Etiketë: ecja

Shpejtësia e ecjes mund të parashikojë rrezikun e një personi nga sëmundjet e vrasësve, përfshirë çmendurinë – dekada para se ...

Nëse ndiheni i trishtuar, i shqetësuar ose stresuar, një nga mënyrat më të mira është ecja në natyrë. Fjalë për ...

Akti i thjeshtë i vendosjes së njërës këmbë përpara tjetrës për disa minuta mund të rrisë ndjeshëm disponimin tonë, ka ...

Ecja në këmbë është forma më e popullarizuar e ushtrimeve – dhe sjell një sërë përparësish. Mirëpo rrallë mendojmë për ...

Ecja rreth 8000 hapa një ose dy herë në javë mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e vdekjes së parakohshme, sugjeron ...

Sa minuta ecje e shpejtë në ditë mjafton për të parandaluar vdekjet e parakohshme? Hulumtimi tregon se një ecje e ...

Në fund të një dite të gjatë është shumë e lakmueshme që të “zhyteni” në ushqimet tuaja të preferuara apo ...

Ndonjëherë kuptimi i çdo gjëje në jetën tonë humbet dhe na mbërthen mërzia Disa njerëz priren të fajësojnë të tjerët ...

Një trend i ri ka magjepsur adhuruesit e fitnesit dhe nuk është tjetër veçse ecja mbrapa. Po, e lexuat mirë. ...

Jeta pasive ka qenë gjithmonë e dëmshme për shëndetin e njeriut dhe ekspertët gjithmonë kanë rekomanduar ushtrimet fizike, veçanërisht ecjen, ...

Rritja e kolesterolit, domethënë shenja e parë e dukshme e shtresimit të kolesterolit, mund të shfaqet kur jemi duke ecur ...

A keni menduar ndonjëherë se çfarë dobie ka ecja në temperaturat e ulëta të dimrit? Më poshtë keni 3 përfitime ...

Një studim i fundit i botuar në revistën “Scientific Reports” doli në përfundimin se si nivelet e ndryshme të mungesës ...

Ecja me të vërtetë zgjat jetën tonë. Studiuesit e Shoqatës Amerikane të Kancerit nuk kanë asnjë dyshim, siç shpjegohet në ...

Ata besojnë se ndritshmëria e mëngjesit e bën mekanizmin trupor të funksionojë më lehtë, gjë që rregullon metabolizmin. Hulumtuesit amerikan ...

Mirëqenia e njeriut është e lidhur ngushtë me natyrën. Mjaftojnë 20 minuta ecje në natyrë që të ndihesh mirë, të ...

Nuk ka nevojë për shumë përpjekje nëse doni të qëndroni të shëndetshëm. Ekspertët nga Harvardi zbuluan se ecja për 21 ...

Vrapimi apo ecja: Cila është mënyra më efektive për të humbur peshë. Përgjigjja për këtë dilemë të përjetshme qëndron tek ...

Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një gosti që nuk ka fund. Ka ...

Vrapi është një nga aktivitetet më të preferuara dhe më të ushtruara fizike në botë. Ky aktivitet ka një ndikim ...

Hulumtimet në SHBA kanë treguar se një ushtrim i përditshëm prej vetëm disa minutash do të parandalonte qindra mijëra vdekje ...