fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Bërtisni sa më shumë, kjo është mënyrë e mirë për të nxjerrë jasht stresin

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Kuriozitete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Keni pasur ditë të vështirë? Jeni ngritur vonë dhe ju është dashur të nguteni për t’i çuar fëmijët në shkollë, pastaj jeni vonuar në punë dhe keni kuptuar se e keni harruar diçka të rëndësishme në shtëpi etj.

Pa marrë parasysh se çfarë ngjarjesh ose njerëzish po jua nxijnë jetën, me siguri këto po ju tensionojnë dhe stresojnë.

Tensioni i pashmangshëm sjell shpërthim emocional që shpesh ndodh në situata pavend. Personi tek i cili nxirrni inatin zakonisht nuk ka të bëj fare mearsyet stresit që jua kanë krijuar vullkanin e tërbimit.

Para se të arrini të pika e shpërthimit emocional zbatoni këtë taktikë:

Kërkoni një kënd të qetë dhe të veçuar. Hapni gojën sa më fortë dhe shtrëngoni muskujt e fytyrës, të qafës dhe të kokës. Ndoshta edhe në pjesët e tjera të trupit do të ndjeni tension të fortë. Atëherë shtrëngoni shpullat dhe bërtisni … , me zë ose pa zë. Pasi të liroheni plotësisht përsëritni procedurën. Bëni kështu gjithnjë derisa ta ndjeni vetën mirë. Ndoshta do t’ju bëjë edhe të qeshni! E qeshura iu bën edhe më mirë!

Lirohuni nga stresi sa më shpejt që të mundeni. Stresi pakëson aftësinë tuaj të ndërmarrjes se kontrollit mbi jetën tënd dhe dobëson vetëbesimin tuaj.


Etiketa: StresiShendetiBertisni

POSTIME TË NGJASHME

Smoke effect on smart phone edge screen
Kuriozitete

Pse telefoni juaj nxehet kaq shumë gjatë telefonatave?

18 orë më parë
Kuriozitete

Kjo bimë sjell para dhe fat të mirë, duhet ta mbani në shtëpi

19 orë më parë
Kuriozitete

Cila është ulësja më e sigurt në një aeroplan?

20 orë më parë
Kuriozitete

Çfarë janë dritat e çuditshme që zbardhin qiellin para tërmeteve?

2 ditë më parë
Kuriozitete

Shkenca: Më mirë vet sesa me njeriun e gabuar

2 ditë më parë
Kuriozitete

A e keni ditur pse mollët dikur kishin tjetër shije?

3 ditë më parë
Postimi tjetër

Kurti në Parlamentin shqiptar: Të përfshihemi në çështjet e njëri-tjetrit, por jo për të penguar

Kurti: S’dua të flas për halle në kremte, por largimi i rinisë është problemi më i mprehtë

Yllka Kuqi ka një lidhje speciale me motrën e saj

TË FUNDIT

“Mos u merakos ti për këtë punë”, përgjigja e Konjufcës ndaj Zemajt shkakton të qeshura në Kuvend

4 minuta më parë

Kryeparlamentari Glauk Konjufca është i njohur për batuat e tij që i bën herë pas here në seancat e Kuvendit...

Tuna e ka një lutje shumë të ëmbël për dikë?

10 minuta më parë

Grafitet me slogane e mbishkrime, janë mjaftë interesante dhe hasen kudo. Tuna, e ka gjetur në rrugë një mbishkrim lutës...

Bledi Mane vazhdon të ofendojë kosovarët edhe brenda shtëpisë së Big Brother VIP Albania

27 minuta më parë

Banori më i ri i shtëpisë së Big Brother është bërë gazetari, Bledi Mane. Në klipin e tij prezantues, Mane...

“Thoni Escobarit s’ka marrëveshje pa njohje”, “Kryeministër mos shpif”, vazhdojnë përplasjet e Kurtit me opozitën

33 minuta më parë

Kanë vijuar replikat e kundër replikat mes kryeministrit Albin Kurti dhe dy kryetarëve të partive më të mëdha të opozitës....

Rita Ora tërheq vëmendjen me stilin e saj rrugëve të Los Angelesit

40 minuta më parë

Rita Ora edhe kësaj radhe ka marr vëmendje me aparencën e saj. Artistja shqiptare ishte rrugëve të Los Angelesit teksa...

Del një tjetër skandal i produksionit kundër Luizit

56 minuta më parë

Nuk mbarojnë skandalet këtë vit rreth Big Brother Vip Albania ku si protagonist kryesor publiku shikon Luizin dhe antagonist produksionin....

MË TË LEXUARAT

Hëna e plotë do të ndikojë shumë keq tek këto 2 shenja në muajin shkurt

Stuhi të fuqishme bore e ere përfshijnë disa komuna të Kosovës

Këngëtari turk dhe familja e tij vdiqën nga tërmeti

Kallashi shihet tek kontejnerët e mbeturinave pas mesnate

Dea: Luizi pa Efin është asgjë, i’a arrita qëllimin

Ibrahim Tatlises dhuron ushqim për të prekurit nga tërmeti

Tuna e ka një lutje shumë të ëmbël për dikë?

Horoskopi Tarot për çdo shenjë të zodiakut

Çka i tregoj Noizy këngëtarit Yll Limani për eksperiencat në Tajlandë?

Jonida Vokshi zbulon “Motrën e Madhe” të “BBVK”

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist