ankthi

Nëse ke ankth, ka disa hapa shumë të thjeshtë, por të fuqishëm që mund të ndihmojnë menjëherë dhe në afat të gjatë. Ja çfarë mund të bësh: 🔹 1. Merr …

Në dimër çrregullimet mendore bëhen edhe më të shpeshta. E ftuar në “Live From Tirana” ka qenë mjekja psikiatre, Irena Thoma. Ajo ka folur më shumë mbi ankthin dhe depresionin …

Fëmijët mund të trashëgojnë tiparet e trurit nga prindërit e tyre në ankth, duke i bërë kështu të kenë predispozita që të vuajnë nga i njëjti çrregullim mendor. Psikologet kanë …

Një studim në Mbretërinë e Bashkuar sugjeron se një grusht qumështi çdo ditë në një gotë çaji mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit dhe ankthit. Studimi ka gjetur se ata …

Dashur pa dashur, ankthi bëhet pjesë e jetës dhe përditshmërisë sonë. Ankthi shoqërohet me ndjenja të frikshme që trondisin të gjithë organizmin deri në qelizë. Ndonëse ndjesia e të qenit …

Shpesh thuhet se inteligjenca e lartë është një dhuratë, por ky “bekim” mund të sjellë me vete edhe disa sfida të fshehura, një prej tyre edhe ankthi. Por përse ndodh …

Një nga shkaqet e shfaqjes së ankthit në vjeshtë është reduktimi i orëve të ditës, që përkthehet në më pak ekspozim në diell dhe më pak vitaminë D, pra ulje …

Ndërkohë që shumë njerëz janë të ngarkuar nga stresi i përditshmërisë, ankthi mund të jetë shqetësim për ta. India.com ka shkruar disa mënyra për mënjanimin e ankthit: Meditimi Meditimi kontribuon …

Në një kohë kur të gjithë po ankohen për problematika të ndryshme ekonomike nga qiratë e larta e çmimet e ushqimeve, psikologët tregojnë disa këshilla që duhet t’i kesh parasysh …

Këngëtarja kosovare me famë botërore Rita Ora, ka dhënë një interviste në podcasting “Brave New World” ku ka folur për luftën e saj me ankthin. 33-vjeçarja tha se kjo ka …

Magnezi është një mineral thelbësor i përfshirë në një gamë të gjerë procesesh biologjike brenda trupit tonë, aq sa luan një rol vendimtar në funksionimin optimal të trupit të njeriut. …

Frika si ndjenjë bazë apo më shumë si instinkt është në secilin nga ne. Për mirëqenien tonë është e domosdoshme përderisa pas frikës nuk fshihet ndjenja e të qënurit i …

50% e shqetësimeve mendore shfaqen para moshës 18 vjeç. Kjo do të thotë që duhet shumë më tepër punë në parandalimin e problemit, para se të nisë të bëhet i …

Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë …

Nëse vuani nga ankthi, lajmi i mirë është se koefiçenti i inteligjencës tuaj është mbi mesataren. Në këtë përfundim kanë arritur studiuesit kanadezë në Universitetin e Ontarios , pasi analizuan …

Sapo mësoni se jeni shtatzënë asnjëherë nuk mund t’i shpëtoni ankthit të fillimit që lidhet me shumë arsye. Ndryshimit të hormoneve, rritjes së përgjegjësisë, stili i prindërimit që do keni …

Të gjithë kemi frikë nga gjërat e reja. Të gjithë shqetësohemi për gjëra. Të dyja ndjenjat janë mënyra e trurit tonë për të na mbajtur të sigurt. Kështu kanë mbijetuar …

Ankthi. Ndonjëherë, mund të na zvarritet kur nuk e presim. Megjithatë, për disa, është një betejë e përditshme që kërkon forcë të jashtëzakonshme mendore për ta kapërcyer çdo ditë. Pavarësisht …

Patatet e skuqura, janë ndër ushqimet e preferuara për shumë persona, por ushqimet me yndyrna, mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin mendor. Një ekip hulumtues në Hangzhou, Kinë, …

Këngëtarja Semi Jaupaj, ka folur shpeshherë për problemet e saj me ankthin. Një feomen mjaft i përhapur tek të rinjtë sot. Së fundmi ajo ka sjellë në vëmendje, nëpërmjet një …

Ndoshta jo të gjithë e dinë, por boronicat mund të jenë shumë të rëndësishme për shëndetin dhe kanë disa veti që mund të ndihmojnë zemrën të funksionojë siç duhet: ja …