Kjo është koha e duhur për të konsumuar vaktin e mëngjesit dhe darkës
E vërteta është se koha kur ushqehemi është po aq e rëndësishme sa ushqimi që konsumojmë. Këtë e konfirmon Universiteti ...
Etiketë: Mengjesi
Fillojeni mëngjesin me një omëletë klasike franceze
Përbërësit: 2 vezë, 2 lugë gjelle ujë, 1 lugë çaji gjalpë, kripë, piper, 1/3 gotë uji me djathë të grirë ...
Gabimet që duhet të shmangni në mëngjes
Zgjimi në mëngjes nuk është i lehtë por për disa mund të jetë dhe më i vështirë dhe i lodhshëm. ...
Mëngjesi ideal për një shëndet më të mirë
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës sepse e furnizon trupin me energjinë e nevojshme. Por, a e dini ...
Gra nuk duhet ta anashkaloni kurrë mëngjesin!
Një studim tregon se gratë e reja duhet të hanë mëngjes çdo ditë, të ushtrohen shpesh, të mos konsumojnë shumë ...
Ky është mëngjesi i duhur për ata që vuajnë nga tiroidja
Tiroidja është një gjëndër që sekreton hormone duke ndihmuar rritjen dhe zhvillimin e organizmit. Të dhënat tregojnë se 200 milionë ...
Çka nuk duhet të bëni posa të zgjoheni
Ndjesia e shtratit të ngrohtë është shumë ndjellëse, ajo nuk na lë të çohemi për të përjetuar të ftohtin e ...
Ky frut jep energji në mëngjes më shumë se sa kafja
Kafeina që gjendet tek kafeja ofron një alternativë më të mirë zgjimi se fruktoza që gjendet tek molla. Megjithatë, ekspertët ...
Të humbisni peshë edhe duke konsumuar mëngjesin?
Të keni peshë të tepërt mund të jetë vërtet shqetësuese, por ne iu sugjerojmë një zgjidhje për të rënë nga ...
5 gabimet që bëni në mëngjes, që ju prishin gjithë ditën
Pas 8 orëve gjumë trupit i duhet energji për të nisur ditën, jo më kot rëndësia e konsumimit të mëngjesit ...
Gjërat që nuk duhet t’i bëni kurrë në mëngjes
Mëngjesi është koha më e rëndësishme e ditës prandaj është e rëndësishme të ndiqni disa zakone të shëndetshme që ndikojnë ...
Pse duhet të konsumoni fruta çdo mëngjes?
Zakonet e mira që ndiqni gjatë mëngjesit ndihmojnë për të bërë një jetë sa më të shëndetshme. Nëse konsumoni ushqim ...
Arsyeja kryesore pse duhet të konsumoni vezë në mëngjes
Konsumi i vezëve është shumë i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm. Përmban të gjitha lëndët ushqyese thelbësore që kërkon trupi. ...
Pse duhet të hani çokollatë të zezë në mëngjes?
Disa e kanë larguar fare çokollatën nga dieta e tyre, por ju duhet të dini se ajo është përdorur që ...
Gratë nuk duhet ta lënë kurrë mëngjesin pa ngrënë
Për shumë prej nesh, mëngjesi është një “ligj” në rutinën tonë të përditshme. Për disa të tjerë, ekziston vetëm një ...
A e dini se ngrënia e mëngjesit ju dobëson?
Studimet kanë treguar se ngrënia e mëngjesit ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit, prandaj sigurohuni që të hani 30-60 minuta pasi ...
Ja disa këshilla për tu zgjuar më lehtë në mëngjes
Problemi vjen kur koha juaj e vonë e gjumit përplaset me detyrimet tuaja në mëngjes herët. Nëse rregullisht po bëni ...
Efektet çudibërëse të ujit të kokosit dhe mjaltit në mëngjes
Me zgjedhjet jo të shëndetshme ushqimore dhe mungesën e aktivitetit fizik, rrezikojmë shumë probleme shëndetësore. Për këtë, duhet ta nisni ...
Këto gjëra duhet t’i bëni herët në mëngjes
Jeta të zë me punë. Mund t’ju duket e pamundur që të realizoni ëndrrat tuaja. Nëse keni fëmijë dhe një ...
Ja çfarë të hani në mëngjes, që të ndiheni të ngopur gjatë gjithë ditës
Gjithçka lidhet me balancimin e karbohidrateve, sheqernave, yndyrave apo proteinave me minrealet dhe vitaminat e duhura. I mbani mend gjyshet ...
Rutina e mëngjesit për një ditë të suksesshme dhe produktive
Filloni një rutinë pozitive sapo të zgjoheni, dhe ju do të hyni në fuqinë e trurit tuaj të nën-ndërgjegjshëm. Ju ...
TË FUNDIT
