Nëse mëngjesi është vërtet vakti më i rëndësishëm i ditës, është ende për debat, por shumë nutricionistë pajtohen se një mëngjes i ekuilibruar është mjaft i rëndësishëm dhe mund të …
Tag:
Mengjesi
-
-
Në fillim duhet të kuptoni se gjumi është i rëndësishëm. Pa të, truri ynë nuk funksionon siç duhet dhe mund të jetë e dëmshme për shëndetin tonë. Tentoni të flini …
-
Mëngjeset nganjëherë mund të jenë paksa nxitëse. Përgatisni një grumbull të këtyre biskotave granola pa sheqer të shtuar paraprakisht për një mëngjes të shëndetshëm në lëvizje. Ngroheni furrën në 200C. …
-
Mos e lini mëngjesin pa ngrënë, është këshilla e përjetshme e nënave dhe gjysheve. Shpesh konsiderohet si një nga vaktet më të rëndësishme të ditës i cili ju mban të …
-
A e dini se sa kohë na duhet në mëngjes për të aktivizuar plotësisht trurin tonë? Kjo, sipas shkencëtarëve, varet nga ajo që quhet inercia e gjumit dhe ka të …
-
A e dini se sa kohë na duhet në mëngjes për të aktivizuar plotësisht trurin tonë? Kjo, sipas shkencëtarëve, varet nga ajo që quhet inercia e gjumit dhe ka të …
-
Një studim i ri ka konkluduar se personat që bëjnë ushtrime në mëngjes kanë zakone më të mira të të ngrënit shëndetshëm dhe gjithashtu peshojnë më pak. Edhe pse studimi …
-
Gjuha shqipe është shumë e pasur sa i takon folklorit dhe urtësisë popullore dhe një prej tyre është edhe shprehja: ‘’Kush zgjohet në mëngjes e ka fatin pas dere’’.Nëse je …
-
Na ndodh të gjithëve që për shkak të angazhimeve të ndryshme të mos kemi kohë për të ngrënë një vakt apo të harrojmë për të ngrënë. Në këto raste mëngjesi …
-
Bëni sandviç në këtë mënyrë dhe kënaquni me kafshata të shijshme Përbërësit: – 6 feta bukë, – 3-4 lugë gjalpë kokosi, – 100 gramë dredhëza të freskëta, – 1 lugë …
-
Mëngjesi është vakti kryesor për të filluar dietën tuaj në një mënyrë të shëndetshme. Problemi qëndron se ne shpesh bëjmë gabime duke e kthyer këtë vakt në një formë të …
-
A e keni kapur ndonjëherë veten “mat” duke vrapuar për të dalë nga dera e shtëpisë, ndërkohë që përtypni kafshatat e ushqimit në mëngjes? Por, ndodh edhe që stomaku nuk …
-
Me siguri e keni dëgjuar shprehjen: “Në mëngjes ha si mbret”. Kjo frazë nuk është aspak e rastësishme, pasi mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi aktivizon metabolizmin …
-
Si mund të ktheheni nga një “buf nate” në një “zog mëngjesi”? Zakonisht, kur njerëzit përpiqen të ndryshojnë orarin e tyre të gjumit, ata fokusohen të shkojnë në shtrat më …
-
Nëse mëngjesi është vërtet vakti më i rëndësishëm i ditës, është ende për debat, por shumë nutricionistë pajtohen se një mëngjes i ekuilibruar është mjaft i rëndësishëm dhe mund të …
-
Ngrënia e perimeve para karbohidrateve gjatë vakteve, mund t’ju ndihmojë të humbni peshë, pohojnë shkencëtarët. Hulumtimet tregojnë se ngrënia e perimeve stimulon prodhimin e GLP-1, një hormon që ju bën …
-
Mënyra se si e filloni mëngjesin është e rëndësishme. Disa njerëz mendojnë shumë se çfarë të hanë dhe të pinë sapo zgjohen, ndërsa të tjerët kapin gjithçka që kanë përpara …
-
Kafjalli nuk mund të imagjinohet pa këtë gjevrek në formë rrethi, mu si edhe pa një filxhan kafe Ju nevojiten: – 2,5 filxhanë miell, – 1 lugë e vogël kripë, …
-
Vezët konsiderohen si baza e çdo mëngjesi anë e mbanë botës, por një herë e një kohë nuk ka qenë kështu. Në fakt, mëngjesi nuk konceptohet dot pa vezë, të …
-
Gjumi është proces shumë i rëndësishëm kur flitet për shëndetin e një personi – mungesa e gjumit mund të shpijë në sëmundje serioze shëndetësore, si diabeti. Në mënyrë që të …
-
Mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm sepse trupi mund të furnizohet me ushqyesit më të nevojshëm për një energji të vazhdueshme gjatë ditës. Gjithçka që ju hani në mëngjes …
