fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ç’bën Dua për të pasur trupin që ka? Ja ç’ thotë ajo!

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Showbiz
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Dua Lipa përveç të tjerave, është gjithashtu në periudhën më të mirë të fizikut të saj. Tani, njerëzit duan të dinë ç’bën Dua për të pasur trupin që ka? Së fundmi, gjatë podcast-it të saj të ri, këgëtarja ka treguar ca prej sekreteve kryesore që ndjek në rutinën e saj.

“Unë pi shumë ujë për lëkurën time. Marr vitamina, specifikisht Omega 3. Nuk ha pas orës 6 të pasdites. Bëj fasting dhe ndjej që më ndihmon gjithashtu shumë me lëkurën time”.

Sqarim: Fasting -Njihet ndryshe si Intermittent Fasting (IF – agjërim i ndërprerë). IF nuk përcakton se çfarë duhet të hash, por kur duhet të hash. Në këtë drejtim, nuk është një dietë në kuptimin e drejtpërdrejtë të fjalës, por një model i stilit të jetesës.

Më tej, Dua sqaroi se konsumi i ushqimit në orët e vona s’e ndihmon fare me tretjen dhe e pengon trupin të funksionojë në 100% të aktivitetit të tij.

“Kur ha shumë vonë, trupi im nuk arrin ta tresë ushqimin mirë dhe duhet shumë kohë për ta procesuar.”- vazhdoi ajo, duke shtuar se pavarësisht rregullave kryesore që ndjek, nuk heq dorë nga ushqimet e preferuara.

“Nuk do ta ndaloj kurrë veten nga gjërat që më pëlqejnë. Unë i dua shumë ëmbëlsirat, por përpiqem t’i limitoj në ditët kur jam shumë e zënë me punë sespse nëse ha diçka të rëndë, fryhem dhe s’mund të bëj asgjë. Përpiqem të ushqehem shëndetshëm aq sa mundem.

Gjithë sekretet që Dua zbuloi i kemi dëgjuar me qindra herë edhe më parë, por çfarë bën ndryshe ajo? Eshtë sistematike dhe ruan balancat!

Mëngjesi i shpejtë i Lipës është: vezë ose një banane para aktivitetit fizik. Dreka është sallat me pulë, perime dhe lëng frutash i ftohtë, ndërsa darka (para orës 18:00) është perime dhe peshk!

Patjetër që gjithçka u përmend më lart shoqërohet me ushtrime fizike! Dua Lipa ushtrohet çdo mëngjes para se të fillojë ditën.


Etiketa: linjat truporeDua Lipa

POSTIME TË NGJASHME

Showbiz

Ish missi rri shumë larg mediave dhe famës së bashkëshortit, kjo është gruaja e Vedatit të “Stupcave”

26 minuta më parë
Showbiz

Adelinës i shihet pak pjesa intime me këtë fustan

41 minuta më parë
Showbiz

Dafina bëhet nuse në projektin e ri

56 minuta më parë
Showbiz

Learta pozon e lumtur me kunatat e saj

1 orë më parë
Showbiz

Adele flet për ëndrrat e saj për të rritur familjen me partnerin Rich Paul

1 orë më parë
Showbiz

Mimoza publikon foto me kunatën e saj, ja si e quan atë!

2 orë më parë
Postimi tjetër

​Donjeta Sadiku lufton sot për medalje në Kampionatin Botëror të Boksit

Robin dhe Marigona Krasniqi tregojnë kush e pagoi dasmën e tyre

Konsumimi i rregullt i boronicës zvogëlon rrezikun e demencës

TË FUNDIT

Shkencëtarët zbulojnë shkaktarin gjenetik që mund të kurojë rënien e flokëve

11 minuta më parë

Një ekip nga Universiteti i Kalifornisë Irvine (UCI) në SHBA dhe partnerë nga vende të tjera, kanë zbuluar një molekulë...

Jahja Kokaj për Hekuran Muratin: Nëse shprehet kundër UÇK’së, ai s’ka vend në shoqërinë tonë

25 minuta më parë

Debati mbi vlerat e UÇK'së, përfshirja e veteranëve në Pagën Minimale e fyerjet e ministrit Hekuran Murati ndaj pjesëtarëve të...

Ish missi rri shumë larg mediave dhe famës së bashkëshortit, kjo është gruaja e Vedatit të “Stupcave”

26 minuta më parë

Vedat Bajrami është nga aktorët e humorit shqiptar më të njohur. Së bashku me grupin “Stupcat” Vedati ka sjell një...

Adelinës i shihet pak pjesa intime me këtë fustan

41 minuta më parë

Adelina Tahiri gjithmonë mundohet që të pozojë provokuese. Ajo për ndjekësit nuk ndalet duke publikuar çdo ditë imazhe të shumta,...

Këto lagje të Prishtinës do të kenë nesër ndërprerje të furnizimit me ujë të pijshëm

48 minuta më parë

Kompania Rajonale e Ujësjellësit “Prishtina” ka njoftuar se disa lagje të Prishtinës do të kenë nesër ndërprerje të furnizimit me...

Dafina bëhet nuse në projektin e ri

56 minuta më parë

Në mesin e shumë projekteve që solli gjatë gjysmës së këtij viti, Dafina e ka gati edhe një. Kësaj radhe,...

MË TË LEXUARAT

Ja se si të krijoni rrjetën tuaj të dritares për të parandaluar hyrjen e insekteve të bezdisshme gjatë verës

Humb jetën në QKUK 19-vjeçari që u aksidentua dje në Graçanicë

Çfarë ndodh me trupin kur nuk e pini kafenë e zakonshme të mëngjesit

Oriola Marashi nuk ka nevojë të pozojë në bikini për të treguar linjat bombastike

Mësuesja dhuron veshkën për të shpëtuar jetën e nxënëses

Diona Fona publikon këngën e re “Zari”, merr vëmendje me dukjen atraktive në klip

Adele ndalon performancën për të ndihmuar fansat në mes të një turme

Skuterët ishin në modë dy shekuj më parë

BMT e pëson keq pas Cllevios, Stresi bën për spital ish anëtarin e TBA-së

Publikohen çmimet për derivate për 24 orët e ardhshme, ky është çmimi i naftës

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist