fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Cili është orizi më i shëndetshëm që duhet të zgjidhni

nga Revista Kosovarja
1 muaj më parë
në Gatojca
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Një regjim i shëndetshëm ushqimor nuk mund të perceptohet i tillë pa praninë e drithërave të plota siç janë elbi, misri, gruri, tërshëra, thekra. Po ashtu edhe me një oriz të mirë.

Orizi i bardhë konsiderohet një drithë i përpunuar.

Po cili është orizi më i rekomanduar?

Ku Ndryshojnë Orizi i Bardhë Dhe Orizi Kaf
Orizi i bardhë gatuhet më shpejt.

Megjithatë, përpunimi i kokrrave të orizit heq pjesën më të madhe të fibrës.

Një racion me oriz kaf ka 3 gramë e gjysëm fibër ndërsa orizi i bardhë ka më pak se një gramë fibër.

Çdo njeri ka nevojë për 28-35 gramë fibër në ditë.

Vlerat Shëndetësore
Fibra e orizit kaf është shumë e mirë për sistemin tretës.

Studimet kanë treguar se një regjim ushqimor i pasur me fibër është i dobishëm në menaxhimin e kolesterolit dhe uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës.

Sipas të dhënave të AgroWeb.org, orizi kaf përmban magnez, mangan dhe zink, të cilat nuk gjenden tek orizi i bardhë.

Megjithatë, ky i fundit shpesh pasurohet me disa minerale siç është hekuri dhe vitaminat B.

Orizi kaf është shpesh më i rekomandueshëm, ose së paku sigurohuni që orizi i bardhë që blini të jetë i pasuruar me hekur dhe vitamina.

Gatimi Dhe Servirja
Disa njerëz preferojnë shijen, paraqitjen dhe përmbajtjen e orizit kaf.

Ky i fundit ka një aromë të fortë dhe është i fortë në përtypje.

Orizi kaf mund të përzihet me shumë drithëra të tjerë për të ofruar një përtypje më të butë.

Orizi kaf kërkon shumë kohë për t’u gatuar ndërsa ai i bardhë përgatitet në pak minuta.

Orizi kaf mund të kombinohet edhe me sallata, perime, kërpudha dhe bajame.

Recetat janë të larmishme dhe përfshijnë edhe bizele, karrota, speca dhe qepë.

Kur vjen puna tek orizi, si i bardhi ashtu edhe kafi mund të kombinohen në shumë receta të ndryshme.

Disa Kuriozitete mbi Orizin
Në Indi, orizi ka domethënien e begatisë dhe është drithi i preferuar i Perëndisë së Pasurisë, Lakshmi.

Në Indi, orizi basmati njihet ndryshe si “Mbretëresha e Aromave”, ndërsa në Arabi si “Buzëqeshja e bukur”.

Orizi Basmati kultivohet në Himalaje dhe është i njohur si orizi më aromatik i botës.

Azia konsumon dhe prodhon 90% të orizit në botë.

Në Indi, orizi është ushqimi i parë që një grua i ofron bashkëshortit pas martese, por edhe ushqimi i parë që i jepet një fëmije pas qumështit, për t’i sjellë fat dhe begati.

Edhe të vegjëlit fëmijë shqiptarë, ushqimin e parë e marrin me bazë orizi.

Në të gjithë botën, orizi përdoret për t’u hedhur mbi nusen dhe dhëndrrin që ata të jenë të begatë.


Etiketa: Orizishendet

POSTIME TË NGJASHME

Gatojca

Biskota Daneze – Ëmbëlsirat perfekte për një pasdite plot shije

7 orë më parë
Gatojca

Kasata me lëngje frutash – freskia e verës në një shkop

1 ditë më parë
Gatojca

Tavë me mish dhe fasule pllaqi

3 ditë më parë
Gatojca

Kokteji i famshëm Piña Colada

4 ditë më parë
Gatojca

Palëpeta të shëndetshme me miell integral spelte

5 ditë më parë
Gatojca

Kek me shërbet shoqëruar me akullore dhe fëstëkë

5 ditë më parë
Postimi tjetër

Aplikacioni i Kosovës për Këshillin e Evropës në sirtar deri në majin e vitit 2023

Mos keni frikë, është thjesht Bora Zemani

Fërgesë verore: E shpejtë dhe e shijshme

TË FUNDIT

Kaq të bukur nuk e keni parë Enxhel Shkirën

10 minuta më parë

Enxhël Shkira po shijon momente të pa harrushme me të dashurin e saj, Dj Dagz, në pushimet luksoze në Turqi....

Learta ndan momentin më të mirë me nënë dhe kunatën

19 minuta më parë

Learta Jakupi në shumë aspekte merr vëmendje me pozat e shumta që publikon. Ajo për ndjekësit e saj, publikon vazhdimisht...

Shakira dëshiron të largohet nga Miami por nuk lejohet për shkak të fëmijëv

29 minuta më parë

Pas ndarjes nga Gerard Pique, Shakira, dëshiron të largohet nga Spanja dhe të shkojë në Miami bashkë me fëmijët e...

Leonora lodhet me veshje tradicionale, ulet e pushon

40 minuta më parë

Leonora Jakupi në secilin imazh që publikon merr vëmendje të madhe. Ajo për ndjekësit e saj nuk ndalet me poza...

Bora ndanë imazhet tërheqëse nga pushimet, por ka për të thënë diçka

49 minuta më parë

Bora Zemani vazhdimisht ka qenë një prej emrave më të komentuara për mënyren se si paraqitej nëpër puntatat e emsionit...

Luiza Gega merr medalje ari dhe shënon rekord kombëtar në Lojërat Mesdhetare

58 minuta më parë

Gara e 3000 metrave me pengesa në Lojërat Mesdhetare “Oran 2022” nuk dhuroi asnjë surprizë, ashtu sikurse pritej, Luiza Gega...

MË TË LEXUARAT

Nëse hani këto fruta, do të shpëtoni përgjithmonë nga celuliti

Sa herë në ditë është normale të shkosh në tualet?

Xhensila ia thotë fjalët më të mira të bijës: Dashuria ime hyjnore

Disa mënyra se si ta përmirësoni metabolizmin, sidomos në mëngjes

Ylli shqiptar i futbollit, Milot Rashica, feston ditëlindjen – Urimi i ëmbël i gruas së tij

Travis Barker është shtruar në spital për shkak të pankreatitit

Gjilan: I mituri lëndohet rëndë pasi rrëzohet nga trotineti elektrik

Vdes aktori i famshëm turk, i njohur për rolet e Kara Murat’it

Rritet numri i lindjeve në Gjinekologji

Detoxi i mëngjesit, pijet që ju bëjnë të ndiheni mirë

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist