103
Smoothie të gjelbra janë ushqime të plota, të pasura me fibra.
Janë më të shijshme sesa duken, pasi në shije dominojnë frutat, ndërsa produktet e tjera të gjelbra balancojnë ëmbëlsinë e saj.
Një pije e tillë në mëngjes pastron trupin duke larguar toksinat.
Më poshtë ju sjellim recetën për smoothie me spinaq.
1 filxhan spinaq
1/2-ta e filxhanit majdanoz
1/4-ta e filxhanit tranguj
1/2-ta e filxhanit karrotë
2 gjethe mente
1 1/2-ta e filxhanit me ujë kokos
Të gjithë përbërësit i përzieni në blender.
