fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Pse nuk duhet të bëni dush menjëherë pasi keni ngrënë

nga Revista Kosovarja
7 muaj më parë
në Shendetesi
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Në kohët e vjetra, ushqimet që kultivoheshin ishin të freskëta dhe njerëzit kishin një mënyrë jetese më të shëndetshme. Por në kohët e sotme, ne nuk kemi përvetësuar të njëjtën mënyrë jetese, pasi jemi shumë të zënë. Me punët dhe angazhimet e përditshme, mund të duket e pamundur të praktikojmë zakone shëndetshme. Dhe një nga këto zakone është dushi.

Kështu ka shumë njerëz që lahen menjëherë pasi kanë ngrënë. Prandaj nëse kohët e fundit po ndiheni të lodhur ose të plogësht dhe nuk e dini arsyen përse po ndodh kjo, atëherë ndoshta është koha më e mirë të kontrolloni se kur bëni dush zakonisht.

Pse dushi menjëherë pas ngrënies është një ide e keqe?

Dushi pas ushqimit është një ide e keqe sepse zvogëlon qarkullimin e gjakut. Kur nuk keni qarkullim të mirë të gjakut, tretja juaj ngadalësohet. Dhe çfarë mendoni se ndodh nëse nuk e lini ushqimin tuaj të tretet pasi të keni ngrënë vaktin tuaj? E thënë thjesht, do të fermentohet ose do të kalbet në zorrën tuaj, duke ju bërë të ndjeheni të lodhur, të plogësht, të bëheni kaps e madje të keni edhe të përziera.

Elementi i nxehtësisë në trup është përgjegjës për tretjen e ushqimit. Kur bëni një banjë menjëherë pasi keni ngrënë, energjia ose nxehtësia që duhej të ishte fokusuar tek tretja tani  devijon drejt lëkurës suaj  në mënyrë që të ruani temperaturën e trupit. Kjo është arsyeja pse shumë mjekë rekomandojnë të mos bëni banjë për të paktën dy orë pasi të keni konsumuar ushqim. Kur prishni ciklin natyror të trupit ose nuk bëni gjërat atëherë kur duhet, sëmundje, siklete dhe probleme të tjera shëndetësore shfaqen.

Çfarë thotë shkenca?

Edhe pse asnjë studim modern nuk e ka mbështetur këtë pretendim, një teori është se qarkullimi i gjakut rritet kur uleni për të konsumuar ushqim, duke pompuar kështu drejt sistemit të tretjes dhe organeve të tjera.

Kur bëni një banjë pasi keni ngrënë, ky funksion natyror dobësohet dhe trupi juaj duhet të punojë shumë për të ruajtur temperaturën e tij standarde pasi e keni ftohur atë nga jashtë. Rezultati është se energjia që do të ishte shpenzuar për tretjen e ushqimit në stomakun tuaj, tani ridrejtohet drejt lëkurës për të ruajtur temperaturën e trupit. Kjo ngadalëson shkallën e tretjes dhe sjell siklet.

Sa kohë duhet të prisni për të bërë dush pasi keni ngrënë një vakt?

Ka mendime të përziera për këtë temë. Shkenca moderne dhe besimet e lashta rekomandojnë të prisni të paktën 35 minuta për të bërë dush pasi të keni konsumuar vaktin tuaj. Ka edhe nga ato kategori që  rekomandojmë të prisni edhe 2 orë, veçanërisht nëse nuk jeni të sigurt për metabolizmin tuaj ose sa shpejt funksionon tretja juaj. Duke konsumuar një vakt të lehtë mund ta bëjë tretjen shumë më të butë.

Shmangni frutat dhe gjumin menjëherë pas ngrënies pasi mund të ndikojë në tretje. Ajo që mund të bëni në vend të kësaj është të bëni një dush para se të uleni në tryezën e ngrënies. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar tretjen pasi trupi juaj rrit qarkullimin e gjakut për të tretur më shpejt ushqimin.


Etiketa: shendetesiKeshilla per jeteBerja e dushit

POSTIME TË NGJASHME

Shendetesi

Tri sëmundjet që njerëzit kërkojnë më shumë në Google

7 orë më parë
Shendetesi

Simptomat e hershme të diabetit te moshat e reja

9 orë më parë
Shendetesi

Nëse do hanit tërshërë çdo mëngjes, ja çfarë do ndodh me trupin tuaj

14 orë më parë
Shendetesi

Ushqehuni 5 herë në ditë, me fibra…

16 orë më parë
Shendetesi

Disa këshilla për të fjetur mirë

23 orë më parë
Shendetesi

Lëngu që zgjat jetën. Ushqimi i shëndetshëm i shekullit

1 ditë më parë
Postimi tjetër

730 raste aktive me coronavirus në Kosovë

Kryeministri dhe selfiet e tij nga festa e ambasadës së SHBA-së

Lista e barnave që sjellin deri te pesha e tepërt


TË FUNDIT

Horoskopi ditor, e Enjte 2 Shkurt 2023

11 minuta më parë

Dashi Dita e sotme do ketë vetëm diell për ju qe jeni ne një lidhje. Do i pranoni gabimet qe...

Derisa Luizi këndon, Kiara nis të qajë, çka e emocionoi ?

18 minuta më parë

Kiara sonte ka veshur fustanin e bardhë, në një dasmë të organizuar në mënyrën më të mirë të mundshme në...

Adele shpërthen në lot në mes të koncertit, çfarë ndodhi?

29 minuta më parë

Së fundmi në një koncert të sajin në Las Vegas, Adele vuri re se në mes të turmës ishte një...

Babai i Stresit “kërcënoi” Alaudinin, reagon moderatori

39 minuta më parë

Prezantuesi i Big Brother VIP Kosova, Alaudin Hamiti i është përgjigjur një varg pyetjesh në rrjete sociale nga fansat. Një...

Getinjo dhe Ana me pamje të reja nga videoklip i “Je e vetmja dashuri”

49 minuta më parë

Ana dhe Getinjo e realizuan këngën brenda shtëpisë së Big Brother VIP Kosova. Teksa ky bashkëpunim u prit mirë nga...

Dea Michelle gati për të ia prishur dasmën Luizit me Kiarën

58 minuta më parë

Puthja dhe martesa e improvizuar mes Luizit dhe Kiarës, shënoi momentin më të bukur në shtëpi përgjatë kësaj kohe. Kur...

MË TË LEXUARAT

Tri ditët më të lumtura në muajin shkurt: Këto shenja të zodiakut presin ndryshimet më të mëdha pozitive

Klinaku: Po të mos ishte lufta e UÇK-së, sa për Kroacinë, Kosova ende do të ishte nën Jugosllavi

Përse një mace mbyll sytë dhe harkon shpinën kur e përkëdhelni?

Eskalon Olta Gixhari, shan keq Big Brotherin

Kështu e uron Shyhrete Behluli babin e Leartës për ditëlindje

Kënga e Butrintit në sfond, Efi pyet Kiarën: Të jep ndonjë ndjesi?

Tuna e gjen parajsen në tokë, i dergon edhe fëmijët

Pse mbajmë apo ruajmë fotografitë e ish-dashurisë

Kim Kardashian merr vëmendje rrugëve të Los Angelesit veshur me fanellën e ekipit të Romës

Ishte shtatzënë, detaje nga aksidenti në New York ku vdiq e reja kosovare

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist