Përtoni të zgjoheni nga gjumi? Atëherë ju jeni një inteligjent!
Joshja për ta vazhduar gjumin dhe ndoshta për ta marrë pushim në punë është diçka me të cilën jemi përballuar ...
Etiketë: Mengjesi
12 gabimet që bëni në mëngjes në lidhje me punën
Minutat e para të ditës suaj të punës janë shumë të rëndësishme për një ecuri sa më të mirë të ...
Pse nuk duhet ta lini kurrë mëngjesin pa ngrënë
Nëse mendoni të hiqni dorë nga mëngjesi për të rënë nga pesha, mendojeni mirë. Ka pasur plot artikuj ku argumentohet ...
10 këshilla për t’u ngritur herët në mëngjes
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që pëlqejnë të qëndrojnë zgjuar deri ...
10 këshilla për t’u ngritur herët në mëngjes
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që pëlqejnë të qëndrojnë zgjuar deri ...
Cili është mëngjesi i duhur për fuqi gjatë ditës
Ekspertët e Ushqimit kanë konfirmuar se njerëzit që hanë më shumë kos në vaktin e parë të ditës, janë më ...
Konsumoni djathin në mëngjes, ja arsyet pse duhet ta bëni
Kush nuk e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më të ...
Shtrirjen e trupit duhet ta bëni sapo të zgjoheni
Me siguri e dini edhe vetë që kur zgjoheni në mëngjes, ndieni ndonjë dhembje apo siklet në gjymtyrët dhe nyjat ...
Arsyet përse duhet të hani vezë të ziera në mëngjes
Të ngrënit vezë në mëngjes sjellë një mal me përfitime shëndetësore, falë proteinave dhe yndyrnave të shëndetshme që posedon. 5 ...
Mëngjes i shëndetshëm dhe i shijshëm për shëndetin dhe muskujt tuaj
Gatuani kafjallin i cili është më i shijshëm se të gjithë të tjerët që i keni provuar deri tani Përbërësit: ...
Zbuloni çfarë i ndodh organizmit nëse hani djathë në mëngjes
Kush nuk e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më të ...
Sa është i shëndetshëm lëngu i portokallit në mëngjes
Nëse mendoni se pirja e lëngut të portokallit në mëngjes mund ta përmirësojë shëndetin tuaj, duhet të njiheni me rezultatet ...
Dermatologët na japin leje për të mos e larë fytyrën në mëngjes
Tashmë që disa prej nesh janë me pushime, por edhe si pasojë e karantinës, nuk ka më orare fikse për ...
Pse ka rëndësi ngrënia e kosit çdo mëngjes?
Kosi është një nga ushqimet e bulmetit më të konsumuara nga shqiptarët. Ai nuk bëhet kurrë i mërzitshëm sepse mund ...
Sa orë dhe në sa ora duhet të flini për të mos u zgjuar të lodhur
Nëse zgjoheni në mëngjes duke u ndjerë të lodhur, duhet ta konsideroni ndryshimin e orarit të gjumit. Mos u brengosni, ...
Gabimet që nuk duhet të bëni sapo zgjoheni…
Secili nga ne e kemi një rutinë që funksionon për zgjimin sa më të lehtë dhe një ditë më produktive. ...
Ushqimet që nuk duhet konsumuar në mëngjes
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut, por shpesh e neglizhojmë. Kur të jeni përpara pasqyrës duke ...
Pse nuk duhet ta lini kurrë mëngjesin pa ngrënë
Nëse mendoni të hiqni dorë nga mëngjesi për të rënë nga pesha, mendojeni mirë. Ka pasur plot artikuj ku argumentohet ...
5 arsyet përse duhet të pini ujë që në mëngjes
A mund të qëndrosh pa pirë ujë, çaj apo çdo lëng tjetër për të paktën tetë orë? Vetëm idea e ...
A duhet të hani drithëra për kafjall?
Një pjatë qumësht me ‘cornflakes’ dikur është konsideruar kafjall i shëndetshëm, mirëpo tani shkencëtarët paralajmërojnë që ai mund të ngrejë ...
Përfitimet nga marrëdhëniet seksuale në mëngjes
Për fillim, themi që nuk keni shumë energji për ditën që është para jush. Kur në mbrëmje të arrini të ...
TË FUNDIT
