fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Koha ideale e gjumit për moshën e mesme dhe të moshuarit

nga Revista Kosovarja
6 ditë më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Hulumtimet kanë zbuluar se rreth shtatë orë gjumë është pushimi ideal i natës.

Shtatë orë gjumë u zbulua gjithashtu se lidheshin me një shëndet më të mirë mendor.

Njerëzit që përjetonin më shumë simptoma ankthi dhe depresioni dhe mirëqenie të përgjithshme më të keqe, raportonin se flinin për periudha më të gjata ose më të shkurtra.

Arsyet pse njerëzit e moshuar kanë gjumë më të dobët duket të jenë komplekse. Studimet kanë zbuluar se të moshuarit që kanë vështirësi të konsiderueshme për të fjetur dhe që përjetojnë zgjime të shpeshta gjatë natës janë në rrezik të lartë për zhvillimin e demencës ose vdekjen e hershme nga ndonjë shkak.

Gjumi më pak se gjashtë orë në natë është i lidhur me sëmundje kardiovaskulare. Gjumi shumë i paktë shoqërohet gjithashtu me grumbullimin e amiloidit, një proteinë kyçe që mund të shkaktojë ngatërrime në tru që karakterizojnë një formë të demencës.

Etiketa: GjumiMosha e mesme

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Arsyet e zgjimit të shpeshtë në të njëjtën kohë

8 orë më parë
Per Jete

6 mënyra si të hyni përgjithmonë në zemrën e tij

8 orë më parë
Per Jete

Truku çudibërës që i mban lulet të freskëta deri në 10 ditë

12 orë më parë
Per Jete

A ju pëlqen të pini kafe të hidhur? Ja çfarë thotë për personalitetin tuaj

13 orë më parë
Per Jete

Truku i pastrimit që është bërë viral në rrjet

14 orë më parë
Per Jete

Kjo bimë e pranishme në të gjitha shtëpitë shkakton helmim toksik

15 orë më parë
Postimi tjetër

Sekretet e vogla të mjeshtërve të mëdhenj: Disa poza mund “të shtojnë” centimetrat e dëshiruar

A është e vërtetë që djegia e stomakut në shtatzëni është shenjë se bebi do të ketë flokë?

Pesë arsye se përse lidhjet më të mira fillojnë si shoqëri

TË FUNDIT

A trembeni shpesh papritur në gjumë? Mjekët zbulojnë pse ju ndodh kjo dhe nëse është e rrezikshme

7 orë më parë

Sa herë jeni trembur në gjumë dhe jeni zgjuar të frikësuar, sepse nuk e keni ditur se ku gjendeni? Edhe...

Këto janë arsyet pse keni papritur dhimbje stomaku

7 orë më parë

Dhimbjet e stomakut janë mjaft të zakonshme dhe të gjithë preken nga to në një moment ose në një tjetër....

Horoskopi ditor, e premte 12 gusht 2022

8 orë më parë

Dashi Dielli do e ngrohe edhe me shume jetën tuaj ne çift gjate kësaj dite. Do ndiheni me mire pranë...

Rrëfimi prekës i luftëtarit, forcat serbe ia vranë 23 anëtarë të familjes në masakrën e Abrisë së Madhe

8 orë më parë

Në emisionin ‘dPt te Fidani’ në T7 po transmetohet cikli i rrëfimeve të të mbijetuarve të luftës e luftëtarëve. Sonte...

Arsyet e zgjimit të shpeshtë në të njëjtën kohë

8 orë më parë

Nëse zgjoheni në të njëjtën kohë çdo natë, kjo është një shenjë e qartë e një çekuilibri në trupin tuaj...

6 mënyra si të hyni përgjithmonë në zemrën e tij

8 orë më parë

Për meshkujt, disa karakteristika femërore janë shumë më të rëndësishme se pamja e jashtme. Përkundër faktit se shumë e e...

MË TË LEXUARAT

Dua Lipa në Presidencë, nderohet me titullin Ambasadore Nderi e Republikës së Kosovës

Hëna e plotë e gushtit do të ndikojë më shumë në këto katër shenja të zodiakut

Ish-burri poston video të Britney Spears duke u grindur me djemtë: Gënjeshtrat duhet të ndalen

Istog: Vdes foshnja katër muajshe

Truproja e Dianës zbulon sekretet: Si i rriti djemtë Princesha

“U ndava me bastardin, nuk më meritonte”, Roza Lati sqaron deklaratën që nxiti dyshimet për fejesë

Samanta Karavella nuk ndalet as nga Amerika

Përse të flasësh me veten është shenjë inteligjence?

Aktorja shqiptare flet për humbjen e binjakëve: Dhimbje që jeton me mua

Rapsodi Fatmir Makolli i dhuron një çifteli Dua Lipës

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist