Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • Revista
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • Revista
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Më thuaj në ç’orë zgjohesh, të të them sa para fiton

nga Revista Kosovarja
3 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Nuk jeni njeri mëngjesi? Kemi disa lajme të këqija për ju. Disa studime të kryera nga Amerisleep zbulojnë se njerëzit që zgjohen në mëngjes kanë nivel produktiviteti, page dhe cilësi jete më të lartë krahasuar me ata që zgjohen vonë në mëngjes.

Amerisleep intervistoi 510 “njerëz të mëngjesit” (ata që zgjohen zakonisht mes orës 4:00 – 7:00 të mëngjesit) dhe 506 “njerëz që zgjohen vonë” (të cilët zgjohen mes orës 8:00 – 12:00) për të kuptuar se si ndikon orari i zgjimit në jetën tonë, nga humori tek paga.

Studimi i ndan, ndër të tjera, rezultatet sipas brezave, për të kuptuar se si rutina e mëngjesit ndryshon në bazë të moshës demografike.

Në mesin e atyre që zgjohen herët në mëngjes, ora më e zakontë e zgjimit është në 6:00, me babyboomers, GenXers dhe millennials që zgjedhin të ngrihen në orën 6:00, në të paktën 40% të rasteve. Vetëm se është ora më e preferuar për t’u zgjuar nuk do të thotë se keni produktivitetin më të lartë. Sipas studimit, njerëzit që ngriheshin nga krevati në agim, në orën 4:00 të mëngjesit, u përgjigjën se ndiheshin “shumë produktivë” në 71% të rasteve. Krahasuar me njerëzit që flenë deri në 11:00. Ata janë njerëzit që kanë më pak gjasa të jenë produktivë, në vetëm në 36% të kohës.

Mesatarisht, ata që zgjohen në mëngjes herët fitojnë 45.725 dollarë në vit, thuajse 15 mijë dollarë më shumë krahasuar me pagën mesatare prej 30.835 dollarësh të njerëzve që zgjohen më vonë. Njerëzit që zgjohen në intervalet 4:00 – 5:00 të mëngjesit arrijnë maksimumin (respektivisht 48.582 dhe 48.339 dollarë). Ata që çohen nga krevati në mesditë fitojnë më pak, mesatarisht 22.689 dollarë.

Njerëzit që zgjohen në mëngjes janë edhe më të lumtur dhe më të kënaqur nga cilësia e tyre e jetës. Ndërkohë që njerëzit që zgjohen herët dhe ata që zgjohen vonë janë njësoj të kënaqur me orët e gjumit që bëjnë, njerëzit që zgjohen në mëngjes thonë se shëndeti i tyre, cilësia e gjumit dhe jeta sociale janë fantastike krahasuar me ata që zgjohen zakonisht vonë.

Por të mos qenët njeri mëngjesi nuk do të thotë se nuk do të keni një jetë të mirë, se jeni gjumash apo se keni dështuar. Nëse ju pëlqen të flini, flini. Nëse keni menduar të stërvisni veten dhe të bëheni një njeri mëngjesi për arsye personale, kjo gjë sigurisht që mund të bëhet. Siç rezulton në studim, në mesin e atyre që zgjohen herët, vetëm gjysma thanë se janë zgjuar përherë shpejt në mëngjes, ndërsa gjysmës tjetër i është dashur të zgjohet herët.

Pjesa më e madhe thanë që puna ka qenë një nxitje drejt këtij ndryshimi. Disa e kanë bërë këtë hap nga dëshira për të bërë më shumë, e të tjerë janë detyruar në momentin kur në jetën e tyre ka ardhur një fëmijë. Një numër i konsiderueshëm personash thanë që nisën ta mësojnë veten të zgjohen në mëngjes.

Etiketa: oraMengjesi

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Çfarë t’i dhuroni vjehrrës për festa?

53 minuta më parë
Per Jete

A e dini se martesat mes bashkëshortëve me kultura të ndryshme sjellin lumturi?

1 orë më parë
Per Jete

Pse duhet t’i konsumoni fiqtë e thatë?

10 orë më parë
Per Jete

Këto ndryshime të vogla ndikojnë për rënien në peshë

17 orë më parë
Per Jete

Kjo është mosha e duhur për të ndryshuar karrierë

2 ditë më parë
Per Jete

Këto shprehi të zakonshme jemi ju dëmtojnë dhëmbët

2 ditë më parë
Postimi tjetër

Moti sot dhe ditëve në vazhdim

Zemaj vet po i mbyllë lokalet në Prishtinë

Zbulohet identiteti i tre kosovarëve që humbën jetën në Gjermani

TË FUNDIT

Çfarë t’i dhuroni vjehrrës për festa?

53 minuta më parë

A e dini se martesat mes bashkëshortëve me kultura të ndryshme sjellin lumturi?

1 orë më parë

Kështu mund ta kuptoni nëse jeni shtatzënë

2 orë më parë

Kjo është dhurata më e shtrenjtë që i ka bërë bashkëshorti Zaiminës

2 orë më parë

Jennifer flet për periudhën e ndishme që ka kaluar: Nuk e doja veten

2 orë më parë

Ermali i thotë hapur Zaiminës: Nuk do të ftoja në emision

2 orë më parë

MË TË LEXUARAT

Përkrahësi i VV-së që shkeli qenin me veturë: Mos u bëni merak se ka qenë qeni i PDK-së

Almeda publikon imazh nga fëmijëria

Ja cilat shenja iu shfaqen kur keni mungesë të vitaminës D

Nga këto komuna vijnë 379 të infektuarit me Covid 19

Miliarderja e njohur përballet me problemin që e hasim në Kosovë

Cili ka pasuri më shumë: Kurti, Hoti apo Hoxhaj?

Qimet e padëshiruara mund t’i largoni me vetëm dy përbërës

Nëse vendosni këtë truk të vogël në shampo mund ta largoni yndyrën nga flokët

Marina shfaqet e zjarrtë pa të brendshme

Afërdita reklamon barkun e fryrë në fustan të ngushtë

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: Labinot Bërbatovci

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: Labinot Bërbatovci