Një filxhan kafe në mëngjes është ritual për miliona njerëz në mbarë botën, por ekspertët e shëndetit po këshillojnë gjithnjë e më shumë që ajo të konsumohet pa sheqer. Sipas specialistëve të ushqyerjes, kjo zgjedhje sjell disa përfitime të rëndësishme për organizmin.
Reduktimi i rrezikut nga diabeti dhe obeziteti është një nga arsyet kryesore. Konsumi i rregullt i sheqerit të shtuar lidhet ngushtësisht me rritjen e rasteve të diabetit të tipit 2 dhe shtimit të peshës trupore.
“Kafja në vetvete ka veti të dobishme falë antioksidantëve që përmban. Problemi fillon kur i shtojmë sasi të mëdha sheqeri apo qumështi të përpunuar,” thotë nutricionistja Alba Hoxha për [emri i medias].
Sipas mjekëve, pirja e kafes pa sheqer ndihmon gjithashtu në ruajtjen e shëndetit të dhëmbëve, përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe ndikon pozitivisht në kontrollin e oreksit gjatë ditës.
Ndërkohë, shumë konsumatorë thonë se sapo të mësohesh me shijen e saj natyrale, kafeja pa sheqer bëhet edhe më e kënaqshme. “Në fillim më dukej e hidhur, por tani nuk kthehem më mbrapa,” thotë një qytetare në një sondazh të realizuar nga portali jonë.
Ekspertët këshillojnë që të shmanget edhe përdorimi i ëmbëlsuesve artificialë, duke inkurajuar konsumatorët të adoptojnë shijen origjinale të kafes për një stil jete më të shëndetshëm.
