Mengjesi

Në një botë gjithnjë e më të nxituar, gjithnjë e më të lidhur me teknologjinë dhe detyrimet e përditshme, një trend i ri po fiton terren në rrjetet sociale: “slow …

Mëngjesi shoqërohen gjithmonë nga dilemat, nëse duhet të hamë mëngjes, të kemi një mëngjes të bollshëm apo të lehtë , dhe cilat janë ushqimet ideale për këtë vakt? Mëngjesi është …

Uji me portokall është një ide e shkëlqyer dhe e shëndetshme. Uji me portokalli përmban shumë lëndë ushqyese duke përfshirë vitaminën C. Lëkura e një portokalli në të vërtetë përmban …

Një studim ka treguar se mëngjesi është koha e ditës kur njerëzit priren të ndihen më mirë. Hulumtimi gjithashtu konfirmoi atë që shumë njerëz priren të besojnë, që është se …

Ka disa zakone që duhet të bëjmë për të arritur një ditë të mirë Mos harroni se momentet e para të mëngjesit janë shumë të rëndësishme, në mënyrë që të …

Mënyra se si e nisim ditën shpesh përcakton se si do të ndihemi për pjesën tjetër të ditës. Ndërsa të gjithëve na pëlqen ideja e një mëngjesi produktiv, e vërteta …

Të zgjohesh me flokë të yndyrshëm është natyrisht zhgënjyese. Ka diskutime të pafundme rreth asaj se sa herë duhet t’i lani me të vërtetë flokët, por çfarë ndodh kur i …

Ndoshta nuk i kushtojmë shumë rëndësi kohës kur zgjohemi në mëngjes – në fund të fundit, mund të supozojmë se ky orar diktohet nga detyrimet tona profesionale dhe familjare. Por …

Një mëngjes i shëndetshëm duhet të përfshijë ushqime nga të paktën 3 grupe ushqimore, gjëja më e rëndësishme është semëngjesi bën vaktin më të rëndësishëm të ditës për shumë njerëz. …

Zorrët janë shtëpia e miliarda mikrobeve që ndihmojnë tretjen, mbështesin sistemin imunitar dhe zbërthejnë lëndët ushqyese që trupi ynë ka nevojë. Kujdesi për këto mikrobe fillon me vaktin e parë …

Vezët konsiderohen si baza e çdo mëngjesi anë e mbanë botës, por një herë e një kohë nuk ka qenë kështu. Në fakt, mëngjesi nuk konceptohet dot pa vezë, të …

Të dilni nga shtëpia pa ngrënë mëngjes nuk do t`ju ndihmojë të humbni peshë. Njerëzit, të cilët zakonisht neglizhojnë mëngjesin, marrin mëshumë kalori gjatë gjithë ditës. Nëse justifikimi juaj është …

Salçiqet janë një zgjedhje popullore për një vakt të shpejtë dhe të lehtë, por ato shpesh kategorizohen si ushqime të pashëndetshme. Së fundmi një video në kanalin YouTube “How It’s …

Ekzistojnë një mori shkaqesh që mund të shkaktojnë marramendjen tuaj në mëngjes. Marramendja e mëngjesit është diçka që u ndodh herë pas here shumë njerëzve dhe nuk është shkak për …

Nëse mëngjesi është vërtet vakti më i rëndësishëm i ditës, është ende për debat, por shumë nutricionistë pajtohen se një mëngjes i ekuilibruar është mjaft i rëndësishëm dhe mund të …

Në fillim duhet të kuptoni se gjumi është i rëndësishëm. Pa të, truri ynë nuk funksionon siç duhet dhe mund të jetë e dëmshme për shëndetin tonë. Tentoni të flini …

Mëngjeset nganjëherë mund të jenë paksa nxitëse. Përgatisni një grumbull të këtyre biskotave granola pa sheqer të shtuar paraprakisht për një mëngjes të shëndetshëm në lëvizje. Ngroheni furrën në 200C. …

Mos e lini mëngjesin pa ngrënë, është këshilla e përjetshme e nënave dhe gjysheve. Shpesh konsiderohet si një nga vaktet më të rëndësishme të ditës i cili ju mban të …

A e dini se sa kohë na duhet në mëngjes për të aktivizuar plotësisht trurin tonë? Kjo, sipas shkencëtarëve, varet nga ajo që quhet inercia e gjumit dhe ka të …

A e dini se sa kohë na duhet në mëngjes për të aktivizuar plotësisht trurin tonë? Kjo, sipas shkencëtarëve, varet nga ajo që quhet inercia e gjumit dhe ka të …

Një studim i ri ka konkluduar se personat që bëjnë ushtrime në mëngjes kanë zakone më të mira të të ngrënit shëndetshëm dhe gjithashtu peshojnë më pak. Edhe pse studimi …