fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Pse duhet t’i kushtoni vëmendje ushqimit të mëngjesit

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Konsumimi i ushqimit në mëngjes është një ndër shërbimet më të mira që ju i bëni trurit dhe trupit tuaj.

Por, fatkeqësisht jeta e ngarkuar që keni shumë prej jush, ndikon që edhe në mëngjes të konsumoni ushqime të thata, qoftë në rrugë apo në veturë.

Ja disa arsye pse duhet të konsumoni mëngjes të shëndetshëm për një ditë më të mbarë pastaj.

Të filloni ditën tuaj pa mëngjes, është si të nisni makinën tuaj pa gaz

Organizmat janë të ndryshëm. Përderisa disa zgjohen të uritur, disa të tjerë zgjohen të ngopur. Gjatë kohës nga darka deri në mëngjes, ju pothuajse nuk keni konsumuar asgjë, ndërsa organet kanë nevojë për proteina, yndyra dhe karbohidrate për të funksionuar si duhet.

Konsumimi i ushqimit në mëngjes është i shëndetshëm

Konsumimi i ushqimit të lehtë në mëngjes ndikon në shëndetin tuaj. Ai redukton në mënyrë të konsiderueshme zhvillimin e diabetit, kolesterolit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Mëngjesi ndikon në pjesë tjetër të ditës

Ajo që ju konsumoni në mëngjes, do të ndikojë në dietën tuaj gjatë pjesës tjetër të ditës. Disa lloje të ushqimeve që konsumohen ne mëngjes, reduktojnë oreksin dhe gjatë gjithë ditës ju keni përshtypjen se jeni të ngopur.

Mëngjesi ndikon edhe në aktivizimin e trurit tuaj

Studimet e ndryshme tregojnë se konsumimi i ushqimit në mëngjes, ka efekt pozitiv në kujtesë dhe në mënyrën më të mirë të funksionarit të trurit.


Etiketa: Mengjesi

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Ja mënyra se si t’i bindni fëmijët t’i duan perimet

6 orë më parë
Per Jete

Kjo është mosha e fëmijëve që është më stresuese për prindërit

6 orë më parë
Per Jete

Pse është jodi i rëndësishëm për sytë?

9 orë më parë
Per Jete

Çfarë do të thotë nëse shfaqet një linjë e zezë në barkun e shtatzënës

10 orë më parë
Per Jete

Letra e një bashkëshorteje të tradhtuar për ato gra që gjenden në situatën e saj

12 orë më parë
Per Jete

Një orë vrap shton 7 orë jetë, e thotë shkenca

14 orë më parë
Postimi tjetër

Nëse jeni zgjuar me dhimbje koke, këshillat që mund t'ju ndihmojnë ta largoni atë

Parashikimi i motit për këtë të diele

Kurti sot niset për në Tiranë

TË FUNDIT

Martohet portieri i Përfaqësueses së Kosovës, Visar Bekaj

23 minuta më parë

Është martuar ditën e sotme (e shtunë) portieri i Përfaqësueses së Kosovës, Visar Bekaj. Ai i ka dhënë fund beqarisë...

Një ditë para dasmës, Klea Hutës i ndodhë e papritura

33 minuta më parë

Moderatores Klea Huta i ka ndodhur e papritura dhe atë një ditë para dasmës me këngëtarin, Elgit Doda. Përmes një...

Transformimi i Alma Bektashit lë pa fjalë

48 minuta më parë

Trajnerja e “The Voice” dhe një nga zërat më të bukur e potent të muzikës shqipe, ka ndryshuar shumë. Këngëtarja...

Rudina Dembacaj përlot me fjalët prekëse për babain e ndjerë

1 orë më parë

  Aktorja e njohur, Rudina Dembacaj, është përmalluar për të atin e ndjerë. Këtë e ka treguar përmes një Instastory...

Zemërbardhë dhe engjëll, kështu e quan reja e Gilit burrin e saj

1 orë më parë

Nuk kishte se si të ndodhte ndryshe, pos që edhe reja e Gilit të bëhej e përfolur në median rozë....

Parashikimi i astrologut Paolo Fox për këtë vikend

1 orë më parë

Dashi Gjërat po shkojnë mirë, në fakt ju ndiheni më të hapur për të takuar njerëz të rinj, ata mund...

MË TË LEXUARAT

Begaj i ofron mbështetje KFOR-it për gjendjen në veri

Kryeministri Kurti: Me rëndësi, mirë po shkon puna…

Këta persona nuk duhet të pinë kafe

Kina po mban anën e Serbisë karshi tensioneve në veri: Kundërshtojmë veprimet e njëanshme të Kosovës

Eni Çobani paralajmëron ashpër Violetë Kukajn: Ndalni kërcënimet, do e ktheni pasurinë e marrë

Parashikimet e astrologut Paolo Fox në ditën e fundit të majit

Enca më në fund tregon se me kë është e dashuruar

Polcia e Kosovës konfiskon çaj për dobësim në vlerë prej 44 mijë euro

Numërohen mbi 95% të votave, ky është rezultati aktual në balotazhin e presidencialeve turke

Parandalimi i diabetit, pesë hapa si të kujdeseni në shtëpi

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist