seksit?
Po! Për shumë gra rekomandohet të urinojnë pas seksit për të parandaluar infeksionet e traktit urinar, veçanërisht nëse jeni të prirur ndaj tyre. Kjo nuk ndikon negativisht në shanset për të mbetur shtatzënë, sepse pjesa më e madhe e spermës arrin në qafën e mitrës brenda pak sekondash deri në minuta pas ejakulimit, shkruan Mayo Clinic, përcjell Telegrafi.
Duhet të qëndroni shtrirë pas seksit?
Nuk ka dëshmi të forta që të mbani këmbët lart për 20 minuta e rrit gjasën e shtatzënisë. Por të shtriheni për disa minuta pas marrëdhënies mund të ndihmojë gravitacionin, sidomos për çiftet që po përpiqen prej kohësh. Nuk ka asgjë të keqe, por nuk është e domosdoshme.
Çfarë tjetër ndikon?
Jeta e shëndetshme: Mos pini duhan, mos e teproni me alkoolin dhe mbani një peshë të shëndetshme.
Shmangni stresin e tepërt: Stresi kronik mund të ndikojë në hormonet e ovulimit.
Bëni kontrolle: Bëni një vizitë tek gjinekologu ose specialisti i fertilitetit nëse keni më shumë se 12 muaj që provoni pa sukses (6 muaj nëse jeni mbi 35 vjeç).
Përfundimisht…
Nuk ekziston një recetë magjike, por planifikimi i kohës, njohja e trupit dhe një stil jete i shëndetshëm janë faktorët më të rëndësishëm. Për çdo paqartësi, konsultohuni me mjekun tuaj.
