Nga ndihma e tretjes deri tek reduktimi i kancerit, këto janë përfitimet e limonit

nga Revista Kosovarja

Limonët nuk janë vetëm frut i ‘famshëm’, por edhe fuqi e përfitimeve shëndetësore që përmbajnë vitaminë C, fibra, antioksidantë dhe elemente tjera, transmeton Gazeta Metro.

Këtu janë gjashtë fakte të rëndësishme për limonët dhe ndikimin e tyre në shëndetin tonë:

E pasur me vitaminë C:
Limonët janë një burim fantastik i vitaminës C, e cila forcon sistemin tonë imunitar, nxit prodhimin e kolagjenit dhe rrit përthithjen e hekurit.

Ndihmon në tretje:
Përmbajtja e lartë e fibrave në limon mbështet një sistem të shëndetshëm të tretjes duke parandaluar kapsllëkun, lehtësimin e shqetësimit gastrointestinal dhe stimulimin e prodhimit të acidit në stomak.

Përfitimet për shëndetin e zemrës:
Limonët mund të kontribuojnë në një zemër të shëndetshme duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru. Fibra dietike e pranishme në limon ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit të keq, një faktor kryesor rreziku për sëmundjet që lidhen me zemrën.

Detoksifikues natyralë:
Limonët veprojnë si detoksifikues natyral, duke larguar toksinat nga trupi dhe duke promovuar shëndetin e mëlçisë. Vetitë antioksiduese të limonit ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe mbrojnë nga dëmtimi i qelizave, siç raportohet nga Webmedy.

Përfitimet e lëkurës dhe flokëve:
Vitamina C në limon luan një rol vendimtar në sintezën e kolagjenit, duke çuar në lëkurë më të shëndetshme, reduktim të rrudhave dhe mbrojtje kundër njollave të moshës. Lëngu i limonit gjithashtu mund të përmirësojë shëndetin e flokëve duke reduktuar yndyrën, zbokthin dhe duke promovuar flokë të shndritshëm dhe të fortë.

Parandalimi i mundshëm i kancerit:
Disa studime sugjerojnë se përbërësit që gjenden në limon, si D-limoneni dhe antioksidantët, mund të kenë veti antikancerogjene, duke reduktuar rrezikun e llojeve të caktuara të kancerit si kanceri i pankreasit dhe i zorrës së trashë.

Nga mbështetja e shëndetit të zemrës tek rritja e imunitetit dhe rritja e lëkurës dhe flokëve, limonët ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh.

Përfshirja e limonëve në ushqimin tuaj mund të sigurojë një aromë freskuese duke promovuar mirëqenien e përgjithshme, ndërsa mos harroni të shijoni limonët me masë dhe të ‘korrni’ avantazhet e tyre të pabesueshme për një mënyrë jetese më të shëndetshme./gazetametro.net

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: “Ali Hadri”-nr.16 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38344143448; Email: [email protected]