Shumë njerëz e kanë kthyer në zakon që gjatë natës të flenë me pizhame, por përveç komoditetit, kjo zgjedhje ka edhe përfitime të shumta për shëndetin dhe higjienën personale. Veshja …
Gjumi
-
-
Një studim i ri ka treguar se një natë e keqe gjumi mund të ketë ndikime të dukshme në emocionet tona, duke çuar në një rritje deri në 60% të …
-
Shkencëtarët pohojnë se më shumë gjumë se zakonisht të shtunën ose të dielën në mëngjes është i mirë për shëndetin tonë dhe mund të na bëjë më të lumtur. Më …
-
Uji ndihmon në rikthimin e lëngjeve të humbura përmes metabolizmit, frymëmarrjes, djersitjes dhe largimit të mbeturinave. Gjithashtu ju ndihmon të mos mbinxeheni, lubrifikon nyjet dhe indet, e mban lëkurën të …
-
Këto janë katër pozicionet e përbashkëta që zgjedhim për të fjetur. Por, këto pozicione tregojnë shumë për personalitetin tuaj. Nëse flini me shpinë me të dy krahët të mbështetura në …
-
Thonë se asnjëherë çiftet nuk duhet të shkojnë në shtrat të zemëruar, por si i bëhet kur partneri/ja e mban gjithë batanijen për vete? Nëse e keni gjetur shpesh veten …
-
Gjumi është një nga komponentët më thelbësorë të mirëqenies – dhe me arsye të forta: të gjithë kemi nevojë për të. Por nuk ka rëndësi vetëm numri i orëve të …
-
Ju ndoshta nuk e dini që disa ushqime të thjeshta mund të ndihmojnë trupin të relaksohet dhe të përgatitet për gjumë. Pra, çfarë mund të konsumoni para se të flini …
-
Gjumi është thelbësor për shëndetin e mirëqenien e njeriut. Kur vjen puna tek të vegjëlit, rëndësia e gjumit dyfishohet, thonë ekspertët. Një studim i Universitetit të Ohajos konfirmon se fëmijët …
-
Pagjumësia është një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz me kalimin e moshës, por hulumtimet e fundit kanë zbuluar se stërvitja mund të jetë një zgjidhje efektive për të …
-
Një studim i publikuar pak ditë më parë zbuloi se mjafton një natë pa gjumë për të nxitur humbjen e kujtesës. Studimi ka arritur në konkluzionin se mungesa e gjumit …
-
Një studim i ri raporton se kalimi në menopauzë mund të rrisë simptomat e migrenës, veçanërisht te gratë me probleme të mëparshme të migrenës. Për gratë që nuk e kanë …
-
Gjumi është thelbësor për trupin, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës. Por ajo për të cilën nuk flitet shpesh është se si gjumi forcon imunitetin …
-
Njerëzit e lumtur kanë nevojë për më pak gjumë, ndërsa ndjenja e trishtimit i bën njerëzit të duan të flenë më shumë! Hulumtimet tregojnë një lidhje të fortë midis asaj …
-
Për një arsye ose tjetër, mund të gjendeni në një situatë ku do të mund të ngelnit 24 orë pa gjumë. Ndonëse mund të jetë e pakëndshme të qëndroni zgjuar …
-
Sezoni i dimrit vjen me dëshirën për të qëndruar në letargji, për të fjetur dhe për të mos u larguar kurrë nga shtrati. Si rezultat, moti i ftohtë ka një …
-
Shendetesi
Studimi: Gjumi në orare të parregullta rrit rrezikun e goditjes në tru dhe sulmeve në zemër
Një studim i fundit ka zbuluar se gjumi i parregullt çdo ditë është ‘i lidhur fort’ me një rrezik më të lartë të goditjes në tru, sulmit në zemër dhe …
-
Ndonjëherë nevoja për të fjetur mbi shumë jastëkë është në fakt një paralajmërim i një problemi serioz shëndetësor. Kardiologia Rosie Godeseth shpjegon se nevoja për të fjetur në një pozicion …
-
Kur vjen koha për t’u zgjuar, njeriut i duket sikur edhe pesë minuta shtesë në shtrat kanë rëndësi. Në disa raste këto pesë minuta kthehen në një orë duke ndryshuar …
-
Nëse rrotulloheni në shtrat gjatë gjithë natës dhe nuk mund të flini fare, ndryshoni këto! Keni probleme me gjumin, zgjoheni shpesh apo vuani nga pagjumësia? Ne vazhdimisht dëgjojmë nga ekspertët …
-
Pozicioni i fjetjes është një nga përcaktuesit e rehatisë gjatë natës për shumë persona. Nëse do i ndanim njerëzit në grupe do të thoshim se disa njerëz flenë në kurriz, …