Këshillë: Burrat mbi 50 vjeç ti hanë këto ushqime

Sipas Fondacionit Britanik të të Ushqyerit burrat mbi moshën 50 vjeçare kanë prirje të kenë metabolizëm më të ngadalshëm se ata në vitet e 20-ta.

Atyre do t’u duhen më pak kalori për të qëndruar në formë më të mirë.

Është rritur numri i personave që kanë një numër të problemeve përfshirë këtu presionin e lartë të gjakut, sëmundjen e zemrës, dibetin dhe kancerin e prostatës.

Përkundër se asnjë nga këto sëmundje nuk është e pashmangshme, mënyra e të jetuarit dhe dietat bëjnë një ndryshim të rëndësishëm.

Sipas ekspertëve këto gjashtë ushqime ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit te 50 vjeçarët:

-Peshku i yndyrshëm

-Vezët

-Avokado

-Boronicat dhe dredhëzat

-Bajame dhe arra

-Rrepi