Nëse keni ecur ndonjëherë nëpër një pyll , e dini sa e bukur dhe e këndshme është një përvojë që përjetoni me çdo hap. Kjo është arsyeja pse disa njerëz zgjedhin të jetojnë në ose pranë një pylli, ndërsa të tjerë udhëtojnë qindra kilometra për të kaluar disa ditë në një vilë të rrethuar nga pisha dhe bredha. Ja se si mund t’ju ndihmojë juve dhe fëmijëve tuaj të arrini imunitet më të fortë.
Dihet që psikologët, mjekët, pediatrit dhe të gjithë ekspertët rekomandojnë që fëmijët të kalojnë sa më shumë kohë jashtë, gjë që mbështetet edhe nga metoda 164-vjeçare suedeze për rritjen e fëmijëve të lumtur dhe rezistentë.
Japonezët kanë prej kohësh një term që përshkruan se si koha e kaluar në pyll ndikon në shëndet, dhe një studim finlandez e ka konfirmuar këtë.
Shinri-yoku ose “Banjë pylli”
Shkencëtarët nga Japonia kanë zbuluar se një traditë e quajtur Shinri-yoku, ose “banja në pyll”, është ende e pranishme dhe arsyet janë të natyrës biokimike. Studiuesit kanë zbuluar se kalimi i kohës në pyll përmirëson imunitetin natyror, i cili është i rëndësishëm për parandalimin e një game të gjerë sëmundjesh.
Si ndikon pylli në imunitet
Kur shkencëtarët testuan njerëz para dhe pas një shëtitjeje dy-orëshe në pyll, ata zbuluan se të gjithë përveç një personi kishin presion më të ulët të gjakut, ishin më të qetë dhe mendonin më qartë.
Pemët dhe bimët pyjore lëshojnë “komponime organike të paqëndrueshme antimikrobike me origjinë bimore, të quajtura fitoncide, për të vrarë kërpudhat dhe bakteret”. Kërpudhat dhe bakteret mund të jenë problem për sistemin tonë imunitar, dhe rezulton se as pemët nuk i pëlqejnë ato.
Pemët pyjore shpesh janë qindra, nëse jo mijëra, vjeçare. Pemët dhe bimët e tjera kanë mbrojtje të përsosur, domethënë, komponime që mund të vrasin kërpudhat dhe bakteret. Kur ecni në një pyll, fryma juaj bashkohet me këto përbërës. Efekti zgjat rreth 2 muaj.
Për shembull, kur ecim në një pyll, lahemi në imunitetin e tij natyror. Ne zhytemi në sistemin imunitar “fitokimik” të pyllit, raporton “Pediatri im”.
Fëmijët dhe pylli
Pyjet përmbajnë një larmi më të madhe mikrobesh në tokën e tyre sesa mjediset e tjera, dhe kontakti me bakteret miqësore është treguar të jetë i dobishëm për përmirësimin e imunitetit të fëmijëve.
Një studim finlandez zbuloi se të luajturit në bar dhe shkurre pyjore, siç janë shkurret e boronicave të mbjella në çerdhe në katër kopshte, forcoi sistemin imunitar të fëmijëve tre deri në pesë vjeç brenda 28 ditëve.
Gjatë gjithë vitit, të hënën, të martën dhe të mërkurën në mëngjes, një grup prej 21 fëmijësh të moshës tre deri në pesë vjeç ecën deri në 40 minuta në pyll. Ata kaluan shtatë orë jashtë, hëngrën drekë jashtë dhe fjetën në një tendë, përpara se të ktheheshin në çerdhe në mes të pasdites.
Studiuesit zbuluan se diversiteti mikrobik u rrit në lëkurë dhe në zorrët e fëmijëve që luanin rregullisht jashtë midis gjelbërimit pyjor, duke treguar një sistem imunitar më të shëndetshëm. Ata gjithashtu kishin një numër më të lartë të qelizave T, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në përgjigjen tonë imune, dhe përqindja e molekulave anti-inflamatore në plazmën e gjakut gjithashtu u rrit.
Sipas Aki Sinkonen, një studiues në Institutin e Burimeve Natyrore të Finlandës i cili drejtoi studimin, rezultatet mbështesin supozimin se kontakti me natyrën parandalon çrregullimet në sistemin imunitar, siç janë sëmundjet autoimune dhe alergjitë.
Studime të shumta kanë treguar se kalimi i kohës në një mjedis natyror, veçanërisht në një pyll, ka shumë përfitime shëndetësore dhe psikologjike për fëmijët, të tilla si ulje e obezitetit, përmirësim i gjendjes mendore, rritje e rezistencës dhe zhvillim më i shpejtë kognitiv.
Një aspekt i rëndësishëm i zhvillimit kognitiv tek fëmijët që morën pjesë në studimin në natyrë është ndjenja e përgjegjësisë ndaj hapësirave lokale.
“Këta fëmijë do ta kuptojnë shumë më lehtë pse është e rëndësishme të riciklojnë dhe mbledhin mbeturinat”, tha Annina Kuusisto, profesoreshë e edukimit të hershëm të fëmijërisë në Universitetin e Helsinkit.
