Në fund të një dite të gjatë është shumë e lakmueshme që të “zhyteni” në ushqimet tuaja të preferuara apo në Netflix pasi të keni mbaruar ushqimin. Por para se …
Tag:
ecja
-
-
Ndonjëherë kuptimi i çdo gjëje në jetën tonë humbet dhe na mbërthen mërzia Disa njerëz priren të fajësojnë të tjerët për këtë situatë, disa e izolojnë veten dhe disa i …
-
Një trend i ri ka magjepsur adhuruesit e fitnesit dhe nuk është tjetër veçse ecja mbrapa. Po, e lexuat mirë. Ecja mbrap duket se ka shumë më tepër përfitime nga …
-
Jeta pasive ka qenë gjithmonë e dëmshme për shëndetin e njeriut dhe ekspertët gjithmonë kanë rekomanduar ushtrimet fizike, veçanërisht ecjen, si gjëja më e thjeshtë që dikush mund të bëjë …
-
Rritja e kolesterolit, domethënë shenja e parë e dukshme e shtresimit të kolesterolit, mund të shfaqet kur jemi duke ecur Pra, derisa jemi duke ecur, përjetimi i një sensacioni të …
-
A keni menduar ndonjëherë se çfarë dobie ka ecja në temperaturat e ulëta të dimrit? Më poshtë keni 3 përfitime të kësaj pyetje. Rrezet e diellit në stinën e dimrit …
-
Një studim i fundit i botuar në revistën “Scientific Reports” doli në përfundimin se si nivelet e ndryshme të mungesës së gjumit ndikojnë në ecje, që ndikon në procesin e …
-
Ecja me të vërtetë zgjat jetën tonë. Studiuesit e Shoqatës Amerikane të Kancerit nuk kanë asnjë dyshim, siç shpjegohet në studimin e tyre të botuar në American Journal of Preventive …
-
Ata besojnë se ndritshmëria e mëngjesit e bën mekanizmin trupor të funksionojë më lehtë, gjë që rregullon metabolizmin. Hulumtuesit amerikan u kanë dhënë 54 meshkujve dhe femrave një lloj aparati …
-
Mirëqenia e njeriut është e lidhur ngushtë me natyrën. Mjaftojnë 20 minuta ecje në natyrë që të ndihesh mirë, të përjetosh momente të lumtura, të kesh humor të mirë, përqendrim …
-
Nuk ka nevojë për shumë përpjekje nëse doni të qëndroni të shëndetshëm. Ekspertët nga Harvardi zbuluan se ecja për 21 minuta në ditë është e mjaftueshme për një shëndet optimal. …
-
Vrapimi apo ecja: Cila është mënyra më efektive për të humbur peshë. Përgjigjja për këtë dilemë të përjetshme qëndron tek ju. Si vrapi ashtu edhe ecja janë të dobishme dhe …
-
Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një gosti që nuk ka fund. Ka njerëz që preferojnë që në fund të një vakti të …
-
Vrapi është një nga aktivitetet më të preferuara dhe më të ushtruara fizike në botë. Ky aktivitet ka një ndikim domethënës në jetëgjatësinë e njeriut. Njerëzit që vrapojnë janë 25-40 …
-
Per Jete
Nëse të rriturit do të ushtronin së paku 10 minuta në ditë, qindra mijëra vdekje do të parandaloheshin çdo vit
Hulumtimet në SHBA kanë treguar se një ushtrim i përditshëm prej vetëm disa minutash do të parandalonte qindra mijëra vdekje në mbarë botën. Sipas hulumtimeve, vetëm në Shtetet e Bashkuara, …
-
Pas një dite të gjatë me këpucët veshur me siguri gjithçka që doni të bëni është t’i largoni ato nga këmbët tuaja. Kjo për shkak të ndjesisë së çlirimit që …
-
Gjasat që njeriu ta teprojë me ushqimin gjatë ditëve të festave janë shumë të larta. Nepsi për bakllava, trigona, mish, sallatë ruse e gjithçka të mirë të gatuar prej amvisave …
-
Kultura e palestrës në botë është mjaft e madhe. Në kontrast me atë, Japonia nuk ka shumë kulturë stërvitore, por është një lider në jetëgjatësinë dhe ka përqindje shumë të …
-
Pra, nëse doni të bëni një gjumë të thellë gjatë natës, ju duhet të bëni këtë veprim gjatë ditës: vetëm ecni! Ideja që ushtrimet dhe gjumi janë të lidhura me …
-
Me siguri keni dëgjuar që ecja zbathur është e shëndetshme, por rrallë keni takuar dikë që ecën nëpër qytet ashtu. Sidoqoftë, duket se individët kanë vendosur ta ndryshojnë atë, kështu …
-
Me siguri keni dëgjuar që ecja zbathur është e shëndetshme, por rrallë keni takuar dikë që ecën nëpër qytet ashtu. Sidoqoftë, duket se individët kanë vendosur ta ndryshojnë atë, kështu …
